#bieganie #biegiultra #ultramaraton #biegkreta
Bieg Kreta
Najdłuższy ultramaraton biegowy w Polsce 377km 12 000m przewyższenia.
Wystartował
Bieg Kreta
Najdłuższy ultramaraton biegowy w Polsce 377km 12 000m przewyższenia.
Wystartował
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
380 kilometrów w niespełna 4 dni. Z Sobótki startuje dziś ekstremalny bieg
To jeden z najtrudniejszych i zarazem najdłuższych dystansów w Polsce. Zawodnicy mają do pokonania aż 380 kilometrów i zaledwie 94 godziny, aby zmieścić się w limicie. Rekordzista zrobił to w 66 godzin i 3 minuty.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@PurpleHaze: bereznowska jest nie do z-------a cyborg nie babka
JD vs Hanson vs Pfitzinger vs 80/20 dla ultramaratończyka który chcę pobić swój rekord życiowy w półmaratonie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Siema, zaznaczę że szukam porady, a nie gotowego rozwiązania. Raczej wskazówki i może innej perspektywy
Siema, zaznaczę że szukam porady, a nie gotowego rozwiązania. Raczej wskazówki i może innej perspektywy
źródło: 1000000972
Pobierz@mazi_: na zachętę jeszcze dodam, że w lipcu miałem prawie 3 tygodnie przerwy od biegania z powodu infekcji i obowiązków, potem przepracowałem dosyć solidnie sierpień robiąc łącznie ponad 200km, biegając metodą nsa a na początku września zrobiłem życiówki na 5k i 10k.... w jednym biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale to nie jest chyba takie proste i oczywiste bo zimą zbudowałem też solidną bazę z programem
Ale to nie jest chyba takie proste i oczywiste bo zimą zbudowałem też solidną bazę z programem
784 kilometry w 116 godzin! Historyczny wyczyn Polaka
Łukasz Wróbel, ekstremalny biegacz i jednocześnie funkcjonariusz policji, ustanowił nowy rekord świata w biegu Backyard Ultra!
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie #biegiultra #ultramaraton #backyardultra
105 petli, 704km, 105h (rekord swiata to 110 petli)
Łukasz Wróbel
Motylanoga
105 petli, 704km, 105h (rekord swiata to 110 petli)
Łukasz Wróbel
Motylanoga
źródło: 1000021777
Pobierz
( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: 1000001670
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Polska5Ever: Marcin Świerc - Czas na Ultra + "Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców" Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Co polecacie?
@Polska5Ever: lektury jak najbardziej, ale polecałbym znalezc zawody na 40/60km w gorach i wbic na nie, na jakies 2/3 miesiace przed rzeznikiem.
Organoleptycznie sie dowiesz czego ci brakuje (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Cześć, planuje w tym roku przebiec Tatra Skymarathon. Czy podzielicie się radami, jak przygotować się do biegu, na co zwrócić uwagę i wrażeniami z poprzednich edycji?
#ultramaraton #biegigorskie #biegiultra #bieganie
#ultramaraton #biegigorskie #biegiultra #bieganie
@m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się nie odbyła 🙃
Organizacyjnie było top, w zeszłym roku TSM wliczał się do serii GTS czyli najbardziej prestiżowych imprez biegów górskich przez co trasa miała być inna (krótsza) i było trochę zmian organizacyjnych. Niestety przez warunki pogodowe wyścigi nie odbyły się w zakładanej formule.
Może inni z poprzednich lat coś podpowiedzą więcej.
Pytanie podstawowe - czy spełniasz warunki uczestnictwa na ten
Organizacyjnie było top, w zeszłym roku TSM wliczał się do serii GTS czyli najbardziej prestiżowych imprez biegów górskich przez co trasa miała być inna (krótsza) i było trochę zmian organizacyjnych. Niestety przez warunki pogodowe wyścigi nie odbyły się w zakładanej formule.
Może inni z poprzednich lat coś podpowiedzą więcej.
Pytanie podstawowe - czy spełniasz warunki uczestnictwa na ten
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@m44t: od kilku lat jestem wolontariuszem na alternatywnej imprezie w Tatrach (BUGT) i pierwszą rzeczą, jaką bym polecał, to przebiec planowaną trasę wcześniej, nawet na raty. Nie napisałeś jakie masz doświadczenie w biegach górskich, ale moim zdaniem Tatry to najtrudniejszy teren, jaki można spotkać w Polsce. Biegałeś coś w Alpach, albo chociaż Karkonoszach? Bardzo ważna jest technika, weryfikacja sprzętu i znajomość trasy.
Jeśli nie znasz topografii na trasie, to się
Jeśli nie znasz topografii na trasie, to się
Mam zagwozdkę. Szukam lekkich i niskich butów z podeszwą Vibram pod kątem rodzinnych wypadów w góry. Szlaki raczej mało wymagające z racji wieku dzieci, ale 2 razy do roku jakieś wyrypy w wyższe partie Tatr z kolegami. Pod tym kątem lepsze będą buty podejściowe czy biegowe trailowe? Z tych pierwszych rozważam La Sportiva TX4, z drugich zaś Hoka Speedgoat. Jakieś opinie, wskazówki?
#gory #tatry #biegigorskie #
#gory #tatry #biegigorskie #
@klintoniusz jako posiadacz obu modeli, polecam zakupić i jedne i drugie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Hoka na większość szlaków, tx4 na via ferraty, lekkie wspinaczki.
Hoka na większość szlaków, tx4 na via ferraty, lekkie wspinaczki.
@rozowy_dzban: Akurat jestem przyzwyczajony do częstych zmian obuwia, bo kilka lat wstecz biegałem ultra ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ok. Zamówiłem na przymiarkę Hoki. Nad TX4 zastanowię się gdy trafię na jakieś fajne promocje w przyszłości.
Tatrzańska Pętla - Biegiem wkoło Tatr zimąTatrzańska Pętla 188 km w 35 godzin
Roman Ficek - Biegiem wkoło Tatr zimą. 188 km i 10500 up. w 35 h
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie #biegiultra #ultramaraton #ultra #wroclaw
Ultra Wrocław 4 - 07 września 2024
Charytatywny bieg 12h po pętli 1,1km na Stadionie Olimpijskim.
Zapraszam
Ultra Wrocław 4 - 07 września 2024
Charytatywny bieg 12h po pętli 1,1km na Stadionie Olimpijskim.
Zapraszam
źródło: 20240907_Wroclaw_-_plakat_maly
Pobierz
@landu: troche powatpiewam, to jest zabawa o pietruszke i dosc niszowa impreza. Co innego rypac 100km po karkonoszach, a co innego na petli 1km na szutrze.
Tu trzeba miec jednak te doze dodatkowego p-------a w p-------u biegania (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Rok temu na 500 osob, 20 osob.przekroczylo 100km. To raczej taka rodzinno zabawowa bieganina, najesc sie napic odwalic treningowego longa i do domu na kotleta, czy
Tu trzeba miec jednak te doze dodatkowego p-------a w p-------u biegania (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Rok temu na 500 osob, 20 osob.przekroczylo 100km. To raczej taka rodzinno zabawowa bieganina, najesc sie napic odwalic treningowego longa i do domu na kotleta, czy
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton
Jak tam młody, było co w weekend?
Bo u mnie DNF ¯\(ツ)/¯
Jak tam młody, było co w weekend?
Bo u mnie DNF ¯\(ツ)/¯
źródło: um
Pobierz
@PurpleHaze: Widać że coś tam biega
@profaza: @echelon_:
Ogolnie dalem mocno ciala jesli chodzi o strategie.
Ja bieglem dystans 130 jak i 110 w ladku po 2x juz, wiec trase mialem obcykana.
130 przebieglem jakies 3 lata temu ~18h i biorac pod uwage lekko zmieniona trase celowalem w jakies 22h w tym roku. Tak zeby sie wyrobic w dobry czas, odpoczac w kudowie i dalej KBL z odpowiednim zapasem jesli
Ogolnie dalem mocno ciala jesli chodzi o strategie.
Ja bieglem dystans 130 jak i 110 w ladku po 2x juz, wiec trase mialem obcykana.
130 przebieglem jakies 3 lata temu ~18h i biorac pod uwage lekko zmieniona trase celowalem w jakies 22h w tym roku. Tak zeby sie wyrobic w dobry czas, odpoczac w kudowie i dalej KBL z odpowiednim zapasem jesli
#bieganie #biegigorskie #biegiultra
Szukam bardzo bardzo bardzo lekkiej przewiewnej i niewkurzajacej czapeczki na letnie bieganie.
Kolor bialy, jasny szary.
Ktos moze cos polecic z wlasnego doswiadczenia. Nie biegam z niczym na glowie, czapki mnie wkurzaja, niestety jestem zmuszony zaczac uzywac, stad wpis.
Szukam bardzo bardzo bardzo lekkiej przewiewnej i niewkurzajacej czapeczki na letnie bieganie.
Kolor bialy, jasny szary.
Ktos moze cos polecic z wlasnego doswiadczenia. Nie biegam z niczym na glowie, czapki mnie wkurzaja, niestety jestem zmuszony zaczac uzywac, stad wpis.
@PurpleHaze: https://www.decathlon.pl/p/czapka-z-daszkiem-do-biegania-kalenji/_/R-p-300422
Serio. Lekka, przewiewna, tania, dobrze można dostosować donglowy, bo regulacja na rzep.
Serio. Lekka, przewiewna, tania, dobrze można dostosować donglowy, bo regulacja na rzep.
@PurpleHaze: niedawno kupiłem sobie coś takiego: https://www.decathlon.pl/p/czapka-z-daszkiem-do-biegania-kiprun-saharyjka/_/R-p-307997 w kolorze białym, niestety widzę że aktualnie niedostępna, ale może wróci. Jest całkiem spoko. Ten fartuch można odpiąć, przydaje się jak jest bardzo mocne słońce. Ewentualnie spoko są czapeczki Buffa, mam model Pack Run, jest mnóstwo wersji kolorystycxnych, ale niestety trochę droższe
Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra.
Zastanawiam się czy carbon czy aluminium. No i oczywiście nad konkretnym modelem. Naturalnie chciałbym, żeby posłużyły dłużej niż 1 sezon. W zasadzie wiem, że kupując coś z firmy Leki będę zadowolony. Jestem przygotowany na koszt +/- do 700 PLN, jeżeli jest sens oczywiście.
Oczywiście im taniej tym lepiej🙂
Mam 184 cm więc wiem że muszą być kije o długości 130cm. Muszą też być składane 3-4
Zastanawiam się czy carbon czy aluminium. No i oczywiście nad konkretnym modelem. Naturalnie chciałbym, żeby posłużyły dłużej niż 1 sezon. W zasadzie wiem, że kupując coś z firmy Leki będę zadowolony. Jestem przygotowany na koszt +/- do 700 PLN, jeżeli jest sens oczywiście.
Oczywiście im taniej tym lepiej🙂
Mam 184 cm więc wiem że muszą być kije o długości 130cm. Muszą też być składane 3-4
źródło: 1000022363
Pobierz@runnerrunner: To jest wręcz niesamowite, że komuś udało się ludziom wmówić, że do chodzenia potrzebują kijów a teraz kosi za to gruby hajs ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@runnerrunner: dycha kolo 40 min, połówka 1:32, ale różnie się to przekłada na górskie ultra :)
Trochę imprez już w życiu nabiegałem, ale JATR zrobił na mnie wrażenie bo tu już było sporo ekspozycji i parę trudnych technicznie odcinków. Niby nic strasznego, ale to już nie Bieszczady.
Wyposażenie obowiązkowe było sprawdzane wyrywkowo przy odbiorze pakietów. Dluzsze dystanse sprawdzali bardzo sumiennie, a te poniżej 100km już bez napiny, ale bądź czujny.
Trochę imprez już w życiu nabiegałem, ale JATR zrobił na mnie wrażenie bo tu już było sporo ekspozycji i parę trudnych technicznie odcinków. Niby nic strasznego, ale to już nie Bieszczady.
Wyposażenie obowiązkowe było sprawdzane wyrywkowo przy odbiorze pakietów. Dluzsze dystanse sprawdzali bardzo sumiennie, a te poniżej 100km już bez napiny, ale bądź czujny.
Mireczki i Mirabelki, jest fajna promka -15% na latarki Ledlenser. Dla fanów biegania, triathlonistów, górołazów dobra opcja. Po zarejestrowaniu produktu na stronie producenta gwarancja wydłuża się do 7 lat. Częstować się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #ledlenser #czolowka #ledlenser #latarka #gory #tatry #biegigorskie #biegiultra
#bieganie #ledlenser #czolowka #ledlenser #latarka #gory #tatry #biegigorskie #biegiultra
@AAAAAPsik: Dobra cena. Może ktoś się skusi.
