Wszystko

Najnowsze

Archiwum

G.....p
G.....p
  • 2
@Toctobylem-ja: Nie ma co się zrażać do siłki, trzeba znaleźć ogarniętego trenera a nie jakiegoś debila.
A samemu to najłatwiej spacerki, jakiś rower, ogólnie więcej ruchu. Zamiast windy wybierz schody, jak jeździsz autem to możesz parkować trochę dalej, albo jeżdżąc autobusem wysiadać przystanek wcześniej i się przejść.

Do tego warto liczyć przynajmniej przez jakiś czas kalorie żeby zobaczyć że jednak w---------z więcej niż Ci się wydaje xD
  • Odpowiedz
smiechnasali
  • 4
Odebrałem samochód z naprawy po 2-óch miesiącach (gościu przesadził). Przez ten czas oduczyłem się samochodu i pokonałem jakieś 500 km pieszo.
Pamiętam pierwszy dzień pieszo jak miałem problem przejść na nogach 3 km (ból w piszczelach, zadyszka itp)
Zawsze też podczas jazdy paliłem co z-----o mi kondycję niesamowicie.
Teraz po dwóch miesiącach ograniczyłem palenie o 80%. Poprawiłem kondycję uważam o 100%.
Chodząc codziennie do pracy kilka kilometrów naprawdę czuję się o wiele lepiej.
Rowera nie używałem,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....A
K.....A
  • 2
Od 2 miesięcy biegam 2-3 razy na tydzień po 9km ( 2,1km biegu , 700m chodu, 1,4km biegu, 700m chodu, 1km biegu, 700m chodu, 700m biegu i 700m chodu), robię ćwiczenia z aplikacji w telefonie na ręce i brzuch 5x w tygodniu, codziennie się rozciągam po 10-15min. Chodzę na 2 treningi z piłki nożnej + mecz w tygodniu, staram się na w-f.

Przy takim planie i ruchu wydaje mi się, że
K.....A - Od 2 miesięcy biegam 2-3 razy na tydzień po 9km ( 2,1km biegu , 700m chodu,...

źródło: comment_yQTt6Ct9T4RYUO9uyTNvC28xbwkZZMhX.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....A
K.....A
  • 1
To brzmi już groźnie... na pewno jesteś zdrowy? robiłeś ostatnio sobie badania?


@Matemit: Chciałbym zrobić, tylko moi rodzice zazwyczaj mówią, że to ze zmęczenia. Na szczęście udało mi się załatwić badania (jeszcze ustalam jakie). Najwyżej jak nie wypali, to za rok (jak będę miał 18lat) sam pójdę na badania
  • Odpowiedz
r5678
  • 5
Nie ma to jak wyjść sobie na rower w nocy... Już ponad miesiąc nie jeździłem.. nie było tak źle. Myślałem, ze bardziej mnie zmęczy bo nic nie robie obecnie szukam nowej roboty (poprzednia robota sprawa w sądzie, oszukali mnie banda złodzieji) i tylko siedze jem i jaram szlugi jak pociąg. Już mi odbijało w domu z takiego nic nie robienia, a tak zawsze wysiłek fizyczny jakieś uwolnienie endorfin i te sprawy.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r5678
  • 0
@CreativePL: Ja za takie pieniądze to oferuje takie urządzenie bardzo dużo głównie w kwestiach takich dla mnie ważnych jak jakość wykonania, rozmów, szybkość działania. Gdzie android w takiej kwocie w tych względach zawodzi. W każdym razie i tak to moje ostatnie urządzenie na tym systemie. Następnie planuje jabłko wstępnie, ale to odległa przyszłość..
Ogólnie ten telefon kupiłem na szybko bo poprzedni się zepsuł a nie chciałem wydawać dużo. Więc poszedłem
  • Odpowiedz
CreativePL
  • 0
@r5678: Ja tak sobie śmieszkuje, z tym windowsphonem ;) Ja osobiście za 600 zł wciągnąłem lg4glte i też nie żałuje. Zależy co komu potrzebne w telefonie. A co do roweru to dobra sprawa, nocna jazda jest najlepsza puste ulice i ten niepowtarzalny klimat.
  • Odpowiedz
K.....y
K.....y
  • 1
Mirki i Mirabelki, mam pytania i rpośbe o #protip. Od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej?
#wf #sport #kondycja #trening
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K.....y
K.....y
  • 1
Mirki i Mirabelki, od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej.
#wf #sport #kondycja #trening
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi