Wszystko

Wszystkie

Archiwum

GrzegorzJestem
  • 1
Chyba już mi przeszło z tymi smakowymi yerbami.
Despalada, taraqui guarana energia i rosemante to top3 klasyk zawsze spoko.
Ale czasami warto napic się jakieś cytrynowej yerby np.
A z smakowych takie delikatne i wgle cud smakowy i zapachowy to mas iq yerba spoko.
Polecam pić yerbe, kawy pije coraz mniej i wyszło mi to na zdrowie, serce mózg wszystko lepiej pracuje.
Nie męcze się, nie jest mi duszno.
yerba parowar owsianka
M1KNG
  • 1
Halko silne Mirki, mam w diecie 3600 kcal i ciężko mi jest wbic węgle bo białko to łatwo ale właśnie mam problem z tymi węglami i chciałem zapytać czy jakiś massup będzie dobry czy coś w tym stylu? Bo nie dam rady zjeść 5 paczek ryżu i taczkę makaronu ;-; jakbyście znali sposób na fajne wbicie tych węgli to tez dajcie znać :)
#silownia #silka #gym #fit #workout #silnymirek #makro #wegle
Gosc321
  • 2
Mirki co robić ?

Jest prawie północ, nie chce mi się spać, wykop przeczytany już wzdłuż i wszerz, jutro wolny dzień. I stoję przed dylematem - zamówić pizzę i z hukiem pożegnać przed kompem dzień różowych pasków czy iść na siłkę i dać sobie solidny wycisk, aby w następny dzień różowych pasków mieć komu wręczyć tulipana ? ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pomóżcie i plusujcie...

#problemypierwszegoswiata #pizza #fit #

Jak przywitać nowy dzień ?

  • Pizza 64.7% (22)
  • Siłka 35.3% (12)

Oddanych głosów: 34

M1KNG
  • 1
Hej wykop! Ostatnio miałem wyrwanego zęba (2-3 tygodnie temu jakoś) i mam pytanie, czy po takim czasie mogę już cwiczyc na siłowni? Chodzi mi bardziej o kalistenike, podciąganie się itd... czy lepiej jeszcze poczekać aż na 100% się zagoi? Bo obecnie to jakoś 70-80% tak mi się wydaje. To jakby ktoś się orientował to niech napisz czy już mogę czy ile jeszcze poczekać.
#silownia #medycyna #fit #bodybuilding #fitnessboners #kalistenika #pytanie #pomocy
k.....x
  • 1
Cześć! Zastanawiałem się nad basenem jako forma aktywności w której chciałbym zacząć się rozwijać. Nie lubię siłowni, a jeżeli chodzi o inne sporty to zima zawsze 100% narty dwa tygodnie, latem jak tylko znajdzie się czas to rowerowe przejażdżki z rożna odległością.

Chciałbym wybrać basen jako codzienna formę aktywności.

Mam 185 i 80kg wagi. Jak wyglada rozwój mięśni na basenie? Da się coś wyrobić? Jak wyglada sprawa kręgosłupa? Dużo siedze s pracy
mchmjszk
  • 0
@kryptomanix:

bez diety a wręcz jak się mega objadałem w domu to waga stała w miejscu więc i tak na duży + ( sylwetka i tak się poprawiła) a jak zacząłem z fitatu zapisywać wszystko i trzymać się około tych 2000/2100 kcal to szybko poszło około 5 kg.
Efekty nieco gorsze niż przy bieganiu ale dla mnie jest to nie tyle nawet ćwiczenie co "frajda" bo lubię pływać.
Więc zadowolony jestem
Kacman90
  • 2
#mikrokoksy #fitpicie #alkohol #cytrynowka #100 #malpka #fit #ciezarowki
Wieczor na spokojnie to kupilem sobie seteczke cytrynoweczki i pepsi max w biedrze. Mysle sobie wypije na dwa drineczki, zeby nie byc zachlannym, no i leje sekunde i poszla cala do szklanki bo to przeciez tylko setka ehh ale mi sie smutno zrobilo (╯︵╰,) Wasze zdrowie Mireczki
Pobierz
źródło: comment_SqBjl8sJyFpK0C1Bl59ZShxInpfJrDDx.jpg
maddie
  • 1
Muszę zrobić jakiś obiad. Mam w lodówce pierś z kurczaka, co ciekawego można z nią zrobić żeby było fajnie i #fit ?
Aha, no i zrzuciłabym trochę zimowego tłuszczyku, ale nie jakoś bardzo restrykcyjnie i z #!$%@?. Jakieś rady odnośnie #dieta i #cwiczenia ? Tylko tak w domu bo na siłkę nie chcę.
LouisCypher
  • 3
Mirki, jak to jest z tymi niesłodzonymi napojami typu #pepsi max, #cola zero , itp.? Z jednej strony rzeczywiście na tabeli z opakowania widać, że napój nie posiada żadnych wartości odżywczych - kalorii, cukru, soli, itp. (tak, wiem, że są dosładzane zazwyczaj słodzikiem), gdzieś czytałem kiedyś bodaj na SFD (?), że niektórzy goście to piją na litry jak są na wycince i muszą uspokoić się psychicznie (że NIBY przyjmują coś słodkiego) i
projekt
  • 0
@tiinta: a nie wiem jak to się stało, że nie napisalem personalenie( ͡° ͜ʖ ͡°)Ja swój wziąłem za pkt na bp z payback. Do tej pory wszystko ok. Przepisy bralem głównie z youtube, przeważnie pije jakieś miksy z owsianka jak mi się nie chce wstać wcześniej i musze śniadanie zjeść w aucie(głównie z jakimiś owocami, orzechami, suszonymi, miodem i podobne wariacje). Trochę używałem do drinkow

Powiązane tagi

Popularne tagi