Ktoś z was wspierał?
https://www.indiegogo.com/projects/fabulous-pillar-guardians-tabletop-miniatures#/
#warhammer40k #wh40k #warhammer #grybezpradu #gry #strategie #ladnypan #miesnie #miesniebrzucha #fapfapfap

W gimnazjum byłem młody i głupi i z dnia na dzień strasznie zacząłem katować się brzuszkami i pompkami. Po pewnym czasie po lewej stronie brzucha poczułem jakbym miał balon wypełniony powietrzem. Ból i ucisk pod żebrami z lewej strony brzucha i część pleców. Lekarz rodzinny kazał smarować maścią i odpoczywać. Nie przeszło, byłem na usg, nic nie wyszło, byłem na obserwacji w szpitalu na dziecięcym przez tydzień i stwierdzono mi "ból mięśniowy".Pokaż całość

Dobra Mirki. Wakacje nadeszły, więc pora się wreszcie sensownie do czegoś zobowiązać.

Na wiosnę przez 2 miesiące ćwiczyłem brzuch. Zbiłem sporo tkanki tłuszczowej, lecz przez zamieszanie w życiu prywatnym niestety poddałem się z tym, choć zarysy ABS są widoczne. Z dietą problemu nie mam, bo staram się zdrowo odżywiać tylko raz na jakiś czas pozwalając sobie na fastfood.

Na ten moment waga około 70 kg przy wzroście 183 cm.

TakPokaż całość

Znacie jakieś ciekawe ćwiczenia na mięśnie brzucha? Również mięśnie skośne :>
#cwiczeniabezsilowni #miesniebrzucha

Hej #mirkokoksy , czy nie wykonywanie ćwiczenia jakim są tzw "Allahy" to - w dzisiejszych czasach - wyraz patriotyzmu i walki z islamizacją europy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kiciochpyta #pytaniezdupy #miesniebrzucha #heheszki

https://www.youtube.com/watch?v=9VtMid8rlMA

Dziś rozpocząłem robić trening na brzuch, bo zaczyna rosnąć bojler od piwa ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Niestety nie wytrzymałem powyższego treningu do końca :(

#miesniebrzucha #cwiczenia

Jakie są najlepsze ćwiczenia na rozbudowę mięśni brzucha (tłuszcz już spalony)? Dodam, że podnoszenie się na drążku jako jeden z elementów ćwiczeń nie wchodzi w grę :)

#cwiczzwykopem #cwiczenia #silownia #brzuch #miesniebrzucha

#mikrokoksy zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha według planu ABS, na brzuchu lekki tłuszczyk ważę 78-76kg przy wzroście 192, co o tym myślicie, ABS przyniesie mi jakieś efekty bez diety #abs #miesniebrzucha

#miesniebrzucha #silownia

Czy jest sens robić A6W, jak mam obtłuszczony brzuch?

tzn. czy od samego A6W + mniej będę jadł, zobaczę efekty?

#cwiczenia #silownia #brzuch #miesniebrzucha

kto ćwiczy brzuch? od jakiegos czasu wykonuje ćwiczenia z tego materiału: http://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA

macie porady dla początkującego? gdzie ich szukać, forum?

Czy widzicie u siebie jakiekolwiek wizualne efekty planów typu 100 pompek, 300 brzuszków itp? #miesniebrzucha #miesnie #kiciochpyta

300 brzuszków czy szóstka Weidera?

#niekiciochpyta #miesniebrzucha