#keto - strona 58 :: Wykop.pl

silentpl

29.04.2021, 10:08:54 via Wykop Mobilny (Android)

7

Śniadanie #keto do oceny

**źródło:** comment_1619687333udyjaQtWqMvRBbG7K9syTl.jpg

pannakota

29.04.2021, 10:10:17

2

@silentpl: 8/10, bo jajecznica nie jest półpłynna :D

BarkaMleczna

30.04.2021, 09:28:55

1

@silentpl: wspaniałe, pozdrawiam

silentpl

kolopo

29.04.2021, 07:45:59

88

#keto #sniadanie

**źródło:** comment_1619678756rj0a5itZw4K2jeLTOELY0X.jpg

kolopo

29.04.2021, 08:38:33

14

@pannakota: Tak przepiórcze dzięki tej pani

**źródło:** comment_16196819094D8GUlEdmGcCXJBzA76KIv.jpg

kolopo

29.04.2021, 09:07:38

13

@pannakota: Mam 25 wszystkie toczka w toczkę takie same( ͡° ͜ʖ ͡°) miałem kilka kolorowych to się zadziobały, znoszą tyle jajek że sam nie przejadam.

**źródło:** comment_1619683644HJnkzzsqRggauPTM3g5nv7.jpg

chixi

29.04.2021, 05:33:02

75

No no, Pani @BarkaMleczna
Zaimponowała mnie Pani tymi plackami!

Twarogowe placki

250g tłustego twarogu
2 jajka M
15g startego masła
2 łyżki mąki kokosowej
1 łyżka babki jajowatej
Erytrol

15g masła do smażenia

100g malin
1/4 łyżeczki gumy guar
Erytrol

Wszystkie składniki na placki wymieszać widelcem do osiągnięcia jednolitej konsystencji.
Wilgotnymi dłońmi formować okrągłe placki.
Smażyć na niewielkim ogniu, na rozgrzanym maśle, na złoty kolor.

Maliny zagotować, dosłodzić erytrolem. Do gorących dodać

**źródło:** comment_1619670688uwLampcyXikUIMSLiSnJLW.jpg

K.....a

konto usunięte 29.04.2021, 05:39:39 via Wykop Mobilny (Android)

6

@chixi: uwielbiam syrniczki (ʘ‿ʘ)

BarkaMleczna

29.04.2021, 07:29:36

37

@chixi: tak btw, jeżeli wrzucisz to samo zdjęcie za kilka tygodni i podpiszesz "kotlety mielone z emulsją buraczkową", to też przejdzie

felixos

28.04.2021, 19:19:14 via Wykop Mobilny (Android)

7

Od samego rana miałem ochotę na coś kwaśnego i ostrego. Oto wynik sprzątania lodówki: zupa xD
200g chorizo
150g boczku
Około 250g kapusty kiszonej
1 papryka czerwona
500ml przecieru pomidorowego
30ml oliwy z oliwek z chilli
Wyszło na dwa dni xD
#keto

**źródło:** comment_1619633953ftGoiCCrGI57G4WZIrljGs.jpg

kaziu12

28.04.2021, 22:37:09 via Wykop Mobilny (Android)

1

Komentarz usunięty przez moderatora

felixos

29.04.2021, 06:01:30 via Wykop Mobilny (Android)

1

@kaziu12: policzyłem w fitatu i wyszło mniej więcej tak jak na screenie. Wiem że dużo węgli ale ja jestem już po adaptacji i pamiętaj że to porcja na dwa dni. Zawsze możesz dać mniej pomidorów i pół papryki i będzie tych węgli mniej.

**źródło:** comment_1619672490lHLqnp4WCm6jfALQRnOMb4.jpg

kaziu12

BarkaMleczna

28.04.2021, 12:59:06

23

Jeżeli nie wiecie, co to leci za oknem, to już wiecie, pdk.

Umiłowane na tagu żeberka z patelni, tym razem duszone z dodatkiem musztardy i sosu worchester. Do tego surówka z kiszonej kapusty, czyli jedno z moich ulubionych połączeń na świecie.

#keto #gotujzwykopem

**źródło:** comment_1619611139m63j0nX7psbCN5dg1poXoN.jpg

BratProgramisty

28.04.2021, 13:04:06

17

@BarkaMleczna: opuścił to ci stary spodnie

BarkaMleczna

28.04.2021, 13:04:56

4

@BratProgramisty: xD

KetoBaza

27.04.2021, 20:14:15

4

#ketobaza #keto #ketoza #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #przepisy #dieta

Kurczak serowo-paprykowy

Kurczak serowo-paprykowy to proste i pyszne danie idealne na dni, w które nie mamy pomysłu na obiad. Panierka na bazie parmezanu i skórek wieprzowych nadaje kurczakowi wspaniałego charakteru, a sposób przygotowania pożądanej soczystości mięsa.

https://ketobaza.pl/article-display/e6696848-88ff-4a5c-5804-08d909ab7245/Kurczak%20serowo-paprykowy

**źródło:** comment_1619550853bQNnfX5GxgBCB1nBl6aVM3.jpg

ostulemijo

27.04.2021, 21:03:29

2

@KetoBaza: byle nie kurczak #bojowkaindycza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

zweipack

27.04.2021, 19:59:46

3

Wygląda jak gówno, a smakuje jeszcze lepiej.
250g coconut cream 24% tłuszczu + 50g gorzkiej czekolady 86% rozpuszczonej w wodzie.
Na #!$%@? do omadu
T: 87, W:9, B: 11, kcal: 915
ponoc oba składniki są nawet zdrowe
#keto

**źródło:** comment_1619549985qw1sguSHHn0Oas143dxmVA.jpg

zweipack

28.04.2021, 05:36:03

1

@kaziu12: tak jak napisalem, smakuje doskonale

kaziu12

matra

23.08.2022, 11:24:46

0

@zweipack: @kilogram: skoro już odświeżyłeś wątek (piłabym jak #!$%@?) to dodam tylko że pastę kokosową można zrobić ze zblendowanych na miazgę wiórków kokosowych i nie różni się ona jakoś wybitnie mocno od sklepowej. Tyle że nie wytrąca się z niej olej na wierzchu.

pannakota

27.04.2021, 18:58:14

12

#keto #lchf #ketoza #gotujzwykopem

Łopatka, pomidory, cebula, czosnek, "makaron" z cukinii i cheddar (ʘ‿ʘ)

**źródło:** comment_16195462912MThf58Ozu1Vtgol6wPGsV.jpg

pannakota

27.04.2021, 19:48:48

1

@luk04330: A spoko całkiem, dzisiaj robiłam pierwszy raz.

luk04330

Zkropkao_Na

27.04.2021, 21:05:27

2

@pannakota: @luk04330: ja mam obieraczkę Juliette - polecam z całego seduszka

Do makaronu z cukinii zawsze robię boczek(albo chorizo, albo to i to) w mascarpone (ze świeżo startą gałką muszkatołową i suszonym chmielem). Do tego parmezan

BarkaMleczna

27.04.2021, 17:44:59

10

Dzisiaj obiad, który kojarzy mi się z latem - fasolka szparagowa z bekonem na ostro, a do tego yolk porn.

#keto

**źródło:** comment_1619541893Bk42D8iQbwsVHEW6enw2C7.jpg

BarkaMleczna

27.04.2021, 17:53:45

2

@kaziu12: mrożona :D

d3lf1n

27.04.2021, 18:54:51

1

@BarkaMleczna: jadłabym (ʘ‿ʘ)

BarkaMleczna

K.....a

konto usunięte 27.04.2021, 16:41:16

12

Uśmiechnięta Potężna Świnia
#keto #wygramzketo

**źródło:** comment_1619538074u1KYqnyzpRtdlJVOjVOcfk.jpg

kolopo

27.04.2021, 16:51:15

5

@Koniec_przegrywania: Wskoczyła do piekarnika świnia z liściem na głowie nikt jej nie poratuje nikt jej nic nie powie.Tylko się każdy gapi tylko się każdy gapi. Smacznego.

K.....a

konto usunięte 27.04.2021, 17:14:27

2

@kolopo: piękne, dedykuję ją dla Ciebie Opie (ʘ‿ʘ) wpadaj na zarelko
@kaziu12: Polezy jeszcze z godzinkę i opalać się będzie okolo 2h ( ͡° ͜ʖ ͡°)

K.....a

konto usunięte 27.04.2021, 15:39:30

3

Zakochałem się

#keto #wygramzketo #dieta

**źródło:** comment_1619534348S8qJrCx9aqqPMvE3Lghx5o.jpg

uhauha

27.04.2021, 11:14:29 via Wykop Mobilny (Android)

8

#keto
Szynka pieczona w smalcu
Pstrąg z masłem czosnkiem cytryną
Dodatki.

**źródło:** comment_1619518468eo43KvzIhS59IgiSPhJUxS.jpg

miszczu90

27.04.2021, 11:15:57

2

@uhauha:

uhauha

27.04.2021, 11:20:53 via Wykop Mobilny (Android)

2

@miszczu90: dokładnie tak się czułem jak jadłem ;)

chixi

27.04.2021, 09:24:36

93

Jajka ugotować na twardo, wystudzić, obrać, przekroić na pół i wyjąć żółtka.
Żółtka zblenować z suszonymi pomidorami, serkiem kremowym i pieprzem.
Nadziać białka i jeść.

Na 3 jajka dałam tak ze 3-4 pomidory i solidną łyżkę serka.

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

**źródło:** comment_1619511747dfne362YjqvpeyAsju86Re.jpg

brick_of_me

27.04.2021, 09:27:42 via Android

20

@pestis co? XD

efceka

27.04.2021, 10:04:14

132

@chixi: To wygląda jak wielka kupa wystająca z sedesu

pixtri

27.04.2021, 08:33:10 via Zakop

10

Może nie najpiękniejsze, ale jako tako. Gofry z samych żółtek, sól
Zazwyczaj robię z tego przepisu http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=805 ale dzisiaj planuje więcej węgli zjeść na kolacje, więc trzeba kombinować.
6 żółtek ubić na kogel-mogel, upiec, zjeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dodzo #gotujzwykopem #dieta #keto

**źródło:** comment_1619508789itX5WPpsfhgpzLqe2bj9Ti.jpg

MarianoaItaliano

27.04.2021, 08:35:26

10

@pixtri: Hmm... Kwaśniewski sugerował by mi tu dodanie spirytusu do tych żółtek i ukręcenie ajerkoniaku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Leel00

27.04.2021, 08:40:39

5

@MarianoaItaliano: I tym własnie różni się podejście doktora od jeszczeniemagistra

ElCiesiel

26.04.2021, 18:32:47

4

Dawno mnie tu nie było, ale myślę, że Was to zainteresuje:
Eating less Meat won't save the Planet. Here's Why

#keto

pixtri

26.04.2021, 18:41:31 via Zakop

1

@ElCiesiel: nieskromnie powiem ze było, bo sam wrzucałem, ale niech będzie i nawet 3 razy. Super materiał

NooB1980

luk04330

26.04.2021, 18:42:33

2

@ElCiesiel: @pixtri: Problem jest taki, że tutaj nikogo nie musisz przekonywać raczej. Problem jest z normictwem. Wegan nie wspominam, bo oni są już straceni.

BarkaMleczna

26.04.2021, 17:48:40

4

Chyba muszę wrócić do carnivore na kilka tygodni, postawić się na nogi, zresetować, nawet trochę schudnąć.

Z drugiej strony, nadchodzi czas pysznych rzodkiewek i truskawek, no i byłoby mi trochę smutno obejść się smakiem. Co tu robić ;<
#keto #carnivore

chixi

27.04.2021, 11:36:13 via Android

1

@anonymous_derp jak tam się żyje, bo tęskno za Tobą? :)

anonymous_derp

anonymous_derp

27.04.2021, 11:43:12

1

jak tam się żyje, bo tęskno za Tobą? :)

@chixi: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

**źródło:** comment_1619520189EQKoTDBXSHHd54C6z0UilH.jpg

chixi

felixos

26.04.2021, 17:46:44 via Wykop Mobilny (Android)

8

Młoda kapusta na słodko-kwaśno z boczkiem i karkówka. #keto

**źródło:** comment_1619455604rfR6cdj2C2HVSPoVLLZdnQ.jpg

fotoskora

26.04.2021, 17:55:03 via iOS

1

@felixos: Gitówa, smakówa Mireczku

felixos

anonim1133

26.04.2021, 18:01:35

2

@felixos: mmm słodzona boczkiem (⌐ ͡♥ ͜ʖ ͡♥)

felixos
konto usunięte

K.....a

konto usunięte 26.04.2021, 15:40:34

7

A Wy co, dalej camembert w boczku, keto serniczki i inny cud chlebki? Nawet mi Was nie żal

#keto #wygramzketo #dieta

**źródło:** comment_1619447896ajM42LVZQKaJmGH3NH731n.jpg

K.....a

konto usunięte 26.04.2021, 15:59:54

2

@maszy666: pyszna swinke ze smietano, maslem i pieczareczkami

luk04330

26.04.2021, 16:57:43

1

@Koniec_przegrywania: Najlepsze!

konto usunięte

pixtri

26.04.2021, 13:41:27 via Zakop

7

Vegan is a scam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #keto #dodzo #carnivore

nammah

26.04.2021, 14:21:38

0

@pixtri: ten kanał na yt to jest jak założenie aluminiowej czapki na łeb. Przeglądając tytuły filmów wnioski same nachodzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

chixi

26.04.2021, 07:52:08

54

Sałatka z fetą pieczoną z pomidorkami, papryką i oliwą. Do tego rukola, zielone oliwki, marynowana czerwona cebula, ogórek i tzatziki (jogurt grecki, starty ogórek, oliwa, koperek, sok z cytryny, sól, pieprz).

