Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mug3n
via Wykop- 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mug3n
via Wykop- 2
@Lord_Apatii_i_Depresji: e no nie p-----l, ja mam 40 i jakbym się przekonwertował to jeszcze nie jedno bym zdziałał.
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wikta428: ok bieg0ski
- 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
Siemka, co wy na to żeby codziennie wstawać rano i spacerować?
@GuPerko1: jest mi to obojętne, to Tobie powinno zależeć
- 17
87 149,48 - 8,57 - 14,04 - 7,84 - 7,48 - 7,39 - 8,44 - 7,48 - 5,28 - 10,11 = 87 072,85
Hej!! Wrzucam dane z dwóch tygodni . Dziś biegałem na zawodach 10 km :) Pozdro !
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Hej!! Wrzucam dane z dwóch tygodni . Dziś biegałem na zawodach 10 km :) Pozdro !
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file5317671199160146719
Pobierz13
Raport WHO: ludzie muszą się więcej ruszać DW 26.06.2024

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie. Jednakże w skali ogólnoświatowej jest ona zbyt
z- 10
- #
- #
- #
- 15
87 157,48 - 8,00 = 87 149,48
Witam wszystkich.
Dzisiaj trochę skróciłem dystans ze względu na pogodę..
Poleci ktoś jakieś buty? Cały czas biegam w normalnych i przydałoby się już coś bardziej profesjonalnego. 180/70, 2-3x w tygodniu ~10km przeważnie po lesie, (ale chciałbym trochę po asfalcie spróbować). Budżet 150-200. Jest promocja na Saucony KINVARA 14 za 259. Coś takiego się nada czy szukać czegoś lepszego?
Witam wszystkich.
Dzisiaj trochę skróciłem dystans ze względu na pogodę..
Poleci ktoś jakieś buty? Cały czas biegam w normalnych i przydałoby się już coś bardziej profesjonalnego. 180/70, 2-3x w tygodniu ~10km przeważnie po lesie, (ale chciałbym trochę po asfalcie spróbować). Budżet 150-200. Jest promocja na Saucony KINVARA 14 za 259. Coś takiego się nada czy szukać czegoś lepszego?
źródło: 20240629_115254
Pobierz@Salido ja kupiłem ostatnio takie pumy, całkiem tanie i bardzo wygodne jak dla początkującego mnie. Tylko one będą bardziej na asfalt. Są wygodne i amortyzują więc jak chcesz zacząć po asfalcie coś biefać ,to mogę polecić.
źródło: temp_file4852648064164094972
Pobierz@Salido: Polecam poszukać po outletach typu Factory, często gęsto wcześniejsze modele idzie znaleźć za bezcen. Sam chciałem się skusić na Noosa Tri bodajże 15 za poniżej 400 zł
- 31
87 209,29 - 51,81 = 87 157,48
Dzisiaj wpadło ultra fajne bieganko z lovely @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ
Biegacze wyszli o 6 biegać po TPK, śmiechu warte!!!
Muszę przyznać że nogi po 1600m+ up zezłomowane. Czuję się gorzej niż po sub3h w maratonie xD
Biegłem bez
Dzisiaj wpadło ultra fajne bieganko z lovely @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ
Biegacze wyszli o 6 biegać po TPK, śmiechu warte!!!
Muszę przyznać że nogi po 1600m+ up zezłomowane. Czuję się gorzej niż po sub3h w maratonie xD
Biegłem bez
źródło: 20240629_181016
Pobierz@scorp02: chłop se na pełen etat pobiegł
87 260,37 - 51,08 = 87 209,29
Pierwszy bieg ultra za mną (✌ ゚ ∀ ゚)☞ było zajebiście! Super przygoda.
Wznios wg Garmina 1671 m.
Odczucia bardzo spoko, nie spodziewałam się że aż tak dobrze będę się czuła po. Po maratonach bardziej bywałam zezłomowana xD Myślę że na 5-10km więcej miałabym spokojnie zapas, kryzysów zero. Fatyga w nogach dopiero w okolicach 40km była odrobinę wyczuwalna. Pojedyncze odciski czasem ma zbiegach odczuwałam po
Pierwszy bieg ultra za mną (✌ ゚ ∀ ゚)☞ było zajebiście! Super przygoda.
Wznios wg Garmina 1671 m.
Odczucia bardzo spoko, nie spodziewałam się że aż tak dobrze będę się czuła po. Po maratonach bardziej bywałam zezłomowana xD Myślę że na 5-10km więcej miałabym spokojnie zapas, kryzysów zero. Fatyga w nogach dopiero w okolicach 40km była odrobinę wyczuwalna. Pojedyncze odciski czasem ma zbiegach odczuwałam po
źródło: IMG_9741
Pobierz- 14
A tak serio wystartowałam sobie aby podjeść na punktach odżywczych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 8
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 6
- 0
źródło: temp_file1604497585034232730
Pobierz- 0
#bieganie
Ma ktoś te buty? Chodzi mi konkretnie o ten model, bo są tanie i ważne dla mnie, że w stylu barefeet, potrzebuję takich na siłkę i do biegania, tylko pytanie jak z wytrzymałością i rozmiarami
Ma ktoś te buty? Chodzi mi konkretnie o ten model, bo są tanie i ważne dla mnie, że w stylu barefeet, potrzebuję takich na siłkę i do biegania, tylko pytanie jak z wytrzymałością i rozmiarami
źródło: Zrzut ekranu 2024-06-29 162927
Pobierz@Dimetox: ja to bym zadal pytanie, skoro pisze 'do wody', czy one maja wkladke, czy po prostu gume podeszwy.
Szukaj po ali z opiniami ze zdjeciami, co jest w srodku.
Bez wkladki nie pobiegasz, a wkladki do fivefingersow to latwo nie dobierzesz.
Szukaj po ali z opiniami ze zdjeciami, co jest w srodku.
Bez wkladki nie pobiegasz, a wkladki do fivefingersow to latwo nie dobierzesz.
@sedros: mhm widze wlasnie, wczesniej ogladalem na telefonie i to zdjecie wprowadza w blad - wiadomo aliexpress i ich kreatywne sposoby sprzedazy i nazewnictwa (✌ ゚ ∀ ゚)☞
#zalesie Jak co roku w czerwcu alergia mnie kompletnie wykoleiła z treningów. Człowiek sobie regularnie ćwiczy i biega, ale jak tylko zaczęło pylić to od razu zero snu, leki usypiają i ogólnie dętka ლ(ಠ_ಠ ლ)
Ma ktoś pomysł jak sobie z tym radzić?
W ten weekend OCR po dwóch tygodnia leżenia i zdychania. Będzie kiepsko
#bieganie #silownia
Ma ktoś pomysł jak sobie z tym radzić?
W ten weekend OCR po dwóch tygodnia leżenia i zdychania. Będzie kiepsko
#bieganie #silownia
87 282,59 - 22,22 = 87 260,37
Long run na same dwójki, planowałem niby 25 km, ale przed końcem dystansu wypstrykałem się z płynów, a że pomimo rana temperatura wzrastała tak szybko niczym himalaista atakujący Mount Everest w oknie pogodowym, no i za tydzień start, to w sumie uznałem, że nie ma parcia na ukończenie tego dystansu, mimo że byłbym w stanie. 30 stopni przed południem to już było trochę ryzyko. Mimo
Long run na same dwójki, planowałem niby 25 km, ale przed końcem dystansu wypstrykałem się z płynów, a że pomimo rana temperatura wzrastała tak szybko niczym himalaista atakujący Mount Everest w oknie pogodowym, no i za tydzień start, to w sumie uznałem, że nie ma parcia na ukończenie tego dystansu, mimo że byłbym w stanie. 30 stopni przed południem to już było trochę ryzyko. Mimo
źródło: Screenshot_20240629-115852_Connect
Pobierz- 0
Jest ktoś w stanie polecić "dobrą" ( ͡° ͜ʖ ͡°) bierznię elektryczną do +- 1800zł?
#kiciochpyta #bieganie #silownia
#kiciochpyta #bieganie #silownia
- 0
@irithi
adidas robi teraz dosc porzadny sprzet
i nie bralbym nic co ma ifit (albo konkurencyjne platformy z trenerami) i jednoczesnie brak predefiniowanych progamow wybieranych przyciskami na maszynie, bo nie dosc ze wywalisz kase na maszyne, to jeszcze bedziesz co miesiac placil subskrybcje za automatyczne zmienianie szybkosci i wzniesienia
dawniej bylo kilka predefiniowanych programow pod guzikami a teraz zostaly tylko wznios, predkosc, ale dodano
adidas robi teraz dosc porzadny sprzet
i nie bralbym nic co ma ifit (albo konkurencyjne platformy z trenerami) i jednoczesnie brak predefiniowanych progamow wybieranych przyciskami na maszynie, bo nie dosc ze wywalisz kase na maszyne, to jeszcze bedziesz co miesiac placil subskrybcje za automatyczne zmienianie szybkosci i wzniesienia
dawniej bylo kilka predefiniowanych programow pod guzikami a teraz zostaly tylko wznios, predkosc, ale dodano
W połowie sierpnia biegnę pierwszy bieg na 10km. Obecnie na tym dystansie mam czas poniżej 51 minut. Jakim planem treningowym trenować żeby jak najbardziej go do tego sierpnia poprawić? #bieganie #sport #zdrowie #trening #pytaniedoeksperta
@orlando74: wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.
