Zrobiłam przysiady ze sztanga 30 kg i zakwasy od dwóch dni XD, ale #!$%@?, zadowolona jestem i tak

#silownia #sport #chwalesie #zakwasy

#anonimowemirkowyznania
Macie jakiś zajebisty sposób na prewencję #zakwasy #doms? Kupiłem sobie pistolet do masażu, ale hooya to daje szczerze mówiąc xD. Prawie ciągle mnie #!$%@? klata, dwugłowe uda i pośladki, rzadziej inne partie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątkuPokaż całość

Ojojojojoj… wczoraj miałem pierwszy trening z trenerem personalnym. Tak mnie wziął w obroty że dzisiaj nie mogę rąk podnieść wyżej niż na wysokość klatki

Pokaż spoiler

#mirkokoksy #silownia #zakwasy

wszystko boli, usiąść się nie da, wstać się nie da, wczoraj się jeszcze cieszyłam z ćwiczeń, ale dziś optymizm minął (╥﹏╥)
#zakwasy #sportboli

siemaneczko mirasy, jest sens trenować przykładowo ręce, jeśli wczoraj zrobiłem bardzo intensywny trening nóg i dzisiaj ledwo chodzę? Zależy mi na masie, to chyba ważne.
#zakwasy #doms #silownia #trening

#anonimowemirkowyznania
siema wykopki! wczoraj w wojsku zostałem poinformowany o tym że mam covida, swoją drogą myślałem że oczekiwanie na wynik z testu trwa zdecydowanie dłużej, a ja wiedziałem już po 7-8 godzinach, od dłuższego czasu nie sledze całej tej sytuacji z sarsem, wiec wczoraj po powrocie przyskrzyniłem 3 wiadra i myślałem że umreXD.

Mam tak potężne zakwasy że nie jestem w stanie unieść ręki w górze dłużej niż 3 sekundy, czy ktoś z was miał podobne objawy?

#koronawirus #zakwasy #marihuanaPokaż całość

Jak poradzić sobie na zakwasy, tak mnie ramiona bolą że nic się nie chce robić...

#pytanie #zakwasy #mikrokoksy

#bieganie #zakwasy #rolowanie #sport #walek

Jaka twardość walka polecacie na początek (biegam, jeżdżę na rowerze).
Miękki /twardy?
Jakiś konkretny model?

Hej, od czasu #koronawirus i #homeoffice po dość prostych ćwiczeniach w domu męczą mnie potworne #zakwasy.

Rozciagam się, jem, pije wodę.. jakiś inny powód?
Jakieś rady? :-(

To już drugi raz, za pierwszym razem doszedł stan podgorączkowyPokaż całość

Co na zakwasy?
Pomocy ;p

Przez rok nie ćwiczyłam, hodowalan powierzchnie Pączkowo lekową. Od kilku dni ćwiczę uparcie interwał. Zaciskam zęby by stać sie ością rybną i moc kupowac znowu w działach dziecięcych.

Ledwo chodze xd bolą mnie uda, ręce. Odczuwam mięśnie tam gdzie ich nigdy nie czułam. Czy coś może zmienic ten stan?Pokaż całość

Pierwszy raz intensywnie ćwiczyłem #streetworkout po 2 miesiącach przerwy, mięśnie tak #!$%@?ą że to jest ciężkie do opisania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #zakwasy #silownia

Wznowiłam treningi po prawie dwóch miesiącach przerwy, niech ktoś ma litość i mnie dobije... (ʘ‿ʘ) Usiąść na kiblu to nie lada wyczyn :/

#zakwasy #ojjakboli

Mam zakwasy w udach albo w sumie to w kolanach nie wiem #zalesie #zakwasy #gownowpis

#zakwasy wy #!$%@? jeden z drugim

Sport to zdrowie, ale jak się do niego wraca po dłuższym czasie to niemiłosiernie na#$@&*!la :-(
#nba #koszykowka #cwiczzwykopem #zakwasy

#zakwasy ty #!$%@? #!$%@?

#bieganie #biegajzwykopem #zakwasy
Zakwasy po pierwszym bieganiu po długiej przerwie, zrobić lekki trening czy odpocząć?
A może lekkie bieganie ale nasmarować nogi jakaś maścią rozgrzewająca?

#zakwasy

Mam zakwasa
#oswiadczenie #zakwasy #gownowpis