Wszystko

Najlepsze

Archiwum

Zkropkao_Na
  • 9
Brownie:
• Czekolada gorzka - 30g
• Erytrol - 3 łyżeczki
• Jajko - 3 sztuki (150g)
• Kakao Decomorreno - 30g
• Mąka migdałowa - 100g(w oryginalnym przepisie jest 50g ale jakoś było mało)
• Masło Ekstra bez laktozy - 80g
• Proszek do pieczenia Celkio - 1/2 łyżeczki(i tu popełniłam błąd, bo dałam całą łyżeczkę, więc za bardzo wyrosło)
• Śmietanka 36% - 30ml
• Żelatyna - 1 łyżeczka

Rozgrzać
źródło: comment_1621191044i71Rftk8b7iowdId5bPtWs.jpg
pannakota
  • 4
#pieczzwykopem #gotujzwykopem #ciasto #lchf #keto #ketoza

Wpadło dużo pytań o przepis na sernik z tego wpisu więc wrzucam dla chętnych :)

750g sera twarogowego - polecam ser mielony w wiaderku z Piątnicy, bo ma aż 18% tłuszczu i idealnie się do tego nadaje
3 jajka
75g miękkiego masła
100g erytrytolu (lub cukru dla tych co nie pilnują węglowodanów)
1 opakowanie budyniu śmietankowego/waniliowego bez cukru
1,5 łyżeczki ekstraktu waniliowego (może być aromat/olejek)
1
Ark00
  • 0
@Laserjet: a nie wiem, ja aż tak nie patrzę na węgle, wystarczy mi chleb proteinowy z kauflandu, który ma 12g (zapomniałem jak się nazywa) węgli za to dużo tłuszczy, ewentualnie jem czasem slim bread z lidla, który ma 20g ale jest chrupiący i się go tyle do papy nie pakuje jak się zrobi kanapki
NadiaFrance
  • 4
Tak wyglądają moje zakupy we Francji, wystarczą mi na 9 dni, a kosztowały 101,35 euro, co daje 11 euro dziennie, poniżej rozpiska, a w komentarzu paragon. Przeszłam na dietę keto, więc jest dużo mięsa, sera i zielonych warzyw.

U Nas litr pepsi bezcukrowej kosztuje tylko 4,30 PLN :)

W moim ostatnim takim wpisie wielu ludzi pisało, że kupuję produkty najtańsze i najgorsze - nie piszcie tak, bo kupuję dobre produkty, a poza
źródło: comment_1621074408qy7KtoZQnO7cGCrUmoYjRr.jpg
M.....e
  • 3
@silentpl: Możesz zamiast bułki tartej dodać zmielonego siemienia lnianego. Pomimo, że nie jestem na keto, to poleciłem mojej rodzicielce właśnie taki sposób (zabrakło bułki) i zadziałało.

A, że siemię jest lniane jest keto (W 100 gramach masz 29g węgli, w tym 27g błonnika, czyli 2g net carbsów), to jest to idealny zamiennik bułki tartej.

Tylko wtedy trzeba dodać więcej mokrych składników (łyżka wody więcej lub dodatkowe żółtko), bo siemię wysusza.
chixi
  • 57
Prawdopodobnie do końca moich dni będę Wam gadać ze sałatki są super bo:
1. Czas - robi się szybko, super się sprawdzają na wynos (do lunchboxa czy słoika, tylko sos bierzcie osobno a ciężkie dodatki wrzucajcie na dół)
2. Różnorodność - mniej/więcej kcal, tłuszczu, łatwo to zmienić. Do tego nieskończona liczba kombinacji, poczciwa sałatka z kurczakiem ma tyle odsłon że ojacie
3. Rozwiązanie odwiecznego problemu jedzenia na mieście, są w praktycznie każdej
źródło: comment_1620893850L1ITw62p4gBUfc5rISG77r.jpg
M.....l
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 29
@Salomonthekrol: no nie do końca. Testowałem to kiedyś na sobie i po mniej więcej dobie pojawił się mikrosen. Odcinało mnie na sekundę, może trochę więcej. Wydaje się że wszystko jest git, ale osoby towarzyszące widzą że coś jest mocno nie tak. Spada na chwilę głowa, a Ty tego nawet nie pamiętasz.
Ja wytrzymałem ok 40 godzin, ale tylko dlatego że odpaliliśmy CoDa, a znajomek u którego robiliśmy testy robi niezłe espresso.

Powiązane tagi

Popularne tagi