[radoskor3]

Sałatka z tuńczykiem ( sałata lodowa,ogórek,pomidor, jajko,cebula czerwona, sos czosnkowy jogurt+ majonez )
- można też fetę, oliwki, oliwę

to jest nad jedzenie

#keto

[Neko-chan51]

@radoskor3: A liczyłeś kalorie i makro? Bo wygląda nieziemsko ;)

[radoskor3]

@Neko-chan51

Tak z grubsza:

3 jajka gotowane - 270 kcal
100g Jogurt naturalny około 60 kcal
Sałata lodowa, porządna porcja razem z ogórkiem i pomidorem, cebulą to może 50 kcal
Puszka tuńczyka w sosie własnym ok.100 kcal
Porządna łycha majonezu - około 200 kcal
Razem około 700 kcal , w podstawowej wersji przewaga białka, ale można dodać fetę, oliwki.

[Neko-chan51]

@radoskor3: Oki. Dziękuję ;)