"Sukces, zwycięstwo, radość! - biegacze powstańczy nagrodzeni przez Marszałka
Maria Wesoła z Lwówka oraz Krzysztof Szymanowski z miejscowości Wyskoć to najlepsi biegaczka i biegacz spośród 47 zawodników, którzy uczestniczyli we wszystkich Biegach Powstania Wielkopolskiego – edycji 2023. Podsumowanie cyklu oraz wręczenie przez Marszałka Marka Woźniaka nagród odbyło się 13
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #bieganiepromo
Okazje z zalando-lounge, koszt dostawy 10zl, mozliwosc uzycia kuponu -40zl/200. Wiec sumarycznie 5 min roboty i taniej o 30zl od pokazanych cen:
Brooks: https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO2N1R/1
Cascadia 16 - 289zl sporo rozmiarow
Okazje z zalando-lounge, koszt dostawy 10zl, mozliwosc uzycia kuponu -40zl/200. Wiec sumarycznie 5 min roboty i taniej o 30zl od pokazanych cen:
Brooks: https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO2N1R/1
Cascadia 16 - 289zl sporo rozmiarow
źródło: image_2023-12-14_074418894
Pobierz@Katedra_z_chlebkiem: Kupujesz, przymierzasz, nie lezy - zwracasz za darmo.
Ja sie staram unikac stacjonarnych sklepow, bo jakos srednio mi zawsze tam doradzili. Kwintesencja obslugi klienta byl pan w asisc outlet w factory, ktory kazal mi zbadac stope w specjalnym urzadzeniu, wyszlo ze mam pronacje ze ja cie pi... i jedyne buty w ktorych moge biegac, bo inaczej ortopeda i fizjo, to nimbusy za 700zl (✌ ﾟ ∀ ﾟ)
Ja sie staram unikac stacjonarnych sklepow, bo jakos srednio mi zawsze tam doradzili. Kwintesencja obslugi klienta byl pan w asisc outlet w factory, ktory kazal mi zbadac stope w specjalnym urzadzeniu, wyszlo ze mam pronacje ze ja cie pi... i jedyne buty w ktorych moge biegac, bo inaczej ortopeda i fizjo, to nimbusy za 700zl (✌ ﾟ ∀ ﾟ)
@Lecimy_koko: żeby dostać ten kupon musisz zalogować się kontem z normalnego zalando na zalando longue
Nadrabiając zaległości - na sobotni, (zimowy już a nie jesienny) wieczór, przygotowałem Wam relację z przecudownych zawodów, o nazwie Wataha Xtreme Triathlon.
Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.
Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto. To jedyny
Mają one miejsce w Bieszczadach, gidześ w okolicy września. Prawie 4km pływania, niecałe 200km roweru, którego trasa leci przez Wielką Pętlę Bieszczadzką i kilka pomniejszych dokrętek. Na koniec - maraton trailowy, przez bieszczadzkie połoniny, z centrum Polańczyka aż na sam Szczyt Smereka.
Niesamowity klimat zawodów i cudowne przeżycia. Bardzo warto. To jedyny
źródło: 04
Pobierz
Halko #biegajzwykopem #krakow - ktoś się jutro wybiera na zimowe GPK?
Przy okazji też kryptoreklama - nasmarowałem relację z 1ej edycji tegorocznej serii : https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/05/gpk-czyli-o-tym-jak-maciej-sie-na-start-spoznil-d/
#blogdlugodystansowy #biegigorskie #biegiultra
Przy okazji też kryptoreklama - nasmarowałem relację z 1ej edycji tegorocznej serii : https://dlugodystansowy.pl/2023/lis/05/gpk-czyli-o-tym-jak-maciej-sie-na-start-spoznil-d/
#blogdlugodystansowy #biegigorskie #biegiultra
źródło: 01
Pobierz
@Maciek-z-Krakowa: to ja tylko piątkę. Ake pomagam przy organizacji.
Za to ty będziesz przecierał szlak.
Za to ty będziesz przecierał szlak.
@Sl_w_k_1: jak dla mnie to dystans nieistotny, na każdym można się ślicznie przetyrać :) Dzięki za pomoc - te zawody są cudownie zorganizowane! A w kwestii przecierania to cóż, pierwszy na pewno nie będę, nawet nie pierwsze 10%, więc może nie będzie tak źle (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #jogging #sport #gory
I jest też parę z Tatr, jak wpiszesz Tatry biegi górskie na bank większość Ci wyskoczy, w Pieninach też jest coś chyba
Ja chciałem się wybrać ale zraziła mnie cena+ fakt, że duża część trasy zazwyczaj się idzie jeden za drugim i chyba jednak wolę po prostu samemu się wybrać.
Np na bieg 1-3 razy Śnieżkę płacisz 400 zł wpisowego +
Z tego samego powodu odpuściłem Janosika ( @Mirek007 to jest bieg z pięknymi widokami!), bo juz cena za pakiet jest wysoka, a jak sie do tego dolozy jeszcze nocleg, paliwo, cos trzeba zjesc itp to juz robi sie zbyt wysoka kwota jak za weekendowa przebiezke.