Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Delus
  • 1
Miraski kochane, pomożecie? Chciałbym w te lato pojeździć trochę na rolkach. Jeździć umiem, szukałbym do szybszej jazdy po mieście i zastanawiam się jaki typ byłby najbardziej odpowiedni. Mam do dyspozycji tak 400-500 zeta, wolałbym nówki, bo i tak to na początek.

#rolki #fitness #sport
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZimnyKruk
  • 5
1. Wstęp teoretyczny: Woda nie ma wartości energetycznej. Woda gdy jest pita zimna, musi być ogrzana do temperatury ciała (36,6 *C). Jedna kaloria to energia pozwalająca ogrzać jeden millilitr wody o jeden stopień. (Super!)

2. Weź dowolne pyszne lody bakaliowe (Hoho jakie dobre!)

3. Mają one powiedzmy 150 kcal/ 100 g, temperatura (-18 *C) (Mało do ogrzewania ;c )

4.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 2
Bywałem w swoim życiu w różnych siłowniach. W większości były to hale typu "fitness klub", czyli rowerki, bieżnie, gdzieś w rogu ciężary. "Atutem" lepszych miejsc zawsze jest możliwość wykupienia treningów personalnych. Przeważnie biorą to osoby nieco starsze, mające mało wiedzy na temat jakiejkolwiek aktywności fizycznej, Generalnie "trzeba się ruszać", ale nie wiadomo jak.

W wielu przypadkach takie osoby otrzymywały trening średnio intensywny, taki żeby się spocić ale nie zniechęcić. Oraz taki, który na
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 0
jak już da to przecież nie powód, żeby skończyć współpracę z trenerem


@DamianParol: ale jak ktoś nie łapie bakcyla tylko traktuje trening tylko jako "narzędzie" to po uzyskaniu efektów przestaje trenować. Znam osobiście taki przypadek.
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 0
@berti: Pracuje jako PT i nie znam takiego przypadku. Raczej klient zostaje i jest zadowolony z efektów, ewentualnie cały czas się konsultuje, więc straty nie ma.

Jeśli inni trenerzy patrzą na to tak jak to opisałeś to muszą być bardzo głupi (czego nie wykluczam :)
  • Odpowiedz
MrDerinq
  • 2
#dieta #masa #fitness

Mireczki! Chciałbym przejść na dietę i jeść 3500 kcal dziennie. Mam 190 cm wzrostu i ważę 63 kg. Praca biurowa (siedząca, mało ruchu), umiarkowany wysiłek po pracy czyli biegam 2-3 razy w tygodniu po 40 min. Mój cel to ważyć ~80 kg. Bardzo proszę o wskazówki jak ułożyć dietę, bo jak wchodzę na pierwsze lepsze forum to mi mówią, że mam się ładować
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....8
n.....8
  • 1
Cześć wykop. Jestem tu nowy, więc wypada się przywitać :) Jako cichociemny śledzę mirko od dłuższego czasu i zdąrzyłem się przekonać, że to miejsce gdzie krzyżuje się cały internet. Tym samym na tym rozstaju dróg można natknąć się na najszersze spektrum wiedzy, doświadczeń i pogladów reprezentowanych przez jego użytkownikow. Do tego "wdp" chciałbym skierować swoje pytanie. Całkiem niedawno dostałem "darmowy" jednodniowy karnet do siłowni pure od jakiegoś hostessa. Wybrałem się ze znajomym
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....h
V.....h
  • 0
@nayco18:

Im dłużej będziesz się opierac, tym lepszą ofertę dostaniesz. Wysiedziałem przy gościu (Pure w Angel City w Krakowie) chyba z półtorej godziny tylko po to, żeby zobaczyc w praktyce te wszystkie techniki manipulacyjne o których się czyta - już wstając z fotela ("naprawdę dziękuję, może się kiedyś namyślę, do widzenia") gośc jeszcze zatrzymał i kolejne -10zł na miesiąc obniżył ;p
  • Odpowiedz

Powiązane tagi