Wszystko

Najnowsze

Archiwum

miejscefit_pl
miejscefit_pl
  • 6
Czołem Mirki i Mirabelki!

Zrobiłem nową stronkę o zdrowym stylu życia :) #chwalesie

Proszę Was tutaj o zajrzenie i podzielenie się opinią o stronie. Wejdźcie, poklikajcie i co Wam przyjdzie do głowy napiszcie mi w komentarzu - nawet jeśli się nie podobała i chcecie obrzucić mnie błotem ;)

O
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Z.....s
Z.....s
  • 1
@kam1l:

cynk: https://portal.abczdrowie.pl/cynk-w-jedzeniu
Znaczne ilości cynku występują w pieczywie ciemnym, kaszy gryczanej, suchych nasionach roślin strączkowych, serach żółtych i owocach morza, a także w mięsie i podrobach. Ryby, jaja, jasne pieczywo, mleko, warzywa i owoce charakteryzują się małą zawartością cynku. Zawartość cynku w przykładowych produktach spożywczych przedstawiono w tabeli 1.
  • Odpowiedz
starface
  • 0
@emka_: To może być wszystko od zwykłej nietolerancji laktozy przez nerwicę układu pokarmowego, aż po jelito drażliwe. Zacznij prowadzić dzienniczek posiłków zapisując wszystko, co jesz i pijesz. Jeśli to kwestia pewnych produktów w diecie, to szybko poznasz wroga ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miałem taką samą sytuację, pomogło mi zastosowanie diety eliminacyjnej względem produktów zawierających FODMAP.
  • Odpowiedz
c.....n
c.....n
  • 1
Proszę o pomoc jakiegoś eksperta 3lata temu schudłem ze 115kg na 82kg w jakieś 6 miesięcy(miałem złamaną nogę dość poważnie i nie wstawałem z łóżka przez kilka miesięcy) gdy poszedłem na studia i zacząłem balować w ciągu 3 miesięcy moja waga podskoczyła do 103kg i teraz od 3 lat mam wahania wagi między 99-104kg nie powiem chciałbym być znów szczupłym.Jaka może być przyczyna takiego szybkiego utycia i problemów z wahaniem wagi? Cukrzyca
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....e
v.....e
  • 4
Pytanie do znawców #dietetyka #zdroweodzywianie #zdrowie #picie

Patrzcie jakiego znalazłem zdrowego energetyka
Pittbull Honey z polskim miodem XD . Bez jakiegoś E-gówna w składzie. Czy jak będę pił 10 dziennie to będę zdrowy? Miód jest zdrowy przecież. Swoją drogą reklamują go jako idealny dla #weganie, a przecież oni nie jedzą miodu.
v.....e - Pytanie do znawców #dietetyka #zdroweodzywianie #zdrowie #picie Patrzcie...

źródło: comment_T1oxIysXj717WvUoZBvJVoTgMTzPJML1.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
v.....e
v.....e
  • 2
@Arveit: Co jest w niej złego? Piszą, że pozyskiwana z oryginalnych ziaren kawy XD. Z cukrem w sumie to samo. Jak masz taki tryb życia, że go potrzebujesz ( praca fizyczna np) to chyba nie ma problemu? Dobrze mówie? Nie znam się za bardzo.
  • Odpowiedz
shymon
shymon
  • 3
@nvmm: cheat meal jak czujesz potrzebę, żeby psychikę na diecie trochę podbudowac i hormony. Ja sobie raz na tydzień/dwa pozwalam.
A cheat day...jeśli w tygodniu wyjatkowo nie bylo kiedy makro dobic, to wyrównuje tygodniowy bilans ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
F.....r
F.....r
  • 7
@Potfur: @Felonious_Gru:
Czy tylko ja czytając wpis opa czułem się jakbym czytał pastę o szczaniu do zlewu?

A' propos szczania do zlewu. Kiedyś jeszcze w gimbazie był taki Michał co zawsze był przygotowany na lekcje, zawsze miał zadania domowe, dobrze się uczył itp. Pewnego dnia pojechałem na rower i koło Biedronki jak chciałem przejechać na drugą stronę ulicy(jechałem po ścieżce rowerowej przy chodniku) patrzę na prawo- nic nie
  • Odpowiedz
ShpxLbh
  • 1
Powiedzcie mi mirki, może ktoś miał taki problem. mój rózowy pasek narzeka na spuchnięty bebzol.
od razu zabezpieczam się, to nie ciąża, to nie w----------e 2 kg obiadu z makaronem i mięsem.
jemy całkiem zdrowo, soczewica, bobik, hummus, kasze, ryże, czasem makaron domowy, do tego sosy delikatne, tyle co przyprawione dobrze. chia+ostropest+len.. bardzo mało kupnych dań.
do rzeczy, ja nakładam sobie sporo, ona mało i zjada do tego z połowę lub 3/4 i po pracy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
klebsiella
  • 2
@ShpxLbh po pierwsze, sprawdźcie jak bedzie bez soczewicy, fasoli, bobu, duzo osob ma tez taki problem po takich pokarmach.
Moze to tez być problem z trzustka, albo podrażnienia jelit. Oprocz tego przyczyną moze byc nadmiar białka w diecie.
  • Odpowiedz
C.....y
C.....y
  • 1
@ShpxLbh: moze mieć nietolerancje na coś, co je. Ja miałam taki problem, że rano jadłam śniadanie (zawsze z jajkiem) i koło 12 miałam brzuch jak w 5 miesiącu ciąży, a jestem dość szczupła, plus okropnie bolał, jakby mia pęknąć ;/ metoda prób i błędów zrozumiałam, że to jajka na śniadanie tak na mnie działają, odstawilam i brzuch płaski cały dzień.
Bądź tak jak ktoś wspomniał wcześniej - za dużo błonnika
  • Odpowiedz
nickszalinski
  • 1
Jeśli przez długi czas jadłem dużo słodyczy i po ich odstawieniu jem kiedy jestem głodny i chudnę po 4 kg na tydzień to rozumiem, że jest bezpieczne? Nie muszę dokładać węglowodanów? #dietetyka #zdrowie

Dodam, że jakiejś strasznej otyłości nie mam, 190cm i 114kg, nie mam żadnych pomiarów ilości tłuszczu, no ale się nie przelewa. Owszem, trochę jest, no ale nie tyle co na filmach jak to babka w
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheThisMan
  • 1
@nickszalinski: co jest ta alternatywa? @kulu dobrze mowi, 1kg to optymalnie. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne na necie - obcinaj co tydzien 100kcal i patrz na wage. To jest najzdrowsza metoda, ktora nie zmusza do jedzenia zielska tylko do zmiany nawykow - bo zrozumiesz, ze bedzie Ci szkoda zjesc snickersa co ma 300kcal tylko zamiast tego w--------c omlecika : D
  • Odpowiedz
ysqx
  • 1
@SamChilders: ja fabryke polecam
po niecałych 2 miesiącach zleciało mi 8kg. Sam jestem zaskoczony. A dieta jest całkiem smaczna dania szybkie więc naprawdę polecam
  • Odpowiedz

Powiązane tagi