@neufrin: Elegancka miejscówka. Zdecydowanie biegałbym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@neufrin: j-------k

@sedros: mam mieszane uczucia. Na tym etapie Twojej przygody z bieganiem nie martwiłbym się bieganiem na śródstopiu. Poza tym nie ma nic złego w bieganiu "z pięty". Twój ból ustępuje podczas biegu??

@sedros: no to zrób coś innego. Przerwa od biegania a rower zamiast tego. Tak z 5 dni. I nie zaczynaj potem od tych minimalistycznych butów.

@noe44: Imponujące. Gratulacje. :-)

@eklektyczny: Brawo ᕦ(òóˇ)ᕤ

@eklektyczny: szalony szaleniec

@Arokuku w teorii jak olejesz to raczej nic się nie stanie. Mówi się o tym aby jednak baze budować spokojnymi aerobami tymbardziej na początku przygody z bieganiem, usprawnia to serducho oraz układ krwionośny przy mniejszym prawdopodobieństwie wystąpienia kontuzji niż robiąc intensywne aeroby. Wcześniej miałam podobny stosunek jak u Ciebie czyli na maksa wywalone intensywne aeroby, ogólnie czułam się spoko. Ale jak zaczęłam bardziej balansować tym stosunkiem aby zbliżyć się do tychPokaż całość

@Arokuku: Jak mawia mój kolega: „Żeby biegać szybciej najpierw trzeba nauczyć się biegać wolno”

@enron taki dystans z rana to wiadomo, ze dzień musi być dobry 8)

@wahwah: aa zwracam honor, nie wiem co mi się w głowie ujebsało, że o 11 pisałeś xD

@randall: ty biegniesz połówkę w Niedzielę...a ja jutro. Połówka po lesie. Około 700m up
Obstawiamy nasze czasy?? Jakieś konkretne dla motywacji?? Wczoraj biegłem moja połówkę treningową więc nie wiem jak jutro nogi będą podawać. Zapisałem się w ostatniej chwili bo lubię jak coś się dzieje:)

@randall: w tamtym roku leciałem połówkę w lesie 01:50 ale tam było 550m przewyższenia

@golonko zajebisty czas panie

@golonko: mogłeś zrobić 21,37 km ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@TurkusowyRisso w miłości do fartleka, tak zostałem wychowany (｡◕‿‿◕｡)

@TurkusowyRisso:
bardzo ładnie
tak trzymać

@barteczek1337 za chwilę złamiesz 25 minut ( ͡º ͜ʖ͡º)

@8kWq5N8fmyQRCClShgBD3pySODQqjXU: no to juz jesteś gotowy na 3:45

@8kWq5N8fmyQRCClShgBD3pySODQqjXU: nospa.

@PurpleHaze: ej to nie wiedziałeś że na zawody kupuje się nowe buty w złej rozmiarowce z miejsca gdzie wysyłka może zająć do miesiąca? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Speedgoat to pewnie UMTB robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PurpleHaze: Wszystko podrabiają co głupi europejczyk kupi taka prawda :D.

A przy okazji

Na limango hok trochę z kodem VIP100 idzie fajne rzeczy kupić (jak karbonowe ścigałki za 499)

@JKOOB: oblecialem kilka maratonow na zawodach tak w okolichach 3:50-4:30, przebieglem ze setke polmaratonow a juz nie licze #!$%@? kilometrow xD wszystko w butach z deka za 79zl
kolana zdrowe, ogolnie wszystko gitarka i biegalem tylko po asfalcie xD

@jezus_cameltoe: dobre nogi na pewno się przydadzą, jednak raczej nie wystarczą, zwyczajnie wszystkie kontuzje miałem na nierównym, niektóre później długo dokuczają, a na asfalcie wbijasz w rytm i równo biegniesz, można coś nadwyrężyć, ale to trzeba celowo cisnąć mocniej / przetrenować.