#dieta
#chocoszoki
#fit

Mirki i Mirabelki znacie jakieś sprawdzone wegańskie białka?
#mirkokoksy #wegetarianizm #weganizm #wege #silownia #fit

Witajcie Mirki ( ͡º ͜ʖ͡º) Już od jutra, 11.01.2020 zaczynamy dla was dostarczać soczki Jesteśmy w sobotę otwarci w godzinach 8-16

Na ten tydzień przygotowaliśmy dla was 2 smaki (co tydzień się zmieniają)

1.Pokaż całość

Odnośnie wpisu w gorących o moich przepisach na niskokaloryczne, proste i syte dania, zakładam tag pod którym będę postował

#shitstormerdieta <-- Do obserwowania

Jak ktoś nie wie o co chodzi, klik
https://www.wykop.pl/wpis/46641751Pokaż całość

Aktualnie jestem na redukcji, a od zawsze miałem smykałkę do wymyślania swoich własnych dań, pytanie do Was, czy chcielibyście jakieś moje autorskie przepisy na syte i proste dania bez zbędnego wydziwiania, a których wartość kaloryczna jest śmiesznie mała? Stosuję dużo zamienników, np zamiast śmietany robię na jogurcie greckim, a że sam nie lubię udziwnionych potraw typu awokado z mięsem z jagnięciny i klopsami tybetańskimi, to kombinuje na prosty sposób a do tegoPokaż całość

#silownia #push #pull #trening #plan #fit #gym

ćwiczy ktoś push/pull i pokażę plan?

Pusta siłownia o tej porze to jest to.
#mirkokoksy #chudnijzwykopem #fit

Siema, pakierowe wariaty. Chcialbym do wakacji zrobic forme jak na tych trzech zdjeciach nizej, te dwa z gory to moja obecna sylwetka. Nie wiem czy robic teraz bulking i pozniej cut czy jeszcze cut pocisnac po czym robic bulking, boje sie ze w przypadku tej drugiej opcji przybedzie mi za duzo tluszczu i sie uleje czy cos. Moze lean bulking? Co myslicie? Mile widziane tez tipy nad czym mam najbardziej pocwiczyc, chocPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Siemka mirki
Orientujecie się może czy w myfitnessplace są normalne kabiny prysznicowe a nie tak jak w platinium że wszyscy latają z ch*ami na wierzchu. Może jestem zj*any ale nie mam zamiaru oglądać czyichś i pokazywać swojego... Pokazywałem jak byłem mały.

#krakow #mikrokoksy #silownia #fit #dieta #chudnijzwykopem #pytaniedoeksperta #redukcja #pytanie

KliknijPokaż całość

#fit Mirabelki i Mirki potrzebuję coś co zlicza kroki. Telefon odpada bo nie zawsze go mam przy sobie. Opaski dają radę, czy raczej muszę szukać smartwatch? Interesuje mnie coś co mogę powiązać z iOS (choć niekoniecznie). Lubię wszelkiego rodzaju statystyki, to mnie jeszcze bardziej nakręca i jestem bardziej zaangażowany jak widzę, że pokonuje kolejne kamienie milowe, rekordy. Dlatego jakaś aplikacja desktopowa fajnie jakby była. Nie chce jakiegoś szajsu, który zliczaPokaż całość

Przekąska między zajęciami
Jogurt naturalny z dżemikiem wiśniowym własnej roboty. Na obiad pierogi z mięsem od babci ( ͡º ͜ʖ͡º)
#studentkagotuje #jedzzwykopem #fit

Musze ruszyć dupę i wziąć się za dietę i ćwiczenia #fit bo kręgosłup siada

#wroclaw #catering #dieta #fit #jedzenie #zywnosc

Czy poleci ktoś jakiś katering dietetyczny na terenie Wrocławia?
Istnieje może jakaś firma, która tworzy jakieś mniej zdrowe/zbilansowane diety, ale za to smaczniejsze?
Oczywiście przy zachowaniu wyznaczonego pułapu kalorycznego.

Czy zegarki liczą spalone kalorie na podstawie tętna? Czy czegoś oprócz kroków/ruchu?
Bo czy zrobię 15k kroków czy 2k to mam prawie tyle samo spalonych kalorii xD
#googlefit #smartwatch #sport #technologia #fit

Pierwszy raz od dawna zrobiłem sobie niedzielę wolną od pracy i taki o to obiad mistrzow.

Pokaż spoiler

#gotujzwykopem #niewegetarianizm #mielone #fitness #fit #crossfit #polskiedania #buziewidze #pyry #ziemniaki