Do tego czy nie zasadnym byloby np uznanie przez rzeczony algorytm, ze jesli ktos tydzien po tygodniu spi 5-6h, jednoczesnie jest w stanie ciskac na trening, miec sporo aktywnych
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.
Do tego czy nie zasadnym byloby np uznanie przez rzeczony algorytm, ze jesli ktos tydzien po tygodniu spi 5-6h, jednoczesnie jest w stanie ciskac na trening, miec sporo aktywnych
@PurpleHaze:
wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.
Jop, powinno być to wytłumaczone w dokumentacji ew. w jakimś przystępnym miejscu. Może ten link dla większości
wiesz tu nie chodzi o to, ze ich algorytm ma pasowac do wszystkich i wszystkiego.
Ale fajnie by bylo wiedziec, czemu sa takie akcje, nie domyslac sie grzebac po forach i reddicie i na wlasna reke dodawac 2 do 2.
Jop, powinno być to wytłumaczone w dokumentacji ew. w jakimś przystępnym miejscu. Może ten link dla większości
- 13
87 297,68 - 9,09 = 87 288,59
5k+10x20"/40"+2k
Test Novablastów, fajne, szybkie, dużo lepiej się w nich czuję niż w Nimbusach
Dzięki
5k+10x20"/40"+2k
Test Novablastów, fajne, szybkie, dużo lepiej się w nich czuję niż w Nimbusach
Dzięki
źródło: GarminConnect_20240629-101744
PobierzZacząłem biegać raz w tygodniu 10-15km i postanowiłem kupić nowe buty. Naczytałem się sporo, przymierzylem też kilka par nb, Nike, asics.
Recenzje na runrepeat tych nowych pegasusow są świetne. Mam kodzik 20% na Nike. Co myślicie? Coś lepszego w tej cenie?
https://runrepeat.com/nike-pegasus-41
#bieganie
Recenzje na runrepeat tych nowych pegasusow są świetne. Mam kodzik 20% na Nike. Co myślicie? Coś lepszego w tej cenie?
https://runrepeat.com/nike-pegasus-41
#bieganie
źródło: image_picker_AF6B2335-2699-4F43-B57A-FE102AEFF75B-62395-00001BB9189CD5DA
Pobierz@PanLodowegoOgrodu:
Do tego jeszcze skarpetki jakieś porządne kup tak za 150zł. Wtedy masz +10 do prędkości i +20 do wytrzymałości. Jak dodasz odpowiednią koszulkę taką za min 500 zł wtedy masz mniejszy opór wiatru o 20%. Jak będziesz już bardziej zaawansowany w bieganiu profesjonalnym (czytaj buty za min 1700zł i skarpetki za 600zl) wtedy udzielę ci kolejnych porad. Odezwij się jak wejdziesz na wyższy poziom. Powodzenia.
Do tego jeszcze skarpetki jakieś porządne kup tak za 150zł. Wtedy masz +10 do prędkości i +20 do wytrzymałości. Jak dodasz odpowiednią koszulkę taką za min 500 zł wtedy masz mniejszy opór wiatru o 20%. Jak będziesz już bardziej zaawansowany w bieganiu profesjonalnym (czytaj buty za min 1700zł i skarpetki za 600zl) wtedy udzielę ci kolejnych porad. Odezwij się jak wejdziesz na wyższy poziom. Powodzenia.
- 17
@GorinNoSho82 to miało być zabawne? Nie wyszło
#bieganie dzień dobry, idealny poranek na bieganie
źródło: GarminConnect_20240629-083258
Pobierz@MarekKoniarel: daj spokój tętno to mi dziś wywaliło ponad skalę, u Ciebie tez nie lepiej. To nie jest pogoda do biegania a biegałem po 7
- 0
@Gmeras: ja też specjalnie koło 7 wyleciałem żeby ominąć piekarnik, ale czyste niebo i parowanie po nocnej burzy i tętno jak widać
- 6
Dzisiaj trening z wbieganiem pod górę + delikatne wybieganie po #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz- 2
@Saper86 niby pochmurnie, ale strasznie duszno
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wunder_waffel: no ale masz drugie ¯\(ツ)/¯
- 1
@PurpleHaze: w sumie powiedzenie, żeby gdzieś skoczyć na jednej nodze, skądś się musiało wziąć ( ͡º ͜ʖ͡º)






















