Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Tigermass
Tigermass
  • 6
Dzisiaj pierwszy prawdziwie słoneczny dzień jakos od listopada. No chyba, ze byly jakies, a ja przesiedziałem ten moment w pracy. To daje takiego kopa, ze az chce sie wszystko. Zrobiony juz 6km spacer na wies do mamy, zrobione 12km biegu, teraz spacer na zakupy, a potem na siłkę i do pracy. #pogoda #bieganie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2.....V
2.....V
  • 0
@SayNoToPrzegryw: Najgorsze w naszym klimacie są 4 miesiące nienadające się do życia (maj-czerwiec-lipiec-sierpień) i to niezależnie od mas powietrza.

Teraz jest albo upalnie albo gorąco. Nic innego wtedy nie istnieje.
  • Odpowiedz
Ranger
Ranger
  • 1
Jaka lampka do #bieganie ale nie czołówka? Są takie rozwiązania? Widziałem w Decathlonie ostatnio taką pastylkę na klipsie, testowaliście może? Nie chodzi mi o oświetlenie drogi, a bardziej o to, żeby dziki w lesie mnie z daleka widziały xD
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 49
175 613,08 - 10,01 = 175 603,07

Ciut za późno się wybrałem (5:35) i ledwo wyrobiłem się z wyczłapaniem porannej dychy. Bułki rzecz jasna kupione, bo jak to tak bez bułek?

Muszę na serio wcześniej się kłaść ( ͡° ͜ʖ
enron - 175 613,08 - 10,01 = 175 603,07 Ciut za późno się wybrałem (5:35) i ledwo wy...

źródło: comment_16738493568GHJ1mcV1HqTlTfRlOfjzz.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinja
Kinja
  • 4
są tacy, co zaryzykowali i sprawdzili na żywo czy istnieję ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Ja potwierdzam, Pan @enron to nie hologram ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
L.....n
L.....n
  • 0
Panowie i panie ile kcal jeść na redukcji proszę obliczcie mi XD
Waga 74kg wzrost 177 aktywność w ciągu dnia w sumie zerowa głównie siedzę robię około 2000-3000 kroków, porzuciłem #bieganie w zimie bo zimno i brzydkooo XD

3x w tygodniu trening FBW

Chcę zejść do 68-69kg w miarę szybko XD
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 0
@LonNon: Zanim odslonisz mięśnie brzucha to będziesz miał w łapie 30cm taka prawda niestety, najpierw trzeba trochę zbudować, ale to jak uważasz. -300kcal będzie najlepsze, trwa dłużej ale zachowasz siły i trochę mięśni
  • Odpowiedz
firemann
firemann
firemann
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 20
175 729,54 - 9,00 - 9,00 - 7,40 - 9,20 - 6,30 - 9,10 - 5,40 = 175 674,14

Drugi tydzien stycznia przebiegniety, czasami ciezko znalezc czas i trzeba naginac prawa fizyki zeby sie zmiescic z bieganiem.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rales
rales
  • 4
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

II FAZA
V TYDZIEŃ (08.01-14.01.23)

Nd:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rales
rales
  • 0
W trakcie poniedziałkowego treningu nadwyrężyłem kostkę. Zmusiło mnie to do 3-dniowego odpoczynku od trenowania
  • Odpowiedz
NadentyJacenty
NadentyJacenty
  • 0
@gokish zamówiłem novablasty, podglądałem poczytałem i chyba faktycznie fajny but. Jutro pojadę do sklepu biegacza bo mam bliziutko, moze będą mieli jakiś fajny but w moim rozmiarze, to najwyżej novablasty odeśle (albo i nie, najwyżej będę sobie rotował)..
  • Odpowiedz
aukolb
aukolb
  • 0
@Yratsjowt_799: praktycznie już nie robią butów dla supinacji/pronacji, większość to marketingowy bełkot. Jak masz małą to nic się nie stanie, a jak dużą to tylko spersonalizowane wkładki pomogą.
  • Odpowiedz
aukolb
aukolb
  • 24
17 6045,17 - 14,3 - 12,8 - 12,2 - 10,5 - 16 = 175 979,37

Zamknięcie tygodnia, tylko 65km bo city trail w sobotę, ale cały tydzień sympatyczny dużo roboty wleciało:
- 8km ciągłego po 3:46/km
- zabawa biegowa 10 x 40”/1:20 po 3:00-3:10/km
- city trail 5k w 17:27
aukolb - 17 6045,17 - 14,3 - 12,8 - 12,2 - 10,5 - 16 = 175 979,37 Zamknięcie tygod...

źródło: comment_1673777126J1ae7LkFrqwMeLmwXm2YaA.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi