Zakwasy — co to jest i jak sobie z tym radzić ⋆ FIZJO ACTIVE
Słowo „zakwasy” znane jest chyba wszystkim miłośnikom sportu i nie tylko. Jest to jednak błędna nazwa.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Mega_Smieszek
@PokemonowyRambo Ja zawsze lubiłem zakwasy, bo ściskałem se bicka i to był taki przyjemny ból xd
Pan_Slon
@PokemonowyRambo: Dzis są nogi w planie, a jutro trip pieszy ok 20km...umieranie będzie w niedziele ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@kocham_wykopka: Spróbuj z mopem na plecach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@kocham_wykopka: W zasadzie to mialem to na myśli ale mop też ujdzie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#anonimowemirkowyznania
Macie jakiś zajebisty sposób na prewencję #zakwasy #doms? Kupiłem sobie pistolet do masażu, ale hooya to daje szczerze mówiąc xD. Prawie ciągle mnie n--------a klata, dwugłowe uda i pośladki, rzadziej inne partie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku
Macie jakiś zajebisty sposób na prewencję #zakwasy #doms? Kupiłem sobie pistolet do masażu, ale hooya to daje szczerze mówiąc xD. Prawie ciągle mnie n--------a klata, dwugłowe uda i pośladki, rzadziej inne partie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: trzeba sie przyzwyczaić
Ojojojojoj… wczoraj miałem pierwszy trening z trenerem personalnym. Tak mnie wziął w obroty że dzisiaj nie mogę rąk podnieść wyżej niż na wysokość klatki
#mirkokoksy #silownia #zakwasy
#mirkokoksy #silownia #zakwasy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@saintieov: szukasz może trójbojowego tatusia z brzuchem?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@acalpoeineiseicyz: hah to dla pocieszenia powiem, że to był jednorazowy dramat po pierwszym razie. Polecę frazesem i powiem, że potem jest już tylko lepiej. Po czym się tak czujesz?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@RETOVSKEJ: Ta teoria ma troche sensu ale jesli dojechales uklad osrodkowy a nie same nogi. Np. po ciezkich martwych ciagach albo siadach rowniez uklad osrodkowy dostaje w kosc i potem na jakis innych zlozonych cwiczeniach typu wyciskanie na barki czy klate moze byc problem ale nie przez same nogi tylko równiez psyche. Jak robisz bajceps czy nogi na maszynie które sa prostymi cwiczeniami wtedy i góra i dól ladnie sie
@RETOVSKEJ: można, czemu nie ale lepiej trenować wg planu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Jak poradzić sobie na zakwasy, tak mnie ramiona bolą że nic się nie chce robić...
#pytanie #zakwasy #mikrokoksy
#pytanie #zakwasy #mikrokoksy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Hej, od czasu #koronawirus i #homeoffice po dość prostych ćwiczeniach w domu męczą mnie potworne #zakwasy.
Rozciagam się, jem, pije wodę.. jakiś inny powód?
Jakieś rady? :-(
To już drugi raz, za pierwszym razem doszedł stan podgorączkowy
Rozciagam się, jem, pije wodę.. jakiś inny powód?
Jakieś rady? :-(
To już drugi raz, za pierwszym razem doszedł stan podgorączkowy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Co na zakwasy?
Pomocy ;p
Przez rok nie ćwiczyłam, hodowalan powierzchnie Pączkowo lekową. Od kilku dni ćwiczę uparcie interwał. Zaciskam zęby by stać sie ością rybną i moc kupowac znowu w działach dziecięcych.
Ledwo chodze xd bolą mnie uda, ręce. Odczuwam mięśnie tam gdzie ich nigdy nie czułam. Czy coś może zmienic ten stan?
Pomocy ;p
Przez rok nie ćwiczyłam, hodowalan powierzchnie Pączkowo lekową. Od kilku dni ćwiczę uparcie interwał. Zaciskam zęby by stać sie ością rybną i moc kupowac znowu w działach dziecięcych.
Ledwo chodze xd bolą mnie uda, ręce. Odczuwam mięśnie tam gdzie ich nigdy nie czułam. Czy coś może zmienic ten stan?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Pierwszy raz intensywnie ćwiczyłem #streetworkout po 2 miesiącach przerwy, mięśnie tak n----------ą że to jest ciężkie do opisania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #zakwasy #silownia
#mirkokoksy #zakwasy #silownia
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Sport to zdrowie, ale jak się do niego wraca po dłuższym czasie to niemiłosiernie na#$@&*!la :-(
#nba #koszykowka #cwiczzwykopem #zakwasy
#nba #koszykowka #cwiczzwykopem #zakwasy
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#zakwasy ty k---o j----a
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#bieganie #biegajzwykopem #zakwasy
Zakwasy po pierwszym bieganiu po długiej przerwie, zrobić lekki trening czy odpocząć?
A może lekkie bieganie ale nasmarować nogi jakaś maścią rozgrzewająca?
Zakwasy po pierwszym bieganiu po długiej przerwie, zrobić lekki trening czy odpocząć?
A może lekkie bieganie ale nasmarować nogi jakaś maścią rozgrzewająca?
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze