#bieganie
Teraz pączek należy się jak psu buda

Dzisiaj bieganie w progu. Heroldy czy jak to się tam nazywa. Waga 99kg. Biegło się całkiem ok. Żydowski Garmin pokazał niewielki spadek wydolności ja się z nim nie zgodzę. Nie pierwszy raz mamy odmienne zdanie

#garmin #bieganie #biegajzwykopem

118 928,01 - 10,03 = 118 917,98

10km bazy, bez sprintów, bo kiepskawo dzisiaj z samopoczuciem :/

No nic, z fartem mordeczki!

#Pokaż całość

118 950,97 - 10,02 = 118 940,95

Dzisiejsza baza, serce super współpracowało. Udało się trzymać tempo <6:00 w spokojnym tlenie 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

118 961,70 - 10,73 = 118 950,97

Dzisiejsze 10km @ 5:20 - 5:30min/km. Niby easy, ale jakoś tak opornie szło. Podwyższone tętno potwierdza, że coś jest na rzeczy. Obstawiam zbyt mało snu ostatniej nocy bo młoda imprezowała od 2 do 5 rano ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

118 966,53 - 4,83 = 118 961,70

Spokojny, króciutki recovery run żeby nie zamulać. A jutro kolejne interwały.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki

118 997,90 - 21,37 - 10,00 = 118 966,53

Dzisiejszy PA-PA-TON i wczorajsze spokojne 10 km w tempie 5:58 - w ramach nabicia dziennego celu kroczków. Wyszedł bieg w średnim tętnie 128.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

119 007,07 - 9,17 = 118 997,90

Dzisiaj forma średnia, ale coś tam udało się pobiegać mimo deszczu i wmordewindu

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

119 014,57 - 7,50 = 119 007,07

W ramach przerwy od pracy krótkie bieganie (rano leń i deszcz). Nogi dziś niosły, serducho pompowało - przyjemne bieganie zakończone skipami.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

119 029,57 - 6 - 9 = 119 014,57

Wczorajsza regenercyjna szóstka i dzisiejsze podbiegi w deszczu i na wietrze, 9x220 + na koniec 3 przebieżki.
Tak mija rok (bez jednego dnia) odkąd zacząłem biegać, a zacząłem od 2km w czasie 14:56, potężnego oddechu i zmęczenia. Waga powoli leciała z 87, aż do teraz 79. Ten ostatni kilogram schodził najdłużej i chyba tak już zostanie, bo lubię też poćwiczyć, mięcho musi być ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

Zdecydowlaem sie na pierwszy zegarek biegowy, wybralem Garmina forrunerra 255, chciałbym kupić go z strony trigar.pl (zalezy mi na legitnym sklepie) w koszyku można dodać kod rabatowy. Macie moze przypadkowo jakis zbędny? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#biegajzwykopem #bieganie #garmin #smartwatch #zegarki

Czy Garmin z opcją odtwarzania muzyki, połączy mi się z samochodem przez bluetooth? Analogicznie jak łączący się z nim telefon?

I druga sprawa: wgrywanie na pamięć wewnętrzną zegarka muzyki odbywa się z laptopa przez bluetooth, czy po kablu albo przez appkę?

#bieganie #garmin #smartwatch #zegarki

Cześć Mirki, polecicie mi jakiś czujnik tętna kompatybilny z Apple watchem? Czy wgl są takie które spowodują to że tętno na Apple Watch będzie wyświetlane z czujnika? #bieganie #apple #applewatch #trening

119 070,25 - 7,08 = 119 063,17

Dzisiaj Garmin zarzucił mi 10 minut rozgrzewki, 24 minuty przy ok. 170 BPM (wyszło ostatecznie 15, gdyby nie wioter 10 m/s, to może do 20 minut bym doturlał) no i 10 minut wyciszenia. Kondycyjnie wygląda to ok, w końcu poprawiłem PB na 5 km (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Co prawda miałem czekać na nowego Apple watcha, ale chyba się złamię ze względu na to, że wróciłem do #bieganie i wyciągnąłem starego garmina, żeby skorzystać z planów treningowych + kupiłem pas na pierś XD. Pytanie do szanownych Mirków, co wybrać w pułapie cenowym do, powiedzmy, 1500 zł. Moje typy:

- Forerunner 255
- Instinct 2 (najbardziej przemawia do mnie wizualnie)
- Vivoactive 5

AlboPokaż całość

119 078,78 - 8,53 = 119 070,25

Dzisiaj interwały 3x10 i biegło się wyśmienicie pomimo okropnej pogody.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki

Dzisiaj baza 7km. Waga 99kg. Bardzo przyjemny bieg wręcz miły. Garmin pokazał niewielki wzrost wydolności

#bieganie #biegajzwykopem #runcel

#bieganie #biegajzwykopem #ubrania

Cześć,
Poszukuję spodni i rękawiczek biegowych. W czym latacie?
O ile rękawiczki to raczej prosty temat i nie ma większych wymagań to spodnie już są nie lada wyzwaniem.

DotychczasPokaż całość

119 107,29 - 6,16 = 119 101,13

Z racji tego że ostatnio bolało mnie kolano tonowe dni musiałem sobie odpuścić, ale wychodzi na to że albo to było przemęczenie albo efekt biegania po ciemku po błocie, bo tfu tfu po wczoraj wszystko ok :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

119 120,29 - 13,00 = 119 107,29

Co z tą pogodą xD miało lać, wstaje i patrzę za okno i biało. Ale lepsze to niż ulewa. Dziś w menu podano 4 km BS + 4 x 5:00 4:05-4:10 / 1:00 + 2 x 1:00 3:40-3:50 / 2:00 + 2km BS. Było ślisko miejscami, ale jak przerzuciłem się na drogę rowerową to już duża poprawa. Odcinki kolejno 4:18, 4:11, 4:11, 4:14. Not badPokaż całość