K.....y
K.....y
Mirki i Mirabelki, od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej.
#wf #sport #kondycja #trening
1
Vildus
Vildus
tez tak macie, cwiczycie codziennie rano,
ale w niektore poranki cwiczenia ida strasznie ciezko.
wiec tylko robicie te niezbedne, ale staranniej. po max powtorzen.

w niektore dni, moge cwiczyc i cwiczyc praktycznie bezodpoczynku,
i nim sie zorientuje to koncze trening. a od dwoch dni strasznie to wolno idzie.
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Martenss_
@Vildus: no, dokładnie i też mam teraz kryzys jakiś ( ͡° ʖ̯ ͡°)
0
Novy
@Vildus: Ja tak mam codziennie dlatego ograniczam się do zrobienia kawy ale dużo powtórzeń ;)
0
polik95
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Krs90
@polik95: Od czegoś trzeba zacząć. Ja na początku nie mogłem przebiec 2 km, teraz robię 10 a jakoś specjalnie często nie biegałem i miałem długie przerwy.
1
isiowa
@polik95: Basen jest świetną alternatywą :) Aczkolwiek.... Ja w ramach poprawiania kondycji łącze bieganie, rower i basen. Efekty są mega zadowalające :) Warto spróbować biegania, z odpowiednim planem treningowym ;)
1
o.....e
o.....e
o mirki, co mi o------o ;) po pięciu latach błogiego i miłego bezruchu (dojazdy do #pracbaza samochodem, w pracy krzesełko i ekran monitora) zachciało mi się przypomnieć jak to jest z jazdą na #rolki :D .
Przejechałem dziś z 7 km i siódme poty z siebie wylałem :( parę lat a ile się zepsuło #kondycja, ale najgorszy był pierwszy km z #jazdanarolkach -
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
d.....x
d.....x
@oscilloscope: Dołącz do #rolkomaraton
4
lent
@oscilloscope: po Bolko zajebiście się jeździ :)
2
T.....k
T.....k
Kurde, Mirki. Jak mam ćwiczyć kondycję, skoro po 700m rowerem czarno w oczach, serce wali, a w gardle ściskający ból? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Lekarze ciągle gadają żebym zaczął robić kondycję, ale ja zacząć nie mogę. xD
Poprzedni wpis usunięty, żeby rowerowego równika nie wołać.
#kondycja #rower #rowery #nadcisnienie
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
masash
@Tojtek: Jechać wolniej?
4
MarianKolasa
@Tojtek: czy Ty myślisz że maratończycy to od razu zaczynali biegać pełne dystanse? Cierpliwości. Jak potrzebujesz to odpocznij. A potem znowu zacznij jeździć/biegać (zresztą sądzę, że bieganie byłoby chyba lepsze). I znowu przerwa.
3
polik95
Mirki jak poprawic wlasna kondycje? Zauwazylem, ze jak podbiegam do autobusu jakies 50metrow to pozniej sapie jakbym przebiegl 500m albo i wiecej ;_;
#kiciochpyta #sport #kondycja #zdrowie
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
u.....o
u.....o
Bieganie + boks = <3 combo

204 371,88 - 10,03 = 204 361,85

#sztafeta #sport #boks #kondycja #biegajzwykopem

Wpis
19
gnida84
ile będzie plusów, tyle minut będę skakał na skakance w tym miesiącu

#wyzwanie #cwiczzwykopem #cwiczzmirko #cwiczzmikroblgiem #kondycja #oswiadczenie #cwiczenia #skakanka
105
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
o.....k
o.....k
Od dziś mam zamiar zacząć biegać, pełna motywacja i te sprawy, lato blisko, więc forma musi być, kilogramy trzeba zrzucić. Dzielę się tym z Wami, bo wierzę, że się bardziej zmotywuję, więc życzcie powodzenia!
#bieganie #kondycja #biegajzwykopem
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
W.....a
W.....a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
15
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
G.....n
G.....n
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jaaaaaaaaaaaaaaajoxxx
Mirki polecam bieganie, zacząłem dwa tygodnie temu, żeby trochę podbudować kondycję po kontuzji kolana, i po tym czasie sam się dziwie (mimo, że od zawsze miałem ze sportem doczynienia) do czego jest zdolny mój organizm, jak dam mu mocnego kopa. Czuję się mocny, mogę przenosić góry :D #bieganie #kondycja #trzymajformekamil #truestory #power
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
j.....i
j.....i
Zamierzam wziac sie za bieganie. Jakies rady od biegaczy? Po prostu dla zdrowia i kondycji. Jak oddychac, żeby nie dostac kolki, z jaka częstotliwościa sie nawadniac itp?

#biegacze #biegi #sniegi #bieganie #sniadanie #biegajzwykopem #nawadniajsiekompotem #zdrowie #krowie #kondycja #jurysdykcja #sport
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
C.....x
C.....x
Właśnie doszedłem do wniosku, że pomimo, że mam tylko 178cm wzrostu i ważę 69 ( ͡° ͜ʖ ͡°) kg to mam tak lipną kondycję, że nie mogę zrobić 30 pompek bez przerywania :/

#kondycja #oswiadczenie #sport #humor #30pompek #trening #gorzkiezale
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jamtojest
Mireczki, mam taki problem. Generalnie to dużo gram w piłkę (dwa - trzy razy w tygodniu, intensywnie i na niezłym poziomie), do tego coś tam biegam, chociaż mało regularnie, tak samo z innymi ćwiczeniami. W każdym razie nie jest dla mnie problemem długi bieg jednostajnym tempem, natomiast jestem w stanie błyskawicznie się "zabić" kilkoma krótkimi sprintami na małych dystansach. Tak się składa, że to właśnie te sprinty są mi potrzebne podczas meczów
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
R.....n
R.....n
Mirki pora zacząć dbać o kondycję, bo po wojsku 7 lat temu się rozleniwiłem, pobiegnę parę metrów i zdycham, na początek pompki, brzuszki i bieganie. Nawet kupiłem apkę z google play żeby mieć gdzie przeglądać statystyki i żeby mi przypominała :P Do boju!

#kondycja #brakkondycji #sport #bieganie #pompki #brzuszki #oswiadczenie
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Tomek72222
Ale kondycji to ja nie mam za grosz ;)

Poskakałem trochę na skakance i zadyszka jakbym przebiegł maraton :P

Trzeba wziąć się za siebie, bo dobrze nie jest :/

#kondycja #skakanka
1

Powiązane tagi