Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Toctobylem-ja
Toctobylem-ja
  • 1
Ja lvl 27, 185cm wzrostu, 100kg wagi, kondycja 0 a nawet -5. 90% czasu dziennie to siedzenie przed kompem.
Diety nie mam żadnej ale nie #!$%@? też jakoś dużo, czasem jakaś cola czy ciperki.

Byłem raz na siłowni z "trenerem" personalnym który kazał mi na rozgrzewke machać nogami na orbitreku przez 20 minut i sobie gdzieś polazł.
Wrócił po 25 minutach i mówi, chodź na ławeczke podnosić jakieś hantle czy #!$%@? wie
G.....p
G.....p
  • 2
@Toctobylem-ja: Nie ma co się zrażać do siłki, trzeba znaleźć ogarniętego trenera a nie jakiegoś debila.
A samemu to najłatwiej spacerki, jakiś rower, ogólnie więcej ruchu. Zamiast windy wybierz schody, jak jeździsz autem to możesz parkować trochę dalej, albo jeżdżąc autobusem wysiadać przystanek wcześniej i się przejść.

Do tego warto liczyć przynajmniej przez jakiś czas kalorie żeby zobaczyć że jednak #!$%@? więcej niż Ci się wydaje xD
smiechnasali
smiechnasali
  • 4
Odebrałem samochód z naprawy po 2-óch miesiącach (gościu przesadził). Przez ten czas oduczyłem się samochodu i pokonałem jakieś 500 km pieszo.
Pamiętam pierwszy dzień pieszo jak miałem problem przejść na nogach 3 km (ból w piszczelach, zadyszka itp)
Zawsze też podczas jazdy paliłem co #!$%@?ło mi kondycję niesamowicie.
Teraz po dwóch miesiącach ograniczyłem palenie o 80%. Poprawiłem kondycję uważam o 100%.
Chodząc codziennie do pracy kilka kilometrów naprawdę czuję się o wiele
K.....A
K.....A
  • 2
Od 2 miesięcy biegam 2-3 razy na tydzień po 9km ( 2,1km biegu , 700m chodu, 1,4km biegu, 700m chodu, 1km biegu, 700m chodu, 700m biegu i 700m chodu), robię ćwiczenia z aplikacji w telefonie na ręce i brzuch 5x w tygodniu, codziennie się rozciągam po 10-15min. Chodzę na 2 treningi z piłki nożnej + mecz w tygodniu, staram się na w-f.

Przy takim planie i ruchu wydaje mi się, że nie
Pobierz K.....A - Od 2 miesięcy biegam 2-3 razy na tydzień po 9km ( 2,1km biegu , 700m chodu,...
źródło: comment_yQTt6Ct9T4RYUO9uyTNvC28xbwkZZMhX.jpg
K.....A
K.....A
  • 1
To brzmi już groźnie... na pewno jesteś zdrowy? robiłeś ostatnio sobie badania?


@Matemit: Chciałbym zrobić, tylko moi rodzice zazwyczaj mówią, że to ze zmęczenia. Na szczęście udało mi się załatwić badania (jeszcze ustalam jakie). Najwyżej jak nie wypali, to za rok (jak będę miał 18lat) sam pójdę na badania
r5678
r5678
  • 5
Nie ma to jak wyjść sobie na rower w nocy... Już ponad miesiąc nie jeździłem.. nie było tak źle. Myślałem, ze bardziej mnie zmęczy bo nic nie robie obecnie szukam nowej roboty (poprzednia robota sprawa w sądzie, oszukali mnie banda złodzieji) i tylko siedze jem i jaram szlugi jak pociąg. Już mi odbijało w domu z takiego nic nie robienia, a tak zawsze wysiłek fizyczny jakieś uwolnienie endorfin i te sprawy.
r5678
r5678
  • 0
@CreativePL: Ja za takie pieniądze to oferuje takie urządzenie bardzo dużo głównie w kwestiach takich dla mnie ważnych jak jakość wykonania, rozmów, szybkość działania. Gdzie android w takiej kwocie w tych względach zawodzi. W każdym razie i tak to moje ostatnie urządzenie na tym systemie. Następnie planuje jabłko wstępnie, ale to odległa przyszłość..
Ogólnie ten telefon kupiłem na szybko bo poprzedni się zepsuł a nie chciałem wydawać dużo. Więc poszedłem do
CreativePL
CreativePL
  • 0
@r5678: Ja tak sobie śmieszkuje, z tym windowsphonem ;) Ja osobiście za 600 zł wciągnąłem lg4glte i też nie żałuje. Zależy co komu potrzebne w telefonie. A co do roweru to dobra sprawa, nocna jazda jest najlepsza puste ulice i ten niepowtarzalny klimat.
K.....y
K.....y
  • 1
Mirki i Mirabelki, mam pytania i rpośbe o #protip. Od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej?
#wf #sport #kondycja #trening #silownia
K.....y
K.....y
  • 1
Mirki i Mirabelki, od zawsze(podstawówka, gimbaza, licbaza) miałem słabą kondycje, niemal zawsze najsłabszy ze wszystkich(na w-f) w każdej dyscyplinie(biegi, skok w dal, pchnięcie kulą itd.) Szybko łapie zadyszki zwłaszcza podczas biegania, kolki bardzo męczące i bolesne. Co może być tego przyczyną Jak temu zaradzić, jak ćwiczyć i co, aby było lepiej.
#wf #sport #kondycja #trening
Vildus
Vildus
  • 2
tez tak macie, cwiczycie codziennie rano,
ale w niektore poranki cwiczenia ida strasznie ciezko.
wiec tylko robicie te niezbedne, ale staranniej. po max powtorzen.

w niektore dni, moge cwiczyc i cwiczyc praktycznie bezodpoczynku,
i nim sie zorientuje to koncze trening. a od dwoch dni strasznie to wolno idzie.

czyby kondycja poleciala ?
moze wiecej cwiczen dynamicznych z malym obciazeniem ?
cos ala trening bokserski.

#cwiczenia #kondycja #poranek #cwiczeniazrana #brakkondycji #kryzys

Powiązane tagi