#bieganie
Panie i panowie hipotetyczna sytuacja w której koszta nie grają roli - jakie buty z karbonem bierzecie na swój wymarzony maraton? Adizero pro 3? Asics metaspeed? Jakieś Nb? Może ktoś z was miał okazję obiegać kilka modeli? W internecie to wiadomo każda recenzja opłacona dlatego pytam wykopowych harpaganow ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Ark00: Nie mam ani najnowszych alf, ani vaporów, więc sam się nie wypowiem.

Ale z tego co znajomi mówią, to vapory 3 są wolniejsze od 2, ale dalej są bardziej agresywne niż alfy, więc bardziej mogą obciążać łydy i dwójki.
  • Odpowiedz
@profaza: jak dla mnie to z wytrzymałością karbonów są duże brednie, wiadomo po 300km stracą 100% responsywności, ale spokojnie do 1000 można w nich trenować xd

Wiadomo zależy kto jak użytkuje, ale ja swoje pierwsze vapory 2 orałem do 1200km i jak dla mnie dalej oddawały, wiadomo nie jak nówki, ale do treningów tempowych dalej spoko :D
  • Odpowiedz
81 910,46 - 7,30 - 10,02 = 81 893,14

Improwizowane 10k w pełnym słońcu. Z domu wychodziłem z zamiarem zrobienia bazy, ale stojąc już na drodze poczułem zew biegu progowego. No to wpadło 10km ciągłego. 7km to powrót do domu już spokojniej, 4:53/km avg hr 157

FAJNIE. ( ͡ ͜
scorp02 - 81 910,46 - 7,30 - 10,02 = 81 893,14

Improwizowane 10k w pełnym słońcu. Z ...

źródło: ok10

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 5
Lecę w rekord z tętnem spoczynkowym podczas snu. Ciągle mi maleje, natomiast HRV pikuje w górę. BARDZO FAJNIE. ( ͡° ͜ʖ ͡°)-
scorp02 - Lecę w rekord z tętnem spoczynkowym podczas snu. Ciągle mi maleje, natomias...

źródło: aha

Pobierz
  • Odpowiedz
81 931,04 - 20,58 = 81 910,46

Miało być 30, no ale poczułem po 15 km kłucie w jelitach, a po 20 jelita powiedziały HALT. Ale to nic, dobre i 20 km. Planowałem start w silesia maratonie w tym roku, ale prawdopodobnie czeka mnie wyjazd służbowy, więc najpewniej sobie daruję (nie jest to pewnik, ale ciężko pogodzić to z Włochami), ale na biegu Trzech Kopców na 80 % się pojawię. W ogóle
Piter_Privisi - 81 931,04 - 20,58 = 81 910,46

Miało być 30, no ale poczułem po 15 km...

źródło: Screenshot_20240730-185112_Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czołem mirki i mirabelki (òóˇ)

Wszystkich sportowych świrów i świrki, które cenią sobie wolność i lubią być częścią fajnych społeczności, zapraszamy na nasze pierwsze #rozdajo. Do wygrania jest Smartband Xiaomi Mi Band 8 Active (wraz z kosztami przesyłki)!

Aby wziąć udział, wystarczy zaplusować ten wpis. Szczęśliwą
Jumpple - Czołem mirki i mirabelki ᕦ(òóˇ)ᕤ

Wszystkich sportowych świrów i świrki, kt...

źródło: Group 8067 (3)

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nie jestem jakimś tam biegaczem i znawcą, ale czy takie pazury u swobody nie przeszkadzają przy starcie gdzie przecież trzeba się odbić z rąk?
Na IG to chyba powinno się minmaxować każdy aspekt by wygrać, bo czasami między miejscami jest mikrosekunda różnicy.

PS. już w ogóle nie będę nawet zwracał uwagi, że są te paznokcie nieatrakcyjne
#paryz2024 #kiciochpyta #bieganie #swobodaboners
KondominiumKatoSocjalistyczne - Nie jestem jakimś tam biegaczem i znawcą, ale czy tak...

źródło: image

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@KondominiumKatoSocjalistyczne: były badania robione przez amerykańskich naukowców, że właśnie wyszło, że takie paznokcie na lewej dłoni opóźniają średnio o 0,2s, a na prawej pomagają o 0,2s i dlatego może mieć obie dłonie zrobione i luz
  • Odpowiedz
Zależy jaki teren. BO jak mówisz o zwykłych leśnych ścieżkach to każde buty asfaltowe się sprawdzą i nikt tego nie sprawdza.
  • Odpowiedz
@MorningStarR: takie buty nazywaja sie "road to trail", czyli teoretycznie lecisz z domu po asfalcie czy co tam w teren.

Ogolnie wszsytko z niskim bieznikiem sie sprawdzi, taki typowy przyklad to hoka challanger ATR (all terrain racing), innym to chociazby altra outroad, albo salomon glide max tr.

Ogolnie jak Panowie wyzej napisali, bardzo niewiele jest butow asfaltowych, ktore kompletnie sobie nie poradza w terenie, zazwyczaj chodzi po prostu o wytrzymalosc
  • Odpowiedz
@GuPerko1: zastanów się po co się katować o tej porze jak resztę dnia masz wolną. Nie ma różnicy o której wstaniesz a mniejsza szansa że rzucisz ten bezsensowny challenge jak się wypisz
  • Odpowiedz
dzięki czemu takiemu grubasowi jak mi, pot nie będzie się lał, jak z rynny w deszcz.


@GuPerko1: Stary idź do psychologa, jak się wstydzisz stacjonarnie to umów się na wizytę online... Ważysz 80kg przy 178cm wzrostu a opisujesz tą wagę jakbyś conajmniej ważył 130.... 80kg przy Twoim wzroście to normicka waga i nie ma w tym nic nadzwyczajnego

Aha i muszę Cię zmartwić im będziesz bardziej wytrenowany (zwłaszcza uprawiając sporty
  • Odpowiedz
82 006,66 - 6,01 - 4,49 - 7,18 = 81 988,98

Nie no, od jutra na pewno wlecą wybiegania...
Coś mi się z psychiką stało, że nie chce mi się ich robić, a nogi same się rozpędzają do ~4:00km i tak sobie biegnę już któryś raz w ten sposób. Czy to dobre, pewnie tak, bo zauważyłem, że największy progres zaliczam na dużej intensywności, a nie objętości. ¯(ツ)

#sztafeta #
Fuzuyaku - 82 006,66 - 6,01 - 4,49 - 7,18 = 81 988,98

Nie no, od jutra na pewno wlec...

źródło: 1000008914

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

82 019,67 - 13,01 = 82 006,66

Gluty się skończyły, ale dla odmiany mnie dopadł jakiś suchy kaszel (°°

Myślałem, że tętno będzie podwyższone, a
randall - 82 019,67 - 13,01 = 82 006,66

Gluty się skończyły, ale dla odmiany mnie do...

źródło: IMG_3943

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej, od jakiegoś czasu trenuje sobie bieganie na kompletnie amatorskim poziomie. W końcu udało mi sie pokonać 10 km w czasie <1h i w sumie tyle mi wystarczy, dalej będę sobie biegał ale bez spiny na jakieś dużo lepsze osiągi. Aktualnie chciałbym się skupić na pływaniu i właśnie bym chciał ustalić sobie jakieś wyzwanie, które mogłoby odpowiadać tym 10 km w 1 h.
Macie jakieś doświadczenie w tym temacie?
Np 1,5km w
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mutok 1.5 km w 30 min to według mnie większe osiągnięcie niż bieganie 10 km w godzinę:D. Ja aktualnie na 10 km schodzę na 57 minut, ale nigdy w pływaniu nie złamałem 35 minut, choć nie wiem jak byłoby w otwartej wodzie, bo na basenie pływam beż odbijania sie
  • Odpowiedz