Wszystko

Najnowsze

Archiwum

PurpleHaze
  • 2
@p1p2p3p4: z tego co widze, to decathlon ma tylko 2 takie zestawy jak pic rel. I wszystko ma mniejsze lub wieksze wypustki. Reszta to zewnetrzni sprzedawcy.

Zestaw gladki walek, peanut i gladka pileczka powinien byc ok. Aczkolwiek jako pilke, to polecam jednak taka gumowa od lacross jako twarda. Te styropianowe jakies zbyt miekkie mi sie wydaja.

Sporo osob poleca kijek jako najlepsze co moze miec biegacz, ale nigdy nie uzywalem,
PurpleHaze - @p1p2p3p4: z tego co widze, to decathlon ma tylko 2 takie zestawy jak pi...

źródło: Screenshot_20230719_074148_Opera

Pobierz
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 0
Co tam mirasy z siłki? Jak tam redukcja w tym roku? Mi idzie zadziwiająco dobrze, a pierwszy raz jakoś specjalnie się nie staram. I problemów ze snem nie ma z głodu i brzuch jakoś fajnie leci, bez wysiłku. Nie wiem co się stało, ale nie narzekam. Może tasiemca złapałem. W każdym razie ten rok udany. Upał też pomaga, bo nie chce się w ogóle jeść. A wy?

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 1
@knurku: To powodzenia. Mam świadomość ile to wyrzeczeń i rygoru, ale pamiętaj, żeby nie dać się zwariować i czasem też coś dla siebie zrobić. Ja bez pizzy i pierogów to nie wyobrażam sobie życia. Równie dobrze mógłbym się nie urodzić.
  • Odpowiedz
wykops2
wykops2
  • 0
Mirki jaką apkę polecicie do ćwiczeń w domu?
głównie kalinistyka.
znalazłem fajną MuscleBooster - krótkie codzienne treningi, 9 minut, każde ćwiczenie kilkadziesiąt sekund i odpoczynek, z animacjami co akurat robić, ćwiczenia się codziennie zmieniają, bardziej dla rozciągania i utrzymywania się w formie niż budowy muskulatury
ale za droga, chyba 120 zł miesiecznie
Jest coś za free albo tańszego ale treningi podane na tacy (z animacjami)?

https://play.google.com/store/apps/details?id=musclebooster.workout.home.gym.abs.loseweight&hl=en
wykops2 - Mirki jaką apkę polecicie do ćwiczeń w domu? głównie kalinistyka. znalazłem...

źródło: unnamed

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Turysta10
  • 1
Szukam aplikacji treningowej
Uczę się podciągać na drążku. Niestety słabo mi idzie. Więc potrzebuje aplikacji w której mogę skonfigurować coś takiego

- 3 powtórzenia

- 30 sekund przerwy

- 3 powtórzenia
Turysta10 - Szukam aplikacji treningowej Uczę się podciągać na drążku. Niestety słabo...

źródło: Fitness App Training

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sked
  • 0
Tak z ciekawości, ale dlaczego większość #trenerpersonalny robi wielką tajemnice z tego ile kosztują treningi czy jakieś inne usługi u nich?

W sensie skąd mam wiedzieć czy mnie na niego będzie stać skoro widełki na kilku stronach z Polski były od 80 do 250 zl za trening XD

Inne zawody świadczące usługi jakoś potrafią mieć nawet orientacyjne widełki czy cennik, a tu wielka tajemnica czy inna zmowa milczenia.

#trenujzwykopem
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kampek
kampek
  • 0
Miraski z tagu #silownia oraz #fitness jak zwiększyć mobilnosc w jednej z nóg przy wykrokach i/lub zakrokach gdyż w lewej mogę zrobić pełen ruch natomiast w prawej nie zejdę niżej niż 40cm... nigdy nie miałem żadnej kontuzji ani wypadku chyba że tryb siedzący jest takowym (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeKosmita
  • 1
Po raz pierwszy od ukończenia szkoły postanowiłem po uprawiać sport i nie jest kolorowo xD Jestem w stanie przebiec kilometr zrobić 10 pompek i 50 brzuszków i przysiadów. Moje pytanie brzmi jak powinienem zwiększać intensywność ćwiczeń? Czy zwiększanie dystansu o 0,5 km co tydzień do dobry pomysł?

#bieganie #silownia #fitness
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aleksc
  • 1
nie wzmacniają mięśni brzucha i nadwyrężają kręgosłup.


@kendal: eh....... brzuszki wzmacniają mięśnie brzucha, a w zasadzie półbrzuszki a nie pełne brzuszki - to piszę ja, osoba z poglebiona lordoza ledzwiowa, ktorej polbrzuszki daly to, ze nie odczuwa juz bolu kregoslupa w odcinku ledzwiowym
  • Odpowiedz
p.....a
  • 17
@Bunch: CHyba najgorsze zdjecie z przemiany jakie widzialem ever. Newlasciwy kat, sukienka przez ktora nic nie widac i okres 2 lat gdzie jakby sie chcialo to by sie moglo i 100kg schudnac (1kg na tydzien). Ja pierdoIe dramat.
  • Odpowiedz
Kononienko
  • 0
Chcę kupić bieżnię dla Mamy. Bez zbędnych bajerów, biegać nie będzie, ma to być tymczasowy zamiennik spacerów. Da się coś kupić w budżecie max 1500z? Może coś z Decathlona? nie znam się na tym i nie wiem na co zwrócić uwagę, gdzie szukać itp.
#fitness #silownia #decathlon
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapkptn
  • 0
@Kononienko kupowałem około półtorej toku temu Thunder ts815D również z decathlon dla różowej za około 2k wiec trochę ponad twój budżet ale za taka kasę jest jak najbardziej spoko mimo ze nie mam porównania z innymi. Maratończykiem się na tym nie zostanie ale tak żeby się poruszać wystarczy. Obecnie bieżni używa teściowa i tez jest zadowolona. Według mnie jeśli weźmiesz taka która mieści się w budżecie to mama tez będzie zadowolona
  • Odpowiedz
Fretja
  • 0
Jaki najzdrowszy zamiennik cukru jest na świecie?

Zdrowe zamienniki cukru.
Stewia. Stewia to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która jest słodsza od cukru nawet 200-300 razy, przy czym nie posiada wcale kalorii. ...
Ksylitol. Kolejny zamiennik cukru to Ksylitol – cukier pozyskiwany z kory brzozy. ...
Erytrytol. ...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
amarantowy
  • 0
@Fretja: Sure, ew slodzik w tabletkach. Używam od lat, córce lat 8 też daje. Ostatnio nawet znalazłem w lidlu serie słodyczy z erytrytolem. W kazdym razie jak zjesz za duzo to może cie lekko przeczyscić ale to kwestia indywidualna organizmu
  • Odpowiedz
Y.....r
Y.....r
  • 2
Czy wam przeziębienie też tak wyżera efekty treningów? Właśnie się pochorowałem i jest taki efekt przebicia balona igłą, że masakra, jestem załamany. Efekty miesięcy harówy w plecy.

Czemu tak się dzieje? Nawet jak robiłem 72 h postu to lepiej to wyglądało i nie pożarło tyle mięsa. Teraz pierwszy dzień choroby i już czuję jakbym ze 20 procent efektów stracił.

#mirkokoksy #mikrokoksy #gymcel #silownia #
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi