Wszystko

Najnowsze

Archiwum

L.....2
  • 0
Pany chciałbym zacząć ćwiczyć w domu ale też trochę budżet mnie ogranicza i poza takimi domowymi ćwiczeniami, z użyciem tego co mam, planuję jednak kupić jaki taki sprzęt. Na pewno drążek i gumy + sztanga, ale taka bardziej... amatorska? Nie wiem czy to odpowiednie słowo, w każdym razie takiej na siłowni raczej nie spotkam. No i tak, zastanawiam się nad tymi niżej, ale czy to nie będzie za małe obciążenie? Brać od
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ale_typ
ale_typ
  • 0
@Luko42: Może kup sobie jakąś niedrogą ławkę prostą ze stojakami, ewentualnie regulowaną, gryf prosty i obciążenie jakieś 50-60kg, A poźniej z czasem dokupisz obciążenie.

Hantle skręcane odradzam, mam takie podobne i wydawały się fajną opcją, ale dużo czasu schodzi na skręcanie, rozkręcanie i zmianę obciążenia.

To co wrzuciłeś to szkoda zachodu, takie obciążenie szybko będzie zbyt małe, a tu nie ma możliwości rozbudowy.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
  • 0
@Luko42: po pierwsze nie kupuj obciążenia bitumicznego, zaczniesz tym rzucać i się r---------i. Lepiej dołożyć trochę i mieć sprzęt na lata, kup żeliwne obciążenie
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 1
Mam wrażenie, że kiedyś za dzieciaka wstawałem i normalnie mogłem wszystko robić, wyginać się w różne strony itd. a teraz mimo chociażby dość dobrego zakresu ruchu przy zginaniu się i dotykaniu rękami podłogi to jak wstaje i nie jestem rozgrzany to ledwo opuszkami palcy sięgam podłogi, a na treningu mogę niemal całe ręce położyć

da się to jakoś zmienić by od razu po przebudzeniu ciało było gotowe na takie rzeczy czy taka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grzesiek0401
grzesiek0401
  • 0
100 pompek
100 przysiadow
100 brzuszkow
10 km biegu

W oryginale codziennie ale w moim przypadku(15kg nadwagi) co 2 dzień, bieg też raczej na zmianę z chodem.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegrywNL
przegrywNL
  • 0
Dlaczego osoby pracujące w korpo, które mają czas żeby podjadać na home office i wszędzie, nawet do najbliższego sklepu osiedlowego, wożą cztery litery wypasionym autem, są przeważnie mniej otyłe niż ci, którzy przez cały dzień biegają po hali produkcyjnej dźwigając jakieś palety a na zakupy chodzą z buta do Kauflandu oddalonego o kilka kilometrów? #praca #fitness
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Maniek145
  • 0
@przegrywNL wątpię, żeby ludzie w korpo mieli gorsze nawyki żywieniowe od magazynierów. Ponadto ci z korpo mniej chleją w weekendy, ale zato doświadczają większego stresu, co ma pewnie jakiś tam wpływ na metabolizm.
Sam siedzę na zdalnym, wpieprzam więcej i trochę schudłem w przeciągu ostatnich dwóch miesięcy. A moje nawyki żywieniowe się nie zmieniły. Powiem tak, że stres w pracy robi swoje
  • Odpowiedz
TomdeX
  • 0
Cześć, jaką #bieznia byście wybrali do 3000 zł? Może być ta z podanych, albo inna, to napiszcie w komentarzach, zależy mi, żeby pas był dość duży, bo mam 189 cm i długie nogi. Bieganie amatorskie 10-13 km/h, 3-4 godziny w tygodniu.
#bieganieamatorskie #bieganie #fitness

Która?

  • Domyos T900C 63.6% (7)
  • Urbogym V720S 27.3% (3)
  • Hertz Prime 7 9.1% (1)

Oddanych głosów: 11

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gokish
gokish
  • 1
@TomdeX: I masz odpowiedź :) tańsza bieżnia = szybkie zużycie materiałów a jak planujesz ja na dłużej no to sam widzisz Decathlon pewnie za 10 lat dalej będzie to dupsko uratuje jak coś padnie
  • Odpowiedz
przegrywNL
przegrywNL
  • 0
#fitness #youtuberzy #instagram #trening

Twoja najczęstsza postawa w stosunku do fit trenerów z YouTube i Instagrama

  • Wpłacam im kasę by dalej rozwijali kanał 0% (0)
  • Kupuję ich szkolenia/plany treningowe i żywieniowe 2.4% (1)
  • Wchodzę na ich linki i kupuję polecane produkty 0% (0)
  • Oglądam ich filmy i słucham darmowych porad 19.0% (8)
  • Nie oglądam ale kibicuję bo mają pasję i zapał 0% (0)
  • Lubię patrzeć na ich ciała jako substytut porno 7.1% (3)
  • Są całkowicie zbędni i szkoda wydawać na nich kasy 11.9% (5)
  • Unikam oglądania by nie wpędzali mnie w kompleksy 0% (0)
  • Unikam bo większość to cwani atencjusze 19.0% (8)
  • To rak współczesnego internetu, zdelegalizowałbym 40.5% (17)

Oddanych głosów: 42

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi