Zerknijcie na te zdjęcia. Są to wyniki badań jednego z moich klientów. Pierwsze- sprzed podjęcia naszej współpracy, drugie po ok. 2 miesiącach stosowania zaleconej diety i treningów. Jeśli ktoś ma trudności z rozszyfrowaniem wyników, podpowiem: z chorobliwie wysokiego, znacznie obniżył...

Jak w prosty sposób sprawić, by zadawane przez Ciebie ciosy stały się o WIELE BARDZIEJ BOLESNE? Dziób Feniksa to jedna z wielu metod samoobrony. Często zapomina się, że w życiu przy obronie przed atakiem nie obowiązują ŻADNE ZASADY i chodzi o to, by być jak najbardziej wrednym dla napastnika

W tym video pokazuje sposoby na podciąganie. Jedno z najlepszych ćwiczeń, które rozwijają mięśnie pleców. In this video I present pull-ups for biggest and st...

Krótki film instruktażowy, pokazujący jak za pomocą siły mięśni nastawić stawy. Przydatne dla zasiedzianych przed komputerem. W powiązanych poprzednia część.

Naturale;)

Usłyszałem kiedyś, że życie jest bardzo niesprawiedliwe, ponieważ nawet najgrubszy facet na świecie nie ma cellulitu. To prawda. Za to częściej cierpimy na otyłość brzuszną no i... musimy się golić ;) Drogie Panie, jest metoda na pozbycie się defektu, którego tak bardzo nienawidzicie. Nie...

Motywacja...

Na polskim rynku klubów fitness potknęli się już dwaj lekkoatleci i hokeista. Udało się byłemu szczypiorniście. Mikołaj Nawacki zbudował największą w kraju sieć fitness i zarobił na tym prawie 100 mln zł

Czym charakteryzuję się moje ciało? Jak dobrą budowę mam? Czy łatwo jest mi schudnąć?