Wszystko

Najnowsze

Archiwum

wykops2
wykops2
  • 0
Mirki jaką apkę polecicie do ćwiczeń w domu?
głównie kalinistyka.
znalazłem fajną MuscleBooster - krótkie codzienne treningi, 9 minut, każde ćwiczenie kilkadziesiąt sekund i odpoczynek, z animacjami co akurat robić, ćwiczenia się codziennie zmieniają, bardziej dla rozciągania i utrzymywania się w formie niż budowy muskulatury
ale za droga, chyba 120 zł miesiecznie
Jest coś za free albo tańszego ale treningi podane na tacy (z animacjami)?

https://play.google.com/store/apps/details?id=musclebooster.workout.home.gym.abs.loseweight&hl=en
wykops2 - Mirki jaką apkę polecicie do ćwiczeń w domu? głównie kalinistyka. znalazłem...

źródło: unnamed

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Turysta10
  • 1
Szukam aplikacji treningowej
Uczę się podciągać na drążku. Niestety słabo mi idzie. Więc potrzebuje aplikacji w której mogę skonfigurować coś takiego

- 3 powtórzenia

- 30 sekund przerwy

- 3 powtórzenia
Turysta10 - Szukam aplikacji treningowej Uczę się podciągać na drążku. Niestety słabo...

źródło: Fitness App Training

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sked
  • 0
Tak z ciekawości, ale dlaczego większość #trenerpersonalny robi wielką tajemnice z tego ile kosztują treningi czy jakieś inne usługi u nich?

W sensie skąd mam wiedzieć czy mnie na niego będzie stać skoro widełki na kilku stronach z Polski były od 80 do 250 zl za trening XD

Inne zawody świadczące usługi jakoś potrafią mieć nawet orientacyjne widełki czy cennik, a tu wielka tajemnica czy inna zmowa milczenia.

#trenujzwykopem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kampek
kampek
  • 0
Miraski z tagu #silownia oraz #fitness jak zwiększyć mobilnosc w jednej z nóg przy wykrokach i/lub zakrokach gdyż w lewej mogę zrobić pełen ruch natomiast w prawej nie zejdę niżej niż 40cm... nigdy nie miałem żadnej kontuzji ani wypadku chyba że tryb siedzący jest takowym (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeKosmita
  • 1
Po raz pierwszy od ukończenia szkoły postanowiłem po uprawiać sport i nie jest kolorowo xD Jestem w stanie przebiec kilometr zrobić 10 pompek i 50 brzuszków i przysiadów. Moje pytanie brzmi jak powinienem zwiększać intensywność ćwiczeń? Czy zwiększanie dystansu o 0,5 km co tydzień do dobry pomysł?

#bieganie #silownia #fitness
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aleksc
  • 1
nie wzmacniają mięśni brzucha i nadwyrężają kręgosłup.


@kendal: eh....... brzuszki wzmacniają mięśnie brzucha, a w zasadzie półbrzuszki a nie pełne brzuszki - to piszę ja, osoba z poglebiona lordoza ledzwiowa, ktorej polbrzuszki daly to, ze nie odczuwa juz bolu kregoslupa w odcinku ledzwiowym
  • Odpowiedz
p.....a
  • 17
@Bunch: CHyba najgorsze zdjecie z przemiany jakie widzialem ever. Newlasciwy kat, sukienka przez ktora nic nie widac i okres 2 lat gdzie jakby sie chcialo to by sie moglo i 100kg schudnac (1kg na tydzien). Ja pierdoIe dramat.
  • Odpowiedz
Kononienko
  • 0
Chcę kupić bieżnię dla Mamy. Bez zbędnych bajerów, biegać nie będzie, ma to być tymczasowy zamiennik spacerów. Da się coś kupić w budżecie max 1500z? Może coś z Decathlona? nie znam się na tym i nie wiem na co zwrócić uwagę, gdzie szukać itp.
#fitness #silownia #decathlon
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapkptn
  • 0
@Kononienko kupowałem około półtorej toku temu Thunder ts815D również z decathlon dla różowej za około 2k wiec trochę ponad twój budżet ale za taka kasę jest jak najbardziej spoko mimo ze nie mam porównania z innymi. Maratończykiem się na tym nie zostanie ale tak żeby się poruszać wystarczy. Obecnie bieżni używa teściowa i tez jest zadowolona. Według mnie jeśli weźmiesz taka która mieści się w budżecie to mama tez będzie zadowolona
  • Odpowiedz
Fretja
  • 0
Jaki najzdrowszy zamiennik cukru jest na świecie?

Zdrowe zamienniki cukru.
Stewia. Stewia to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która jest słodsza od cukru nawet 200-300 razy, przy czym nie posiada wcale kalorii. ...
Ksylitol. Kolejny zamiennik cukru to Ksylitol – cukier pozyskiwany z kory brzozy. ...
Erytrytol. ...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
amarantowy
  • 0
@Fretja: Sure, ew slodzik w tabletkach. Używam od lat, córce lat 8 też daje. Ostatnio nawet znalazłem w lidlu serie słodyczy z erytrytolem. W kazdym razie jak zjesz za duzo to może cie lekko przeczyscić ale to kwestia indywidualna organizmu
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 2
Czy wam przeziębienie też tak wyżera efekty treningów? Właśnie się pochorowałem i jest taki efekt przebicia balona igłą, że masakra, jestem załamany. Efekty miesięcy harówy w plecy.

Czemu tak się dzieje? Nawet jak robiłem 72 h postu to lepiej to wyglądało i nie pożarło tyle mięsa. Teraz pierwszy dzień choroby i już czuję jakbym ze 20 procent efektów stracił.

#mirkokoksy #mikrokoksy #gymcel #silownia #
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 1
Jutro zaczynam piąte w życiu podejście do redukcji.

Nigdy mi się to nie udało, masa zawsze wchodziła, ale na redukcji za każdym razem poległem. Zjechałem najniżej może do 13 procent bf i krata była przez tydzien-dwa, ale psychika siadała zawsze. Mam dziwny pułap BF. Jestem raczej szczupły, bo ciężko mi przebić 19 procent bf, mogę się bezkarnie objadać, a i tak nie przebijam tego nigdy.

Niestety ten pułap 13 procent też jest
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wuju84
  • 0
Robię rozeznanie w kwestii zakupu rowerka stacjonarnego, na co szczególnie zwrócić uwagę przy wyborze?
Jakie marki są uznawane ze dobre jakościowo? Myślę o jakimś magnetycznym do rehabilitacji, kardio.
Budżet ~2000zł.

coś takiego?

#sport #fitness #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi