[Mysterii]

Mirki Mireczki.

Da radę wyrobić brzuch i tyłek w 3 miesiące? Ze stanu zwyczajnego do "wow? Jaki system ćwiczeń i zbilansowania diety najlepiej wdrożyć w życie?

Wakacje się zaczęły, trzeba coś porobić. ;)

#tagujetogowno #cwiczenia #dieta #fitness #pytaniedoeksperta #silownia

[pietrek16]

@Mysterii: pokaż, ocenimy

[Obserwator_z_ramienia_ONZ]

@Mysterii: po co ci to 3 miesiace to całe wakacje potem jesien to gdzie ten brzuch pokazesz? zrestza pokaz zdjecie ocenimy czy jest potrzeba cos z tym robic ;p #stulejamotzno

[Mysterii]

@pietrek16: to prośba o rady a nie o ocenę

[Mysterii]

@Obserwator_z_ramienia_ONZ: ale w wakacje są lepsze warunki pogodowe. ;)

[pietrek16]

@Mysterii: musimy poznać stan

[Mysterii]

@pietrek16: liczyłam na to ze się obejdzie bez stulei.

[pietrek16]

@Mysterii: jesteś na wykopie kotek

[borntobetroll]

@Mysterii: oczywiscie 6weidera xd

[Mysterii]

@pietrek16: no coś Ty. ;)

[Trzesidzida]

@Mysterii: mireczki takie pomocne wow ;)

www.zapytajtrenera.pl poszukaj tam w artykułach :)

[Mysterii]

@Trzesidzida: jedyny normalny. ;) dzięki, przeszukam. ;)

[Trzesidzida]

@Mysterii: to je mirko, tu tak zawsze :p

[Mysterii]

@zombiag: jeśli już jesteś tak ciekawy to dopiero teraz mam potrzebę poprawy ze względów zdrowotnych.

[Brydzo]

@Mysterii: Martwy ciąg i przysiady. A potem wszystko inne.

[KlinikaTestosteronu]

@Mysterii: trochę późno ale da się ;) Pamiętaj, że na początku Twój organizm trzeba przestawić na przyspieszenie metabolizmu do maximum i roztrenowanie każdej partii mięśniowej ;) Budowanie pięknej sylwetki zaczyna się od treningu siłowego a po nim treningu aerobowego. W takim połączeniu sukces murowany ;) I nie ładuj się w diety typu NIE JEM...bo to odniesie odwrotny skutek.

[Mysterii]

@fasfsrheeahgdfhds2:

@KlinikaTestosteronu:

@Brydzo:

Dzięki! Zawsze brakowało mi systematyczności i chęci ale czas się zmotywować.

[F.....a]

@Mysterii: Polecam dietę, że aż o Jezu.