Zamierzam wziac sie za bieganie. Jakies rady od biegaczy? Po prostu dla zdrowia i kondycji. Jak oddychac, żeby nie dostac kolki, z jaka częstotliwościa sie nawadniac itp?

#biegacze #biegi #sniegi #bieganie #sniadanie #biegajzwykopem #nawadniajsiekompotem #zdrowie #krowie #kondycja #jurysdykcja #sport

Diode mi w------o w jamie ustnej. Polecacie jakieś specyfiki? Miksturki czy coś?

#kiciochpyta #alchemia #jurysdykcja