[MichaelWhite2137]

#!$%@?ło komuś z Was cholesterol na keto? Tak trochę czytam i #!$%@?.jpg. Co prawda tylko po miesiącu jedzenia keto, ale tego się nie spodziewałem. Fakt faktem czerwone mięcho było często. Teraz, po badaniach, dominują ryby, kurczak, indyk. Coś z orzechów na podwieczorek, a warzywa bez zmian - zawsze. Plan jest zrobić badania za miesiąc i porównać znowu. Jak nie spadnie, to chyba keto nie dla mnie (╯°□°）╯︵ ┻━┻.
#keto

[luk04330]

@MichaelWhite2137: weź sobie trochę poczytaj o tym całym cholesterolu bo panikujesz bez potrzeby. Podwyższenie na początku jest normalne i nie ma co panikować. Ogólnie nie sraj ogniem i wróć do czerwonego mięsa i tłuszczu z jajkami.

[basic_error]

@MichaelWhite2137: cholesterol całkowity nie ma w zasadzie znaczenia. Tu masz pięknie wytłumaczone oraz jak interpretować na #keto albo #lchf

https://youtu.be/DXKJaQeteE0

[MichaelWhite2137]

@luk04330: Trochę czytałem, ale nie znalazłem nic, co by mówiło, że to jest normalne. Znalazłem jedynie coś, co mogłoby wskazywać na familial hypercholesterolemia.

[luk04330]

@MichaelWhite2137:
https://www.youtube.com/watch?v=kRtljOrDFpw
https://www.youtube.com/watch?v=jWL3hrgEc3k

na szybko dwa filmy znzlazłem

[basic_error]

@MichaelWhite2137: jeśli masz jakieś o obawy, to po prostu zmień dietę na #lowcarb jeśli to właśnie redukcja węgli jest Twoim celem. Nie ma diety uniwersalnej, każdy z nas ma nieco inny metabolizm i #keto nie u każdego się sprawdzi.

[MichaelWhite2137]

@basic_error: Ok, zgodnie z tym filmikiem i tym co czytałem wcześniej u mnie się wszystko pogorszyło. Stosunek całkowity/HDL lub LDL/HDL też gorzej odkąd spróbowałem keto, stąd też było moje pierwsze pytanie, czy ktoś tak miał, i czy to jest normalne. Na to odpowiedzi nie uzyskałem.

[Wojtas_elo]

@MichaelWhite2137: i nie uzyskasz, ludzie na keto są niczym sekta i ich dieta nie ma prawa mieć żadnych wad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MichaelWhite2137]

@Wojtas_elo:

[eiaculatiopraecox]

i nie uzyskasz, ludzie na keto są niczym sekta i ich dieta nie ma prawa mieć żadnych wad ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Wojtas_elo: Ale normickie #!$%@?

[eiaculatiopraecox]

@MichaelWhite2137: https://www.youtube.com/watch?v=FW6-g121o5I
Wszelakie normy także ta dotycząca poziomu cholesterolu są ustalane w odniesieniu dla typowych diet czyli takich jakie dotyczą większości.

[basic_error]

@MichaelWhite2137: więc spokojnie wyjdź z ketozy, przejdź płynnie na #lowcarb i sprawdź lipidy i wątrobę za jakiś miesiąc lub dwa. Jak pisałem, nie ma diety uniwersalnej - ludzki organizm jest mega skomplikowany.

[mitchumi]

@MichaelWhite2137: sprawdź sobie stosunki lipidów. Nie wartości bezwzględne a stosunki właśnie są ważne
https://www.hughcalc.org/chol.php

[MichaelWhite2137]

@mitchumi: Wiem o tym, pisałem w komciu, że odkąd wszedłem na keto to zrobiło się źle.