Założyłam też konto na tik toku (x #!$%@? d), nick wiadomy ^^

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw #wegetarianizm

**źródło:** comment_1619419778zHFqslODdwsi49df5YHgb7.jpg

luk04330

26.04.2021, 07:56:24

4

Założyłam też konto na tik toku

@chixi: Będziesz robić fikołki ubrana w sam fartuszek z przyborami kuchennymi w ręku z rozsmarowanym masłem orzechowym na ciele? Bo jak nie to nie zakładam tam konta ;-)

chixi

26.04.2021, 07:57:41 via Android

3

@luk04330 nie zakladaj (⌒(oo)⌒)

chixi

26.04.2021, 07:46:58 via Android

3

Krukam mówi, że z powodu braków surowca na rynku ceny erytrolu szaleją i przewidywane są dalsze podwyżki #keto

Limonene

26.04.2021, 07:50:32

1

@chixi: o kurde, ja przed świętami znikąd stwierdziłam, że zrobię zapas i kupiłam w cenie 18 zł/kg, teraz widzę ta sama aukcja za 28,99 :O

chixi

luk04330

26.04.2021, 07:57:24

1

No nie sondze

@chixi: no może przesadziłem ale jestem zawsze podejrzliwy jak firmy "musza podnieść ceny"

pannakota

KetoBaza

25.04.2021, 19:41:23

4

#ketobaza #keto #ketoza #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem #dieta #ciekawostki

Przegląd mąk niskowęglowodanowych

Dieta ketogeniczna wiąże się z wykluczeniem różnych produktów, w tym mąk wysokowęglowodanowych. Z pewnością stanowi to wyzwanie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Nie o to przecież chodzi, by zrezygnować z wypieków czy z przygotowywania dań mącznych. Weźmy pod lupę mąki, które z powodzeniem można wykorzystywać, będąc na diecie niskowęglowodanowej.

https://ketobaza.pl/article-display/19fd6a7c-6c5b-4c35-910b-08d908154575/Przegl%C4%85d%20m%C4%85k%20niskow%C4%99glowodanowych

**źródło:** comment_1619376081iwcFzVVdgdWlQEHQI1pV9K.jpg

Xinnoth

25.04.2021, 20:16:28 via iOS

4

@KetoBaza: Uważałbym bardzo ze stwierdzeniem, że mąki orzechowe nadają się do pieczenia. Z racji tego, że mają sporo omega 6 raczej nie powinno poddawać się ich długotrwałej obróbce termicznej. Taka sama zasada, jak z unikaniem smażenia na oleju słonecznikowym. Orzechy w ogóle nawet prażone już nie są specjalnie prozdrowotne z tego samego powodu.

anonim1133

27.04.2021, 10:54:21

0

@matra: Kruca, coś ostatnio źle popatrzyłęm, że miało być 12g węgli na 100 (ʘ‿ʘ)

PozorVlak

25.04.2021, 18:13:11

10

#zagrubo2021

minus 1,8KG w 6 dni.

#keto #dieta #chudnijzwykopem

szczególne podziękowania za ciepłe słowa dla @Kanarynka oraz @BarkaMleczna

**źródło:** comment_16193707876D4F3Rwacbqf7ybivhv7vU.jpg

OldBull

25.04.2021, 19:45:30 via iOS

0

@PozorVlak: Kurde wszedłem na wagę właśnie (w jeansach i bluzie), ale kurde pokazało 105. Myślałem ze jest z dychę mniej :)

PozorVlak

25.04.2021, 19:46:14

1

@OldBull: no widzisz, powinno się kontrolować co tydzień, bo łatwo się zatracić w grubaśności.

kutafonixor

Wojtas_elo

25.04.2021, 10:40:15

6

Elo fit świry, a Wy jak rozpoczynacie dzień? U mnie jaja, boczek, oliwa masło i duzo warzywek - 900kcal całość

#dieta #keto #zdrowie #mikrokoksy

**źródło:** comment_16193434687mDJ2jEsfvEj5CJHI7P3yb.jpg

Wojtas_elo

25.04.2021, 10:57:33

3

@felixos: dziękuję (｡◕‿‿◕｡)
@BIGos11: boczek w plastrach 40g smażymy z połową cebuli, kawałkiem papryki żółtej i czerwonej, kawałkiem brokuła, solimy. Smażone na 20g masła klarownego, a pod koniec dorzucone 20g oliwy z oliwek jak już było sucho lekko. Obrabiamy na średnim/słabym płomieniu. Jak już wszystko jest lekko obrobione (u mnie warzywa są al dente) to zalewamy to 4 rozbeltanymi jajami z pieprzem i