Wszystko

Najnowsze

Archiwum

K.....y
K.....y
  • 1
Mirki i Mirabelki, od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej.
#wf #sport #kondycja #trening
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vildus
Vildus
  • 2
tez tak macie, cwiczycie codziennie rano,
ale w niektore poranki cwiczenia ida strasznie ciezko.
wiec tylko robicie te niezbedne, ale staranniej. po max powtorzen.

w niektore dni, moge cwiczyc i cwiczyc praktycznie bezodpoczynku,
i nim sie zorientuje to koncze trening. a od dwoch dni strasznie to wolno idzie.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
polik95
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krs90
  • 1
@polik95: Od czegoś trzeba zacząć. Ja na początku nie mogłem przebiec 2 km, teraz robię 10 a jakoś specjalnie często nie biegałem i miałem długie przerwy.
  • Odpowiedz
isiowa
  • 1
@polik95: Basen jest świetną alternatywą :) Aczkolwiek.... Ja w ramach poprawiania kondycji łącze bieganie, rower i basen. Efekty są mega zadowalające :) Warto spróbować biegania, z odpowiednim planem treningowym ;)
  • Odpowiedz
o.....e
o.....e
  • 7
o mirki, co mi o------o ;) po pięciu latach błogiego i miłego bezruchu (dojazdy do #pracbaza samochodem, w pracy krzesełko i ekran monitora) zachciało mi się przypomnieć jak to jest z jazdą na #rolki :D .
Przejechałem dziś z 7 km i siódme poty z siebie wylałem :( parę lat a ile się zepsuło #kondycja, ale najgorszy był pierwszy km z #jazdanarolkach -
o.....e - o mirki, co mi o------o ;) po pięciu latach błogiego i miłego bezruchu (doj...

źródło: comment_4zKl0JnsT09AaMXOrV8a399z7xkuUMAO.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....k
T.....k
  • 1
Kurde, Mirki. Jak mam ćwiczyć kondycję, skoro po 700m rowerem czarno w oczach, serce wali, a w gardle ściskający ból? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Lekarze ciągle gadają żebym zaczął robić kondycję, ale ja zacząć nie mogę. xD
Poprzedni wpis usunięty, żeby rowerowego równika nie wołać.
#kondycja #rower #rowery #nadcisnienie
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarianKolasa
  • 3
@Tojtek: czy Ty myślisz że maratończycy to od razu zaczynali biegać pełne dystanse? Cierpliwości. Jak potrzebujesz to odpocznij. A potem znowu zacznij jeździć/biegać (zresztą sądzę, że bieganie byłoby chyba lepsze). I znowu przerwa.
  • Odpowiedz
Leniwiec1
Leniwiec1
  • 2
@Glebrin: Mialem tak przez 3-4 biegi we wrześniu. Nie wiem w sumie od czego, bo choc zaczynałem biegac po przerwie, to kondycja była dobra po sezonie na rowerze. Moze za malo minęło od ostatniego posiłku.
  • Odpowiedz
jaaaaaaaaaaaaaaajoxxx
  • 9
Mirki polecam bieganie, zacząłem dwa tygodnie temu, żeby trochę podbudować kondycję po kontuzji kolana, i po tym czasie sam się dziwie (mimo, że od zawsze miałem ze sportem doczynienia) do czego jest zdolny mój organizm, jak dam mu mocnego kopa. Czuję się mocny, mogę przenosić góry :D #bieganie #kondycja #trzymajformekamil #truestory #power
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jamtojest
  • 1
Mireczki, mam taki problem. Generalnie to dużo gram w piłkę (dwa - trzy razy w tygodniu, intensywnie i na niezłym poziomie), do tego coś tam biegam, chociaż mało regularnie, tak samo z innymi ćwiczeniami. W każdym razie nie jest dla mnie problemem długi bieg jednostajnym tempem, natomiast jestem w stanie błyskawicznie się "zabić" kilkoma krótkimi sprintami na małych dystansach. Tak się składa, że to właśnie te sprinty są mi potrzebne podczas meczów
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tomek72222
  • 1
Ale kondycji to ja nie mam za grosz ;)

Poskakałem trochę na skakance i zadyszka jakbym przebiegł maraton :P

Trzeba wziąć się za siebie, bo dobrze nie jest :/

#kondycja #skakanka
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi