#fit #warzywa #spolem #zdroweodzywianie a tu z rana takie świeże warzywka mam dla Was

#weganizm #zdroweodzywianie #fit hej czy ma ktoś przepis na ciasto na pizzę, tylko żeby nie trzeba było dodawać do niej cukru, oleju itp? Takie fest fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) i żeby dało się to ciasto zrobić na mące pełnoziarnistej. Szukalem w necie ale to jakiś rak tam jest :(

Dziś w Szary's Kitchen sałatka kalmary w panko,sałata lodowa, ogórek, suszone pomidory,czerwona cebula a jako dressing ananasowy sos chilli.

Hit na dziś Eurythmics - When Tomorrow Comes
https://www.youtube.com/watch?v=RWzRKxhpPA0

#gotujzwykopem #szaryskitchen #chef #polishchef #salatka #salad #kalmary #squid #pineapple #chilli #fit #eat #eathelthly #kuchnia #gotowaniePokaż całość

Robiłem wczoraj zakupy. Zauważyłem na półce masło w komfortowej cenie 2zł. Mimo, że produkt ten nosił nazwę masło to szybko okazał się margaryną i to z olejem palmowym ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie dam sobie w kaszę dmuchać więc rozejrzałem się za prawdziwym masłem takim od crovy. I tu drugie zdziwienie. Wciąż jest w Polsce jak w lesie bo za 200g masła przyszło mi zapłacić blisko 6zł. NaPokaż całość

Ladna sobie szybka lasagne na penne z mozarella zrobilem? Jedyne 1650kcal milosci. Mmm mm makaronik

W komentarzu makro i skladniki

#dieta #silownia #fit #fitness #mirkokoksy #mikrokoksy #gotujzwykopem

Właśnie z testowałam krem na zmarszczki robiony na bazie żalu, smutku i rozpaczy oraz tęsknoty zachodniopomorskich górali za wschodnimi wzgórzami Pirenejów... Z DODATKIEM WYCIĄGU Z ALBATROSA!

#fit #dzikitrener #heheszki #xddd #humor #fashion

#sport #fitness #fitnessboners #fit #silownia #silowniaboners #mikrokoksy

Jest tu jakiś #fit #fitness #dieta #dietetyka #mikrokoksy który chciałby pomoc w ogarnięciu jadłospisu tygodniowego i miesięcznego tak żeby dobrać kalorie do trybu pracy plus ćwiczenia wieczorne na orbitreku?

Lubię gotować z Żoną ale potrzebuję wskazówek jakie produkty powinienem zjadać co unikać i jakie fajnie dania można przygotowywać żeby bylo zdrowo. Mamy Szybkowar. Jakies patelnie. Grillowe itp

Czy istnieje taki gotowy zestawPokaż całość

Czas wziąć się za siebie i przerobić troszkę tluszczyku na mięsko. Od 2 miesięcy chodzę na siłownię, ćwiczyłem bez żadnego planu. Dieta polegała na zaprzestaniu żarcia czego popadnie i kiedy się da. Z 86kg udało się zrzucić 6kg. Teraz trochę się wkręciłem w #silownia i bycie #fit. Mam cel, chce zostać przy tej wadze ale zgubić kilka cm w pasie, za to zwiększyć i uwidocznić górne partie.Pokaż całość

Jaki najlepszy catering pudełkowy w Krakowie? Nie za miliony PLN, ale też żeby stosunek cena/jakość był w miarę dobry. Ktoś coś?
#krakow #gotowanie #jedzenie #rozowepaski #niebieskiepaski #catering #fit #fitness #silownia #dieta #lunchbox

XDDD
#fitness #fit #madki #dzikitrener #heheszki #mirkokoksy?

Mireczki, jak mogę ćwiczyć plecy w domu, a mianowicie chodzi mi o podciąganie na drążku. Mam jakieś pół roku czasu na to, żeby nauczyć się podciągania. Na razie nie dam rady się podciągnąć bo niestety za duża waga, ale już o tym myślę.
#mirkokoksy #cwiczenia #fit #podciaganie

Hayos dziś w Szary's Kitchen rybne curry z żabnicy, łupacza, łososia i krewetek do tego ryż i chrupiące naany.

Hit na dziś Kasia Kowalska - Jak rzecz #woodstock2014
https://www.youtube.com/watch?v=OUL154Z6zWM

#gotujzwykopem #szaryskitchen #chef #polishchef #gourmetfood #gourmet #kuchnia #gotowanie #foodblogger #foodporn #foodies #lovefood #mniam #photoofthedayPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Lvl 23. Od zawsze mam tak ze jak przebiegne sie jakis kawalek to kluje mnie w mostku, mam kaszel i czuje krew w ustach. Mowilem o tym lekarzowi ale on tylko spojrzal na mnie i powiedzial ze nie wie co to moze byc. Czy ktorys z mireczków tez tak ma?

#zdrowie
#logikaniebieskichpasow
#fitPokaż całość

#kolacja #fit

Czy jeżeli nie jestem chuderlakiem od urodzenia. W sensie zawsze miałem jakiś tłuszczyk lekki, szerokie nogi, biodra w miare (tam tez zbiera sie tłuszcz), to czy możliwe jest uzyskanie takiego ciała? Wiem że to typowy chuderlak, który zrobił formę i właśnie na takim ciele mi zależy. Lecz nie wiem czy jest to mozliwe, czy po prostu nie rozrosne sie za bardzo skoro jestem bardziej endomorfikiem i "wszystko" mam duże. Zależy mi właśniePokaż całość

Czy zmiana treningu interwałowego z
Rozgrzewka 2:30
Bieg i sprint 0:45/0:15 x 9
Znowu rozgrzewka

NaPokaż całość

Mówili idź pobiegać, wyjdź do ludzi. To się dzieje wykopu cud.
#bieganie #fit #treningznormikami

Cześć chciałam wprowadzić nieco zdrowia do swojego codziennego życia i stać się bardziej #fit postanowiłam zacząć od tego co pije i stąd moje pytanie: polecicie jakiś sprawdzony struturyzator do wody? Czytałam że pomaga to ścisnąć wiązania jonowe w wodzie dzięki czemu człowiek jest zdrowszy i silniejszy po wypiciu takiej wody
Taguje też #technologia bo może ktoś zna się na takich nowinkach technicznych
No i #mikrokoksy boPokaż całość