@DyingLight: mct to jakby ekstrakt z oleju kokosowego i nie jest konieczny do kawy kuloodpornej.

@DyingLight: Podrzucam :) :

@luk04330: Tylko #carnivore ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cinex: to jest dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz na jednym talerzyku dla chłopa 100kg, uważaj tam na siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cinex: Brzmi bardzo smacznie! Schabowy w sosie serowym to prawdziwa delicja. Kostka sera z niebieską pleśnią i żółtym serem dodadzą potrawie dodatkowej głębi smaku. Życzę smacznego!

@dablju1234: tak ze 100zl to jest na tej desce, nie?

@Waleczny_Ulany: jajka, sery to połowa keto i większość wegetarianizmu. Dodaj rośliny i masz wspólne jedzenie. Dodaj mięso dla osoby na keto i elo.

@Waleczny_Ulany: na keto je się ogromne ilości warzyw

@kubernetes właśnie wczoraj widziałam tą biała kiełbasę surowa ale nie wzięłam, bo się zastanawiałam jak ją przyrządzić. Jakieś pomysły?

@MechanicznaPitaja w piekarniku z kiszoną kapustą

@Chicane: wygląda jak soczewica. Polecam czytać skład i tabelę odżywczą tego co zamierzasz w siebie pakować i problem solved.

@Chicane: Warzywne trio z biedry 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Haha… co ty opowiadasz, kromka ma 80% wegli… wiec sie na keto nie nadaje. Wystarcza weglowodany zawarte w ogorkach, cebuli… ktora swoja droga jest na granicy 10% po przekroczeniu ktorej cala “keto” nie ma sensu, jesli chcesz zostac w ketozie. I to wszystko polane sosem, ktorego glownym skladnikiem jest cukier ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najwazniejsze w keto to nie oszukiwac samego siebie (⌐ ͡■ ͜ʖPokaż całość

@psychoultras dokładnie. Sam jak byłem na keto to też tak jadałem. 4g W per kromka, to grosze.

@Worior: Tylko pamiętaj tatara popić, żeby nie zaszkodził

@Worior: Ja się po nim wysrać nie mogę

@luk04330: No co Ty mordo nie da się tak zbudować masy mordo, nie będziesz miał siły mówię Ci. Arnold to veganin ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@luk04330: na diecie warzywnej też zbudujesz masę jeśli będzie odpowiednia a ci goście to jakieś lata 50 od tego czasu trochę się zmieniło.

@mefowsky:
1 - im wolniej tym lepiej, ale to mocno indywidualna cecha,
2 - będziesz senny i będzie ci się chciało pić. No i jak wypadniesz na dobre to będziesz mocno odczuwał głód.

@mefowsky ja jak mam zrobić sobie świąteczny odpust, to dzień/dwa wcześniej zaczynam żreć węgle, bo niestety nie jest to najprzyjemniejsze doświadczenie, więc żeby na luzie świętować np w wigilię, wyjście z ketozy planuje sobie dwa dni wczesniej. Jeśli to Twoje pierwsze wyjście z ketozy szykuj się na rewolucję w żołądku i na kiblu. Możliwe też bóle głowy i brzucha. Na następny dzień powinno być ok.

@Syn_Tracza ktoś na wykopie kiedyś pisał że "keto działa tylko dlatego że ktoś pierwszy raz w życiu ma policzone kalorie"

zwolennicy tej diety zachowują się sekciarsko.

@Syn_Tracza: Tak się zachowują zwolennicy każdej diety!
Co do dalszej części Twojego wywodu, keto daje niesamowite uczucie najedzenia utrzymujące się przez długi czas i to jest największa zaleta przy odchudzaniu.

@Smokalaskanski: pytanie co w kieliszku?

@bbkon kurde zrobiłem, dobre mireczku dzięki

@bbkon: To jest genialne. Zrobiłem w wersji na słodko, z dwiema łyżeczkami kakao i kilkoma łyżeczkami (na oko) erytrolu. Smakuje jak zajebiste brownie. W końcu coś, co zaspakaja moja potrzebę zjedzenia słodkiego, a przy okazji jest na prawde smaczne.

@interpenetrate: Bracia rodzeń to mimo, że lekarze - to jednak populiści "pod wyświetlenia". Dużo gadania, mało treści. Trochę bardziej skomplikowany język i szersze tematy u: BartoszCzekała, Forma na życie! czy Mateusz Ostręga - moim zdaniem dużo bardziej wiarygodni i profesjonalni.

@interpenetrate są to dwie odrębne rzeczy, dieta ketogeniczna to rodzaj diety gdzie masz konkretnie powiedziane co jest a czego unikac (sporo tłuszczu + bialko, wyrzucasz wiekszosc weglowodanow), po paru tygodniach takiego jedzenie przechodzisz w stan ketozy czyli twój organizm czerpie energię w inny sposób niż dotychczas

Intermittent fasting IF (post przerywany) to bardziej metoda polegająca na NIEjedzeniu przez określony czas w ciągu doby (na przykład 16 godzin).
Nie ma tutaj konkretnychPokaż całość

@PurpleHaze: A nie lepiej wypić prawdziwe kakao z prawdziwym mlekiem tylko cukru nie dodawać, zamiast się chemią ładować?

@MamDobreGeny: tajska: śmietana 36%, uda z kurczaka, krewetki + masło dla pobicia T. Do tego makaron konjac i nie czuć różnicy ze zwykłą tajską.
- zupa charczo
- cebulowa
- zupa lasagna - jestPokaż całość