Mireczki, znacie jakąś aplikację na ipada, w której mozna sobie zapisywać postępy w treningu na siłce, zmianę wagi i dobierać ćwiczenia? Z czymś takim łatwiej mi będzie się zmotywować na dłuższy czas. #fitness #silownia #trening #aplikacje #ios #ipad
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Kluby są pełne oszczędnych kobiet w skąpych strojach
W Polsce jest już ponad 2 tysiące klubów fitness. Regularnie trenuje w nich około miliona osób. Ale tak właściwie kto trenuje? Jak wygląda statystyczny fit-Polak?
z- 2
- #
- #
GoonSquad
konto usunięte
jefit
zepsutyzachod
@GoonSquad: dzienniki (zywieniowy i treningowy + pomiary itd) na potreningu.pl
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ma ktoś z Was wagę z rodzaju smart (Fitbit Aria, Wiithings, Tanita, ihealth, inne)? Możecie coś powiedzieć o powtarzalności pomiarów? W sensie wchodzicie na wagę raz, drugi raz np po 30 sekundach, 3 raz po 2 minutach? Ja testowałem w zeszłym roku Beurer BF 100, oddałem na drugi dzień.
#silownia #fitness #pytanie #kiciochpyta #bieganie #rower
#silownia #fitness #pytanie #kiciochpyta #bieganie #rower
Witam wszystkich mireczków!
Stwierdziłam, ze znowu zrobiłam się grubaska i trzeba wracać do formy. Buty do biegania są, strój też jest (z szafy wyrzuciłam chipsy i batony) więc nic nie szkodzi na drodze.
Ważę 54kg - 166cm, mój cel - zrzucić 2 kg, wyrzeźbić i ujędrnić sylwetkę, pozbyć się tłuszczu z okolic ud, wprowadzić dietę i ćwiczenia na stałe.
Dziś
Stwierdziłam, ze znowu zrobiłam się grubaska i trzeba wracać do formy. Buty do biegania są, strój też jest (z szafy wyrzuciłam chipsy i batony) więc nic nie szkodzi na drodze.
Ważę 54kg - 166cm, mój cel - zrzucić 2 kg, wyrzeźbić i ujędrnić sylwetkę, pozbyć się tłuszczu z okolic ud, wprowadzić dietę i ćwiczenia na stałe.
Dziś
konto usunięte via Android
Trudno nauczyć się skakać na skakance? Kupiłem sobie właśnie i zamierzam oprócz squasha i basenu skakać w domu.
#sport #fitness #zdrowytrybzycia #fit
#sport #fitness #zdrowytrybzycia #fit
Mirkówny, ile warta jest Chodakowska i jej programy?
Potrzebuję wzmocnić mięśnie i kondycję i jedna z masażystek mi ją poleca. Warte spróbowania?
#kiciochpyta #rozowepaskicontent #fitness
Potrzebuję wzmocnić mięśnie i kondycję i jedna z masażystek mi ją poleca. Warte spróbowania?
#kiciochpyta #rozowepaskicontent #fitness
@asique: probouj, lepiej zaczac dzis, niekoniecznie prawidlowo, ale zaczac. niz zastanawiac sie pare dni czy robisz dobrze.
zrodlo: zycie
zrodlo: zycie
@asique: Każdy, kto zna się na treningu, powie, że wcale nie jest taka dobra i uczy złych nawyków. A fanki Chodakowskiej będą się podniecać, że jest najcudowniejsza i dostaną furii, jeśli ktoś im zaprzeczy. Wybór należy do Ciebie, wg mnie joga i bieganie to fajne połączenie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Akcja w warszawskim liceum mająca na celu pomaganiu licealistek pozbycia się nadwagi
#wychodzeniezdamskiegoprzegrywu #mikrokoksy #silownia #fitness
#wychodzeniezdamskiegoprzegrywu #mikrokoksy #silownia #fitness
źródło: comment_Tb3MiBV1d2uTdMYJqPAy1aQs9R8x1Izy.jpg
Pobierz
Mirki Mireczki.
Da radę wyrobić brzuch i tyłek w 3 miesiące? Ze stanu zwyczajnego do "wow? Jaki system ćwiczeń i zbilansowania diety najlepiej wdrożyć w życie?
Wakacje się zaczęły, trzeba coś porobić. ;)
#tagujetogowno #cwiczenia #dieta #fitness #pytaniedoeksperta #silownia
Da radę wyrobić brzuch i tyłek w 3 miesiące? Ze stanu zwyczajnego do "wow? Jaki system ćwiczeń i zbilansowania diety najlepiej wdrożyć w życie?
Wakacje się zaczęły, trzeba coś porobić. ;)
#tagujetogowno #cwiczenia #dieta #fitness #pytaniedoeksperta #silownia
@Mysterii: jesteś na wykopie kotek
@Mysterii: trochę późno ale da się ;) Pamiętaj, że na początku Twój organizm trzeba przestawić na przyspieszenie metabolizmu do maximum i roztrenowanie każdej partii mięśniowej ;) Budowanie pięknej sylwetki zaczyna się od treningu siłowego a po nim treningu aerobowego. W takim połączeniu sukces murowany ;) I nie ładuj się w diety typu NIE JEM...bo to odniesie odwrotny skutek.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KlinikaTestosteronu: Macie jakieś kubki? :D
#silownia #mikrokoksy #rozowepaski #fitness #fitnessboners #rozowekoksy
Oto co IFBB Bikini Australii piszę o tyłku:
My tips for a better butt
-
Oto co IFBB Bikini Australii piszę o tyłku:
My tips for a better butt
-
źródło: comment_PYpsxDhvlb7d1g6jb89l78SPQeUpCp2y.jpg
Pobierz
Aaaa mnie jakoś tam nie kąsa taka sylwetka. Nie mówię, że by nie brał, ale jakoś tak bez entuzjazmu.
Bądź w formie - Fiteria.pl - 1 minutowy trening klatki piersiowej
Krótki trening klatki piersiowej. Połączenie 3 ćwiczeń, które wyrzeźbią Twoją klatkę piersiową. Na początek wykonaj tylko jedną serię prezentowanych ćwiczeń....
z- 16
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@yasmine: bo sztuczne jak diabli
HackerBody - Fitness dla geeków
Ćwicz tak jak pokazano na video słuchając ulubionej playlisty Spotify.
z- 0
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
@POSTER: uwielbiam ten filmik ;D I LOVE PROTEIN TOO!
1. Wstęp teoretyczny: Woda nie ma wartości energetycznej. Woda gdy jest pita zimna, musi być ogrzana do temperatury ciała (36,6 *C). Jedna kaloria to energia pozwalająca ogrzać jeden millilitr wody o jeden stopień. (Super!)
2. Weź dowolne pyszne lody bakaliowe (Hoho jakie dobre!)
3. Mają one powiedzmy 150 kcal/ 100 g, temperatura (-18 *C) (Mało do ogrzewania ;c )
4.
2. Weź dowolne pyszne lody bakaliowe (Hoho jakie dobre!)
3. Mają one powiedzmy 150 kcal/ 100 g, temperatura (-18 *C) (Mało do ogrzewania ;c )
4.
@Amfidiusz: Jakoś tak:)
@PyraPrzeznaczenia: Można pokruszyć i wciągnąć