#silownia #mikrokoksy #rozowepaski #fitness #fitnessboners #rozowekoksy
Oto co IFBB Bikini Australii piszę o tyłku:
My tips for a better butt
- Warm up for at least 5 - 10 minutes
-Use weights, not just only your body weight
-Eat protein and carbs, your glutes are just like any other muscle
-Walk stairs or hills as much as possible (or take every 2nd stage and squezze your butt together as hard as possible)
Oto co IFBB Bikini Australii piszę o tyłku:
My tips for a better butt
- Warm up for at least 5 - 10 minutes
-Use weights, not just only your body weight
-Eat protein and carbs, your glutes are just like any other muscle
-Walk stairs or hills as much as possible (or take every 2nd stage and squezze your butt together as hard as possible)
źródło: comment_PYpsxDhvlb7d1g6jb89l78SPQeUpCp2y.jpg
Pobierz
Aaaa mnie jakoś tam nie kąsa taka sylwetka. Nie mówię, że by nie brał, ale jakoś tak bez entuzjazmu.
Koleżanka, która od roku jest sfiksowana na punkcie siłki itp ciągle lajkuje filmiki gościówki ze zdjęcia. Jakie to jest obrzydliwe :< na filmikach jest jeszcze bardziej obrzydliwe... Jak można to lajkować???
źródło: comment_o0ZjRMDgAl9wsNkrmmEz6Qm2kv4Ka2uB.jpg
PobierzDodam jeszcze, że ta kobieta jest sportowcem profesjonalnym. Żaden sport profesjonalny nie jest zdrowy.