@metaxy: nic tylko pogratulować (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@Dominias: Tego Ci nie powiem, bo mam normalnego T-Reksa od lat i cały działa. Nawet nigdy nie miałem potrzeby sprawdzać, czym się różni Pro od niego. ¯\_(ツ)_/¯

@Dominias ja mam forerunner 745, pracuje w CNC, olejach itp.
Mam tylko szybke przyklejona i nie ma ani ryski obudowa po dwóch latach. Ich plastik jest pancerny xd
Polecam tą serię ale zdecydowanie brak dotyku to plus

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać

@B0b0: co to za cuda? xD Co to za debil pisał? Pomijając fakt, że to jawna dyskryminacja, to Białorusini i zapewne Rosjanie mieszkający w Polsce niekoniecznie się zgadzają z polityką władz swoich krajów.

@mial85: @RaghNaarRoog: @B0b0: może być, czy coś poprawić?

@barteczek1337: teraz w nagrodę snickers ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@olelek: Średnie tętno 177? Nie lepiej byłoby pobawić się w trening spolaryzowany i trzymać się niższych zakresów.

@pyroxar: Mireczku, ja Ci powiem, że bieganie fajnie się uzupełnia z rowerem, tu nie ma co rozważać nad wyższością jednego nad drugim. Teraz biegam lekko i ostrożnie, bo dowaliło u nas śniegu, ale za to na rowerze wpiętym w trenażer ciskam interwały i czuć aktywację d--y, której nie uzyskam przy powolnym biegu po śniegu ( ͡° ͜ʖ ͡°). A co do butów, to poprzeglądaj promki, cośPokaż całość

@pyroxar: sprawdź Decathlon serię kip run, a konkretny model to 509. teraz na promce za 119, przymierz sobie stacjonarnie. https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-meskie-kiprun-kd500/_/R-p-301507
8mm drop, siatka z przodu, więc stopy sie nie zapocą. podeszwa fajna, amortyzacja jest.

@Majchas:
szalony szaleniec

@facefear: nie ma, wszystko zależy od prędkości biegu, wzrostu zawodnika, techniki. Są zawodowi maratończycy biegający z kadencją 160 jak i 190.

Optymalna kadencja 180 to mit.

@facefear: nie walcz o dlugosc kroku, bo istotne jest, zeby ladowac pod srodkiem ciezkosci. Overstride to jeden z popularniejszych problemow w technice biegowej. Wraz ze wzrostem sily dystans pokonywany z kazdym krokiem sie bedzie zwiekszal, ale nie nalezy chyba tego intencjonalnie wydluzac kosztem ladowania przed srodkiem ciezkosci

@enron: patrz też na długość kroku bo widzę, że większość biegaczy tylko w kadencję jak w obrazek. Jeśli poprawiła się długość kroku to jest większy sukces. Bo nad długością kroku trudniej pracować, to wymaga silniejszego załadowania, sprężystości, luzu ale też siły biegowej, pracy nad techniką. Natomiast kadencję można sobie łatwo podkręcić, szybciej przebierać nogami z treningu na trening i nawyk się zrobi. Poza tym oba parametry są silnie skorelowane zPokaż całość

@tolstyy00: Wzór ogólny : tempo biegu = kadencja x dł. kroku. Fizyki nie oszukasz. Chcesz biegać szybciej to musisz zrobić albo dłuższy krok albo szybszą kadencję. Niektórzy na to nie zwracają uwagi, bo nie czują takiej potrzeby i rozumiem to podejście i nie ma w tym nic złego. Też czasami biegam dla samego biegania.
A niektórzy zwracają na to uwagę i też nie ma w tym nic złego.
- większa częstotliwość stawianiaPokaż całość

@enron:
bardzo ładnie
tak trzymać

@konserwix myślę że nie. Zawołaj jak będziesz sprzedawał za pół ceny. Jaki model i rozmiar?

@facefear tyle cukru?

@MarcD:
bardzo ładnie
tak trzymać

@PurpleHaze stawiam że raczej gówniane

@PurpleHaze: mam za małe stupki, a damskich takich nie widzę, jakieś są inne dziwne, i droższe, bez sensu, dyskryminują mnie niemce bo bym kupiła za taki pieniądz z ciekawości, kiedyś miałam buty do biegania z Lidla i wytrzymały kilka lat, dopiero jak wypalilam w nich dziurę paląc w piecu zdechły wiec to może być ciekawe xD