[rycerzbezglowy]

Miałem przerwe od keto 4 miesiace i nie żałowałem sobie węgli. 3 dni temu wróciłem do keto i czy to mozliwe ze mam 0.8 mmol ketonow we krwii z palca ? Może to zepsute urządzenie?
#keto

[K.....y]

@rycerzbezglowy: czemu zepsute, po 3 dniach już coś tam pokaże

[Piesa]

@rycerzbezglowy zależy ile jadłeś, może Twoje "nie żałowałem sobie" to dla innych low carb ;)

Albo jesteś z tych co się szybko adaptują

[rycerzbezglowy]

Wpadaly czipsy, żelki, burgery, pizza XD ale w sumie to juz z 4-5 lat robie keto z przerwami to moge sie szybko adaptować. Zdziwilo mnie to bo po 3 dniach wynik 0.8 to sporo.

[r3solver]

@rycerzbezglowy: Jaka adaptacja ? Już jestes po niej skoro byłeś na Keto kilka lat. Wypaliłeś zapasy glikogenu, insulina spadła i zaczęły sie znowu produkować ketony.

[rycerzbezglowy]

@r3solver: myslalem że trzeba sie adaptować po każdym przerwaniu diety na dłuższy czas

[r3solver]

@rycerzbezglowy: Nie, to proces raczej jednorazowy o ile faktycznie byłeś na Keto chociaż kilka miesięcy.

[black_mayonnaise]

@rycerzbezglowy: To jest elastyczność metaboliczna i w zasadzie to święty gral jak dla mnie tego, po co się robi keto. Organizm automatycznie przerzuca się na to, co jest pod ręką - możesz jechać na węglach a jak się skończą przerzuca się na tłuszcze. Niektórzy na to ciężko pracują, inni mają a inni pewnie nigdy nie osiągną. Mój kumpel który nawet o keto nie słyszał na drugi dzień ostrej jazdy na rowerze