Wpis z mikrobloga

Sprawa jest taka:

Mam w domu dwa 5kg ciezarki do podnoszenia. Obecnie cwicze pompki i brzuszki oraz przysiady. Nie zależy mi specjalnie na uwidocznieniu mięśni, bardziej chce spalić zalegly tłuszcz i nabrać trochę kondycji. Jak w domowych warunkach cwiczyc "cycki"?

Czy jak sie pomoże na plecach i będę podnosil ciężarki do góry (proste ręce, 90* do tulowia) to będą efekty?

#cwiczenia #fitness #kulturystyka
  • 6