#bieganie #biegigorskie #biegiultra #bieganiepromo

Okazje z zalando-lounge, koszt dostawy 10zl, mozliwosc uzycia kuponu -40zl/200. Wiec sumarycznie 5 min roboty i taniej o 30zl od pokazanych cen:

Brooks: https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO2N1R/1
Cascadia 16 - 289zl sporo rozmiarow
adrenaline 22 -309zl pelna rozmiarowka meska
Launch 19 (tylko damskie) - 289zl
Divide 3 - 289zl (tylko meskie, damskie 100zl drozej)

W kampanii styl do biegania i na trening: https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO2NGB/1

New balance more trail v3 - 389zl (toPokaż całość

Nadrabiając zaległości - na sobotni, (zimowy już a nie jesienny) wieczór, przygotowałem Wam relację z przecudownych zawodów, o nazwie Wataha Xtreme Triathlon.

Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.

Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto.Pokaż całość

Halko #biegajzwykopem #krakow - ktoś się jutro wybiera na zimowe GPK?

Przy okazji też kryptoreklama - nasmarowałem relację z 1ej edycji tegorocznej serii : https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/05/gpk-czyli-o-tym-jak-maciej-sie-na-start-spoznil-d/

#blogdlugodystansowy #biegigorskie #biegiultra

Na zimowy wieczór przygotowałem dla Was relację ze startu w ICON Livigno Xtreme Triathlon.

Jak było? Przymrozek w trakcie pływania (trasa skrócona do 3km), trasa rowerowa (210km i 5.5km up) w drugiej części wspina się na przełęcz Stelvio (25km podjazdu, który z biegiem robi się tylko stromszy!) a na koniec jeszcze bieg trailowy z metą.. no właśnie - gdzie?

Tutaj relacja: https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/30/icon-xtreme-triathlon-relacja/

#triathlon #plywanie #rower #bieganie #blogdlugodystansowy #biegiultra #sport #mirkokoksy

#bieganie #ultra #biegiultra #asics

Efekty wczorajszej zabawy biegowej, tudzież jak kto woli charytatywnego biegu 12h.

Biegowo nie jestem zadowolony, "udało się" wyszarpać ponad 100km i to lepiej niż rok temu, ale mogło być lepiej.
Nastawiając się psychicznie na zapowiadane temperatury rzędu 30 stopni, pierwsze 6h biegłem bardzo zachowawczo, pilnując tętna i tempa. Okazało się to niestety zgubne, bo temperatura aż tak nie dokuczała, a powyżej 7 godziny biegu, ciężko jest przyśpieszyć naPokaż całość

#bieganie #wroclaw #ultramaraton #biegiultra #kilometrypomocy #przegonraka

Ultra Wrocław 3 - Przegoń raka

Charytatywny bieg 12 godzinny 9 września 2023 godz. 7.00-19.00
Pętla 1,1km na szutrowej bieżni Stadionu Olimpijskiego we Wrocławiu
https://goo.gl/maps/M5cagKJ6Lk4XEgna8

Wpisowe 75zl Całość zebranych środków zostanie przeznaczone na cele statutowe Stowarzyszenie Kilometry Pomocy(stowarzyszenie non-profit organizujące imprezy charytatywne, z których 100% zebranych środków trafia do beneficjentów).

Klasyfikacja następuje już po przebiegnięciu jednej pętli, innymi słowy można machnąć 1km, dostać medal, pójść cośPokaż całość

Jak to jest z tą amortyzacją w biegach górskich?

Chcę sobie kupić buty do biegania po górach, najlepiej najbardziej uniwersalne (typu nie wiem, mogę też polecieć w nich w zimie po płaskim terenie w śniegu).

Mam problem z podkręcaniem stawu skokowego bo kostki wielokrotnie skręcone here xD
Czy im większa amortyzacja tym mniej stabilny but na nodze i może mi się noga i kostka wyginać w różne strony np. jak źle stanePokaż całość

Co lepiej się nada na opcję ratunkową przy wybieganiu z lasu na grań/odsłonięte pole w wietrzny dzień? Bo taki długotrwały strzał wiatru na mokrą koszulkę może się źle skończyć. Temp raczej 5-20 stopni. Tak, wiem, że długotrwałe bieganie w nich to i tak sauna w środku.

https://www.decathlon.pl/p/kurtka-do-biegania-w-terenie-wiatrowka-meska-evadict/_/R-p-329505
https://www.salomon.com/pl-pl/shop-emea/product/bonatti-aero-wind-lc11677.html

#bieganie #biegigorskie #biegiultra

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Trzeba sprawdzić co tam za herezje wypisują (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Jestem dziadem w zbiegach i zastanawiam się czy na #dfbg na trasie Ultra Trail są jakieś trudne technicznie zbiegi? Biegł to ktoś z Was? Ja co prawda miałam się regenerować po Sudeckiej 100, ale już mnie nosi żeby gdzieś wystartować a ta trasa wydaje się w sam raz. taka nie za krótka, nie za długa ( ͡° ʖ̯ ͡°) #bieganie #biegigorskie #biegiultra

#bieganie #biegiultra #ultramaraton

Za niespełna 50 min startują zapisy na 24h ultramaraton LEŚNA DOBA.

14-15.10.2023 Pabianice
24h ultra maraton biegowy i nordic walking na pętli ~12,5km.
http://www.lesnadoba.com/

Zapisy startują o 20:00
https://zapisy.inessport.pl/#gr155

I raczej nie potrwają długo.

Pokaż spoiler

Jutro będzie biegane.

W październiku 2013 roku po raz pierwszy założyłem buty biegowe. Od tamtego czasu mniej lub bardziej regularnie trenuję, ale została mi nieustanna miłość do biegów górskich, na których regularnie dostaję po dupie. Jutro startuję w kolejnym, tym razem "tylko" maraton. Z okazji 10 urodzin mojego biegania chciałem w końcu przebiec płaski, asfaltowy maraton. Chciałem, ale to nie będzie ten.

Trzymajcie kciuki, pozdro i z fartem.

#bieganie #biegajzwykopem #biegiultra #Pokaż całość

Biegacze, biegaczki i osoby biegające!

Gdzie trzymacie telefon podczas biegu?
Ja aktualnie cały czas w dłoni, ale trochę to męczące i spróbowałbym inaczej, ale nie wiem jak. Kieszeń w spodniach odpada, zależy mi na czymś, w czym telefon nie będzie się bujał ani latał. Chciałbym mieć też wygodny dostęp do telefonu, bo jeetem z tych co często zmieniają muzykę w trakcie biegu itd. Wydaje mi się że zwykła nerka to za mało.Pokaż całość

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Panie i Panowie, czy faktycznie mamy aktualnie kryzys frekwencji jesli chodzi o biegi? Czy pierwszy akapit tego wpisu z FB [pic rel] organizatorow Chojnika to prawda?

Po raz pierwszy o ile kojarze, chojnik pozwala na zwrot kosztow, 2 lata temu nie chcieli mi zwrocic wpisowego, mimo ze grubo na miesiac przed wiedzialem ze nie wystartuje. Podobnie bylo gdy niemoglem pobiec w winter trail malopolska.

A teraz sledzac stronyPokaż całość

#bieganie #biegiultra #ultramaraton #ultra

Dzisiaj 20:00 start zapisow

http://www.ultrapark.com.pl/

Bieg 48h/24h/50km po petli 1,7km w parku w Pabianicach.

Goraco zachecam do udzialu. Gdyby ktos byl chetny, mozna wspolnie jakis "izotonik" w trakcie machnac na lepszy aktywny regen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramar

Dzisiaj wystartowały zapisy na DFBG 2023.

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 13 – 16 lipca 2023 r

http://dfbg.pl/zgloszenia

Ktoś coś? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Ja #!$%@? jak ja kocham życie właśnie pije sobie napój magnezowy w domu, sezon zakończony, najedzona wegetariańskim gulaszem. Nic mi więcej nie potrzeba oglądam sobie filmiki o bieganiu na youtube, kotek mi siedzi na kolanach. Przypominam sezon zakończony więc zero potrzeb zero spiny nie muszę z nikim walczyć bo nie mam o co. Mam parę pucharków mam jedzenie i zaczynam roztrenowanie i sezon zakończony. Pozdrawiam
-----
A tak serio to sezon biegowyPokaż całość

#bieganie #coros #biegiultra #garmin #polar #suunto 3 ostatnie tagi żeby konkurencja była świadoma ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Coros Apex 2 i Apex 2 Pro

Dzisiaj premierę miały dwa najnowsze zegarki sportowe marki Coros apex 2 i apex 2 pro.

Nie ma się co tutaj dużo rozpisywać zapraszam do recenzji.

Tutaj bardziej opisowo rozważania ogólne plus sporo wykresów, porównań, mapek
https://www.dcrainmaker.com/2022/11/coros-apex-2-vs-apex-2-pro-in-depth-review.html

Więcej infografik, tabelek i ogólniej szybsza lektura coPokaż całość