Jak w ciągu 30 dni osiągnąć budowę ciała kulturysty ? Tim Ferriss pokazuje jak to osiągnąć dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom.

Nie pytaj, co ZUS może dać tobie, podatniku. Pytaj, co ty możesz dać ZUS-owi - ta parafraza klasycznego powiedzenia znakomicie obrazuje poczynania nowosądeckiego ZUS-u. Gimnastyka relaksacyjna, kryty basen, nauka tańca - kierownictwo zakładu dba o swoich pracowników i ich rodziny. W przyszłym roku wyda prawie 90 tys. zł na karnety fitness

Zabrakło prądu w akumulatorach? Wystarczy trochę ćwiczeń i jedziesz dalej. Transport i fitness w jednym

Polecam świetne artykuły o odchudzaniu i ćwiczeniach.

Teraz są w modzie jędrne i krągłe pośladki. Wzmacniając ich mięśnie, zapracujesz też na zdrowy kręgosłup.

Witam. Zapalonym kultusystom wstawiam kolejny program, dzięki któremu wytranujecie wasze ciało. Tym razem trening na wyskok, czyli rzecz bardzo wskazana dla koszykarzy i siatkarzy.

Innowacyjny sposób na wyrobienie sobie sześciopaku na brzuchu. Wystarczy podczas podstawowych ćwiczeń śmiać się wniebogłosy.

Jak wiadomo 6 weidera jest popularna i zrobiła już w sumie i tak kariere. Wiem, że temat o 6 już był, ale zamieszczam ten, dla tych którzy mają jakieś wątpliwości co do ćwiczeń. Tutaj jest wszystko dobrze wyjasnione i wytłomaczone.

fitness dla pup....

Fitness Cube jest to rewelacyjny wynalazek do trenowania całego ciało nie wychodząc przy tym z domu.

Coś dla wykopowiczek. Między wykopami warto trochę się pogimnastykować :)

Jak można połączyć przyjemne (?) z pożytecznym.

Czy zdajesz sobie sprawę, że ciągła praca przy biurku może powodować wiele przykrych schorzeń układ ruchu? W artykule tym zapoznam Cię z ćwiczeniami, które pozwolą Ci utrzymać linię, mimo siedzącego trybu życia.

Można pojechać do pracy, na spotkanie, na wycieczkę, na zakupy, uprawiać sport, mieć trening i cały czas zabawę. Dzięki temu jesteśmy ludźmi wyznaczajacymi nowe trendy w ruchu i w sporcie, podnosimy nasz status i prestiż. Jesteśmy lubiani przez otoczenie, bo każdy kto jeździ na Trikke wie, że jedyną reakcją na naszą zabawę i ruch jest szczery uśmie

W tym artykule przedstawiam Wam ćwiczenia odchudzające, które sprawią, że wasz brzuch stanie się płaski i zgrabny.