182 851,76 - 5,47 = 182 846,29

Nowe kwadraty ;)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

182 878,66 - 6,50 - 4,20 - 5,20 - 11,00 = 182 851,76

Update od ostatniego wpisu, czyli bieganie w ostatnim tygodniu, trzeba było zmienić strategie i nauczyć się biegać po zmroku, ale nie jest zle (ʘᴗʘ✿)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

182 926,72 - 6,02 - 7,15 - 12,47 = 182 901,08

Dwa dni z rzędu nie szło wstać normalnie i musiałem skracać dystans, żeby tylko kupić bułki i na czas być w domu. W końcu dzisiaj nie zaspałem i sobie pobiegłem już w miarę normalnie, o 4:55 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

I przy okazjiPokaż całość

182 948,56 - 15,42 = 182 933,14

Najdłuższy dystans jaki dotąd zrobiłam i do tego pierwszy raz średnie tempo poniżej 6'00". Zmęczona i szczęśliwa ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Myślałam że gorzej będę się czuć przy odczuwalnej -1, może zima nie będzie taka zła (ʘ‿Pokaż całość

182 956,39 - 7,83 = 182 948,56

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Ech latem narzekałem na kierowców jako rowerzysta a teraz znowu muszę jako biegacz xD Czy kierowcy w Polsce to ślepi debile czy po prostu ignorują innych świadomie? Co biegam po swojej podwarszawskiej wiosce to zawsze na przejściu dla pieszych jestem albo ignorowany (nie zatrzymują się widząc, że chcę przejść) albo prawie rozjeżdżany (jestem już przed maską a kierowca rusza). Od razu uprzedzę, że jestem widoczny (odblaski, lampka mrugająca na czerwono i czołówka,Pokaż całość

#bieganie

Ale kwas - w lipcu zmarł jeden z biegaczy, dziś by obchodził urodziny a tymczasem prawie wszyscy znajomi mu składają na #facebook życzenia urodzinowe często pisząc "dużo zdrówka". Znajomi facebookowi...

182 963,89 - 7,50 = 182 956,39

Słabo dzisiaj :( Pierwsze bieganie przy temperaturze bliższej zeru (przy #astma biega się ciężko bo się człowiek dusi) i po wczorajszym chlaniu i kręglach z kumplami z roboty xD

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #bezsennosc

Skrypt | Statystyki

Ostatnio zacząłem sobie robić długie spacery dla zrzucenia kilogramów, za jakiś czas pewnie te spacery zamienią się w #bieganie. Od zawsze miałem spory problem z zatokami zimą i zastanawiam się nad czymś porządnym na usta i nos, łatwym w praniu i przepuszczającym powietrze żeby po kilku minutach nie robiło się mokro. Ten cały Buff jest ok? Chociaż to jest wełna. Może taki 4f byłby lepszy? Może ktoś poleci cośPokaż całość

Czy chciałby ktoś kupić Garmin HRM Pro za powiedzmy 410 zl? Na święta wracam z Chin i bede sobie kupował, a przy okazji mogę komuś. Z oficjalnego chinskiego sklepu Garmina.

#garmin #bieganie #plywanie #okazje

Czy kurtka regatta andreson VI nada się do biegania zimą? Czy jest za gruba? #bieganie #biegajzwykopem #sport #sportyzimowe #modadamska #modameska #zima

182 997,55 - 10,55 = 182 987,00

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#biegajzwykopem #sport #bieganie #zdrowie

183 007,57 - 10,02 = 182997,55

#sztafeta #bieganie

Chłop zapisał się na biegi górskie:
W kwietniu w Pieninach - Wielka Prehyba 44 km, 2k m up.
Na czerwiec maraton rzeźnika - 52 km, chyba 2,2k m up.
I myśli czy zapisać się na 68 km na DFBG na lipiec.

Na dziś max przebiegnięty dystans to 25 km po płaskim lesie i 23 km górskie przy 700 m up ( ͡° ͜Pokaż całość

Vaporfly'e jedynki edycja Gyakusou -40%

https://www.nike.com/pl/t/buty-do-biegania-zoomx-vaporfly-next-gyakusou-ClQBnc/CT4894-600?CP=EUNS_AFF_AWIN_FR_620443_RUN_IX_170341&utm_source=RUN_IX&utm_medium=affiliate&utm_campaign=620443&utm_content=170341&awc=16328_1668545963_00a051d893ac891fe62e5d8bb996e058
#bieganie

183 026,60 - 8,63 = 183 017,97

Wracam do jakichś tam w miarę regularnych treningów, na razie baza

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

#bieganie
Moja aktualna życiówka na 10 km. W tym roku już więcej z siebie nie wycisnę. Na przyszły planuje zrobić sobie jakiś plan treningowy z Garmina na 10 km poniżej 50 min.

183 037,65 - 7,03 - 4,02 = 183 026,60

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki