Wszystko

Najnowsze

Archiwum

b.....i
b.....i
  • 1
@LordMrok:

tabata >> aeroby

Jak dobrze dobierzesz ćwiczenia to lecisz rzygać do szatni :-)

Na redukcję składa się wiele czynników i ciężko oceniać ją przez pryzmat jednego elementu treningu.
  • Odpowiedz
maze
  • 1
@niebieski_dla_rozowego: weź się lepiej za liczenie kalorii, ogarnięcie diety - doedukuj się, albo zapłać odpowiedniemu dietetykowi, a rower będzie tylko dodatkiem. Przestań płakać, bo mówiąc "szkoda tylko, że na tygodniu pracuję, a po robocie nie chce się nigdzie jeździć" dajesz duży powód do śmiechu ludziom, którzy robią fizycznie po 8-12h i jeszcze mają czas na siłownie, gotowanie, dzieci i rodzinę. Pozdro i zdrowia typie :)
  • Odpowiedz
zielonka
  • 146
Idąc dzisiaj do pracy, natknęłam się na dość tęgą, niezbyt urodziwą promotorkę jednego z sieci klubów fitness.

Z daleka widziałam że laska bardzo upierdliwa, zaczepiała kogo popadnie i n----------a jak kataryna. Miałam nadzieje jednak że mnie nie zaczepi bo trochę mnie w-------ą takie męczydupy. Szłam więc spokojnie próbując nie zwracać na siebie uwagi.

Ale oczywiście gruba musiała się p-------ć! Zaczepiła mnie i n--------a... na nic zdało się tłumaczenie dziewczynie że mnie nie
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jack_Pstrong
Jack_Pstrong
  • 2
Wykopku wszystko wiedzący powiedź mi przecie.

Jak najlepiej termicznie obrobić mięcho?

Gotowanie na parze odpada - nie mam narzędzi odpowiednich.

Cel:
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bsq
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JoeCarrdigan
  • 3
Już za chwilę rozpoczyna się indywidualny finał mężczyzn w #crossfit ! Póki co liderem jest Rich Froning, ale ma on tylko kilka punktów przewagi nad resztą! Zawody odbywają się na stadionie w Kalifornii, a zawodnicy na prawdę dają z siebie wszytko. Kto wie o co chodzi ten ma przed sobą nieprzespaną noc, a Ci którzy jeszcze nie znają crossiftu mogą wejść na games.crossfit.com zobaczyć relację na żywo i przekonać się,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
martapisze
  • 2
@plastic11: Nike Training jest zajebisty na początek, zwłaszcza, jeśli wcześniej mało co robiła, bo program stopniowo zwiększa czas i ciężkość treningu. Oprócz głównego planu treningów możesz też zrobić sesję cardio albo siłową, taką, która trwa 15,30,60 minut - do wyboru. To są normalne ćwiczenia - trochę jak z instruktorem, przy późniejszych treningach można się naprawdę zmęczyć - wiem, bo czasami się męczę, a trenowałam wczesniej przez osiem lat :) Ogólnie
  • Odpowiedz
x.....r
x.....r
  • 1
Zapraszam do śledzenie mojego tagu #skakankachallenge

Wieczór znów był owocny - 25 minut intensywnego interwału i już wyczuwalnie powracająca kondycja. O dziwo, czego się nie spodziewałem, jest bardzo duża różnica między skakaniem boso a w dobrych butach treningowych (na boso nie polecam)

#fitness #zdrowie #sport
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aerials
  • 23
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi