Ludzie, błagam myjcie zęby z rana. Notorycznie u mnie w pracy (a pracuje w biurze, a nie z jakimiś Heńkami na produkcji) spora ilość osób nie myje zębów rano i im j---e z gęby jakby coś im zdechło i zalęgło się między zębami. Chodzą k---a w marynarkach, spodnie w kant, buty świecące, a z ryja daje gorzej niż robolowi, bo robol to chociaż żołądkową miętową p--------e przed fuchą i ma odkażony pysk.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim Chciałbym spytać się pro IFBB jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch. Osobiście robię brzuszki na ukośnej ławce z ciężarem 20 kg (to akurat takie słabe bo z tych serii muszę z 20 zrobić) oraz brzuszki na lince (na tym akurat czuć pompę) i te machanie powolne nogami na tym koźle co się tak podpiera łokciami. Robię przysiady, martwego ciągu nie bo wg mnie za łatwo jest sobie coś zrobić czy rozwalić. Kulturysta #testoviron właśnie mówił, że najlepsze są martwy ciąg i siady a brzuszki do niczego. #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
@michal-muzyk: Ogólnie bawi mnie to idealizowanie azjatek :D 95% azjatek jest gorszej urody niż nasze witaminki, i wie to każdy kto spotykał azjatów w różnych zakątkach czy to świata czy Europy. No ale to nie zmienia faktu że te pozostałe 5% r---------a skalę :)
Kolacja chuopska: grahamka, ogóry, pasztet z kurczaka a przede wszystkim SPINACZ, DUŻO SPINACZU. A wy co kuhwa biedaki - pewnie tylko parówki ugotowane w czajniku, tak i co najwyżej keczap do tego? Nawet mi was nie żal, dzięki ogromnej ilości SPINACZU powiększę potężnie #khutas tak jak mój nowy mentor Gracjanek mówi i będę R00CHAŁ ogromną pałą j----ą najładniejsze d00py, a wy dalej z mikrusami, tso? Ogólnie, przestańcie walić konia, elo.