Mirki pora zacząć dbać o kondycję, bo po wojsku 7 lat temu się rozleniwiłem, pobiegnę parę metrów i zdycham, na początek pompki, brzuszki i bieganie. Nawet kupiłem apkę z google play żeby mieć gdzie przeglądać statystyki i żeby mi przypominała :P Do boju!
#kondycja #brakkondycji #sport #bieganie #pompki #brzuszki #oswiadczenie
#kondycja #brakkondycji #sport #bieganie #pompki #brzuszki #oswiadczenie
@Rajhan: powodzenia!
ale w niektore poranki cwiczenia ida strasznie ciezko.
wiec tylko robicie te niezbedne, ale staranniej. po max powtorzen.
w niektore dni, moge cwiczyc i cwiczyc praktycznie bezodpoczynku,
i nim sie zorientuje to koncze trening. a od dwoch dni strasznie to wolno idzie.