87 754,87 - 6,81 = 87 748,06

6,81km/29:33/4:20km
potruchtane po treningu siłowym

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

87 761,87 - 7,00 = 87 754,87

Easy run. Pułap tlenowy spada do 46 przy spokojnych biegach, stan wytrenowania spada. Jak robie szybszy trening to wzrasta na 47 i stan wytrenowania nagle jest super i tak za kazdym razem xd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Orientuje się ktoś za ile idzie wyrwać nb 880? Koło 3 stówek się zdarzają? Ewentualnie jaka ailterjatywa za około 300zl na asfalt raz w tygodniu 10-15km? #bieganie

87 773,13 - 6,15 = 87 766,98

Witam wszystkich, przeszedł czas na powrót do biegania. Póki co ani dystans ani tempo nie zwala z nóg ;)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 785,13 - 10,00 - 2,00 = 87 773,13

Dzisiejsza bazunia 10km + 5x200/200m

Dobrzeeee ( ͡º ͜Pokaż całość

87 791,30 - 6,17 = 87 785,13

5 km biegam tak miedzy 5:40-5:50 i zaleznie od dnia (chodze tez na basen 2-3x) jestem w trzeciej albo czwartej strefie. W zasadzie to zaczynam - w tym roku moze 6 raz pobieglem od marca - albo upaly i nie chce mi sie juz o 20 wychodzic albo deszcz - wtedy szybciej pojsc na basen i zrobic troche basenow :)

Chcialbym dojsc do 10 km i toPokaż całość

87 809,90 - 5,01 = 87 804,89

Regeneracyjny, dalszy ciąg rozbiegania butów

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

#bieganie

#bieganie

Na spokojnie dzisiaj

#bieganie chciałbym sobie zacząć startować, najpierw 5k i 10k, który katalog biegów najlepszy? Gdzie jeszcze wyszukiwać?

87 833,46 - 9,54 - 6,01 - 8,01 = 87 809,90

Spokojne biegi z tego tygodnia

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 838,51 - 5,05 = 87 833,46

przesadziłem, co

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

W jakich biegach braliście udział które były dla was wyjątkowe? Myślę przede wszystkim o biegach miejskich w przedziale od 5 do 42 km. Chodzi mi o scenerię biegu, atmosferę. Gdzie generalnie warto pojechać?
#bieganie

87 865,75 - 4,02 - 11,51 - 11,71 = 87 838,51

Wczoraj wyszły 4km po wypiciu litra wody gazowanej z 30 minut przed. Nigdy tak mi się źle nie biegło. xD Nawet z krecikiem podczas półmaratonu było lepiej.
Dzisiaj ponad 23 km. Najpierw w jedną stronę mocniejszym tempem, potem powrót po ok. 20 minutach przerwy na spokojnie. Co mnie zdziwiło, to bicie serca o ponad 10 uderzeń mniejsze niż na półmaratonie od samegoPokaż całość

Coś co wydawało mi się niemożliwe jeszcze jakiś czas temu, kiedy zaczynałem truchtać i brakowało sił przy tempie 7:40/km.
Jestem z siebie mega zadowolony i mam kopa do dalszej pracy
#bieganie

87 873,87 - 8,12 = 87 865,75

Luźne 8k

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 946,14 - 5,03 - 12,10 - 12,02 - 11,07 - 14,01 - 18,04 = 87 873,87

Kolejny tydzień za nami. Kolejny tydzień leniwego człapania - coś nie bardzo mi się chce wyrwać z tego ciągu powolnego dreptania ¯\(ツ)/¯ Czy mi z tym źle? Eeetam xD

Nadal ostro pilnuję ciągłości - udało się nie opuścić ani jednego dnia biegania w maju, może i w czerwcu się uda? Kilometraż przeciętny - ledwo 260Pokaż całość

88 017,72 - 13,43 = 88 004,29

Wypuszczono dzika do lasu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)Pokaż całość