Wszystko

Najnowsze

Archiwum

enteropeptydaza
  • 24
154 966,01 - 10,05 - 0,83 = 154 955,13

A miało kurde nie padać (╥﹏╥) no nic, Kinvary przynajmniej miały test w najmocniejszych warunkach (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ i zdały go bardzo dobrze!
Dziś duża (jak na mnie) ilość szybkich minutówek, chyba mój rekord. 10 minut spokojnego biegu, 6x 1’(4’15”~4”30)/90”, 3 minuty truchtu po tych 6 odcinkach, i powtarzam poprzednią zabawe ( ͡~ ͜ʖ ͡°).
enteropeptydaza - 154 966,01 - 10,05 - 0,83 = 154 955,13 A miało kurde nie padać (╥﹏...

źródło: BE4419A1-38BF-4203-BD6F-CA28A1335E27

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krucjan
  • 5
byłem wczoraj pobiegać na bieżni na tenisowej, trochę zapuszczona ale muszę się pochwalić, że przebiegłem 6 kółek, po 300 metrów są chyba czyli prawie 2km zrobiłem, a ostatnio to biegałem z 3 lata temu, też na bieżni, robiłem 3 kołka i ledwo oddech łapałem.
Także nie jest tak źle ze mną jeszcze, założyłem sobie 3 kołka właśnie mając w pamięci moje ostatnie podejścia ale dobrze szło to biegałem. myślę że mogłem jeszcze,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 24
154 984,42 - 10,04 = 154 974,38

Dzisiaj tylko grzecznie odrobiona dziesięcina. Raczej wolniej niż szybciej, niespecjalnie mi się w sumie spieszyło - jedyne co było ważne to ruszyć tyłek i kupić bułki xD

Mogło być lepiej, bo kot mnie obudził o 4:22, ale po wypuszczeniu go trochę podumałem i polazłem z powrotem spać xD

Głupi
enron - 154 984,42 - 10,04 = 154 974,38 Dzisiaj tylko grzecznie odrobiona dziesięcin...

źródło: IMG_B72399CD434F-1

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzegiii
Grzegiii
  • 21
154 999,42 - 10,00 = 154 989,42

Rozgrzewka i 10 x 10 s sprint /2 min trucht lub rest + trucht. Na koniec chwila w klatce ninja w deszczu. Bardzo śliskie chwyty, wariat nie do zrobienia póki co :/. Powrót w deszczu - ależ to przyjemne, tak dawno nie padało. :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 154 999,42 - 10,00 = 154 989,42 Rozgrzewka i 10 x 10 s sprint /2 min truc...

źródło: Screenshot_2023-06-15-09-24-52-07_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
30062018
  • 11
Deszcz spadł, pięknie pachną chodniki. Ubrałem bluze i przebiegłem 11km. Czas bez szału, bo prawie 80 minut.

Ostatni raz byłem biegac dobre kilka lat temu. Nie wiem co mi odbiło, ale czuje się jakiś spełniony.

#chwalesie #bieganie #sport #nocna
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 25
155 023,20 - 13,01 = 155 010,19

No to domknąłem dzień (ʘ‿ʘ) bo po porannej marnej ósemce czułem piekielny niedosyt. Na szczęście środa - a to oznacza wspólne osiedlowe podbiegi ( ͡º ͜ʖ͡º)

Stawiłem się ciutkę spóźniony, ale
enron - 155 023,20 - 13,01 = 155 010,19 No to domknąłem dzień (ʘ‿ʘ) bo po porannej m...

źródło: EC4563E6-CBD5-41D4-B767-862E1B9B80E0

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....-
N.....-
  • 2
@randall: @enron na starym wykopie gdy było dużo tagów to powiadomienia działały bodajże tylko dla pierwszych pięciu czy jakoś tak. Może przenieśli tę funkcjonalność do nowego wykopu jeszcze ją "udoskonalając" czy coś.
  • Odpowiedz
randall
  • 27
155 048,23 - 3,41 - 10,60 - 1,01 = 155 033,21

Dzisiejsze piłowanie:

3km rozgrzewka + 2x rytm + 8x1km @ 4:40min/km na przerwie 2min w truchcie + 1km schłodzenia

Pierwszy
randall - 155 048,23 - 3,41 - 10,60 - 1,01 = 155 033,21 Dzisiejsze piłowanie: 3km...

źródło: IMG_0804

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 4
@enteropeptydaza: To fakt. Bez problemu bym sobie poradził, ale już się przyzwyczaiłem do ustawiania tych treningów, a taką akcję miałem pierwszy raz ¯\(ツ)/¯

@scorp02: Dzięki dziku! Wszystko uzależniam od pogody. Jak będzie żar to biegnę na zaliczenie. Jeśli warunki będą spoko to może powalczę o coś w okolicach 1:46 - 1:47 co i tak jest dalekie od mojej życiówki sprzed 4 lat, która wynosi 1:38 ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
scorp02
  • 44
155 104,41 - 21,37 = 155 083,04

Dzisiaj bestialski trening.

Na rozruch 35 minut biegu spokojnego i dalej to już 60 minut kosy fartlekiem. Co szpilek nawbijałem to moje. W tym tygodniu koniec z ciężkimi treningami - w niedzielę, razem z innymi biegaczami, powkurfiam trochę kierowców i poblokuję część Lublina w ramach wyścigu na 5k. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Jak zejdę poniżej 18 minut, to przynajmniej nie będę smutny.
scorp02 - 155 104,41 - 21,37 = 155 083,04 Dzisiaj bestialski trening. Na rozruch...

źródło: bestia

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jackieboy
  • 0
#bieganie cześć! Jakie polecacie słuchawki do biegania?

Sam w tym momencie mam JBL Endurence - ocena 2/10 + padająca bateria i chciałbym zmienić na coś innego.
Nie mam specjalnego budżetu, szukam czegoś dobrego. Dzięki z góry!
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noe44
noe44
  • 2
@jackieboy: no to jeszcze podpowiem z innej strony. Takie słuchawki jak podałem wyżej przykład są bardziej uniwersalne i jakkolwiek dyskretne. Mówię o rozmowach telefonicznych. Dodatkowo cokolwiek z jakimkolwiek pałąkiem z tyłu już przeszkadza w noszeniu np czapki w okresie jesiennym/zimowym.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 37
155 118,28 - 8,40 = 155 109,88

Zaspane i skrócone - cóż poradzić, ostatnio dzień w dzień coś muszę porobić wieczorem na spokojnie i zarywam nocki ¯\(ツ)/¯

Tak więc późna pobudka i wybiegłem dopiero o 5:47 ( ಠ_ಠ) Wiadomo, czasu już było mało więc bez szans na dyszkę - ale chciałem cokolwiek poczłapać. No i kupić bułki (
enron - 155 118,28 - 8,40 = 155 109,88 Zaspane i skrócone - cóż poradzić, ostatnio d...

źródło: IMG_726B9112282A-1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi