#bieganie
ktoś z Poznania, co chciałby sobie czasami pobiegać?
ktoś z Poznania, co chciałby sobie czasami pobiegać?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mordeczki pozawarszawskie biegnące maraton w tym roku, jak rozwiazujecie temat prysznicu i ogólnego odświeżenia się po biegu i przed wyjazdem z Wwa?
Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd
#bieganie #biegajzwykopem
Airbnb/hotel do poniedziałku rezerwujecie, czy jest jakaś inna opcja? Doba hotelowa wszędzie skończy się zanim ją skończę biec, a gdzieś trzeba się umyć po odparowaniu a przed pociągiem powrotnym xd
#bieganie #biegajzwykopem
@spyyke: Zawsze przy bookowaniu noclegu na biegi pytam obsługę czy jest możliwość wydłużenia doby hotelowej tak żeby po biegu na spokojnie wrócić wziąć prysznic i zabrać rzeczy. Nigdy nie spotkałem się z odmową a tylko raz wymagało to jakiejś śmiesznej dopłaty 50zł :D Często hotele jako, że z niedzieli na poniedziałek zazwyczaj mają mniejsze obłożenie robią specjalną ofertę dla biegaczy i już przy rezerwacji informują o możliwości późniejszego wymeldowania dla
@dsomgi00: O to też spoko pomysł nie pomyślałem że można wpaść na siłkę wziąć prysznic :D
Zalando x Strava - 20% za 4h aktywności
Minimalna wartość zamówienia 450zł
https://www.strava.com/challenges/5359
#bieganie #sport #strava
Minimalna wartość zamówienia 450zł
https://www.strava.com/challenges/5359
#bieganie #sport #strava
źródło: temp_file794220537580588612
Pobierz@k888: taki on wieczorny że jak się dobiega do mety to dopiero ciemno się robi, a najszybszym to nawet nie.
Ale czuć jakiś prestiż tego biegu jak na zg mimo że to bardzo mały bieg, ostatnie lata poniżej 200 osób startowało ale jednak otwarcie winobrania, dużo najebusów przechodzi przez trasę, z resztą trasa też fajna w centrum miasta, 4 kółeczka, dużo podbiegów i zbiegów
Ale czuć jakiś prestiż tego biegu jak na zg mimo że to bardzo mały bieg, ostatnie lata poniżej 200 osób startowało ale jednak otwarcie winobrania, dużo najebusów przechodzi przez trasę, z resztą trasa też fajna w centrum miasta, 4 kółeczka, dużo podbiegów i zbiegów
@k888: łał
#bieganie ktoś doradzi co lepsze na buty treningowe NB 1080 v14 czy Bostony 13? Przez ostanie kilka lat używałem kolejnych wersji 1080 i w sumie byłem z nich zadowolony. A no i jestem prawie 90 kilogramowym klocem
Bieg miejski, zamknięte centrum. Event tylko dla 1 płci.
Rzadko mnie coś denerwuje, ale jak widzę, że miasto zamyka centrum miasta i organizuje bieg TYLKO dla kobiet, to szlag mnie trafia. Cały rok, to jeden marny Bieg Fiata, już niedługo, bo bez fiata. Mógłby być drugi, ale niestety jest tylko dla pań.
z- 65
- #
- #
- #
- #
14 599,22 - 10,00 = 14 589,22
Baza z przebieżkami na dzień dobry
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Baza z przebieżkami na dzień dobry
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_5814
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PustyCzlowiek zależy też od trasy jaki plecak wezmę ale staram się latać w 20l. Ten minimalnie mniejszy.
Mowa o wiosna lato bardziej:
Jeśli to trip na 4dni, 2 dni mam dojazd odjazd niestety i 2 dni góry to tak:
3 gacie 3 skarpety jedna para na sobie. Ręcznik mini szybkoschnacy. Bukłak 2l 2xflask 500ml. Ev. Dodatkowy izotonik też flask w środku plecaka albo poboczne.
Powerbank, kabel portfel czołówka na paluszki i
Mowa o wiosna lato bardziej:
Jeśli to trip na 4dni, 2 dni mam dojazd odjazd niestety i 2 dni góry to tak:
3 gacie 3 skarpety jedna para na sobie. Ręcznik mini szybkoschnacy. Bukłak 2l 2xflask 500ml. Ev. Dodatkowy izotonik też flask w środku plecaka albo poboczne.
Powerbank, kabel portfel czołówka na paluszki i
@PustyCzlowiek: na plecaku 10l bez przeciwdeszczowej zrobiłem kończysty starorobociański błyszcz i bystrą w lipcu 2023 roku chyba.
Bukłak żarcie flaski i tyle. I ten styl mi się spodobał ale potrzebowałem pojemniejszego plecaka i w końcu kupiłem ten i będzie testowany. Ale już jak pochodziłem w nim to stwierdzam, że inny rodzaj z-----------a w tatrach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Bukłak żarcie flaski i tyle. I ten styl mi się spodobał ale potrzebowałem pojemniejszego plecaka i w końcu kupiłem ten i będzie testowany. Ale już jak pochodziłem w nim to stwierdzam, że inny rodzaj z-----------a w tatrach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
14 616,50 - 5,01 - 5,01 = 14 606,48
PR na 5km 24:04 happy
I druga 5km na luzie.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty
PR na 5km 24:04 happy
I druga 5km na luzie.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #szachty
źródło: temp_file2016422726432661379
Pobierz
źródło: temp_file1858182141003441320
Pobierz@janusz-lece ee nie, tak jakoś mi te #blycki pasują ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) jak mi się nie znudzi to będzie ich więcej :-)
Przy dodawaniu zdjęcia można wrzucać naklejki jest ich dużo, różniastych...
Przy dodawaniu zdjęcia można wrzucać naklejki jest ich dużo, różniastych...
źródło: temp_file6175014733982675930
Pobierz14 651,99 - 17,32 - 2,14 - 16,03 = 14 616,50
Zaczął się wrzesień, a wraz z nim mgliste poranki. Cisza i spokój, żadne samoloty nie latają nad głową xD
Drugi skutek to brak wschodu Słońca - mgły są na tyle gęste, że nawet nie ma żadnych kolorków tylko po prostu robi się jaśniej... to i motywacji do wczesnego wstawania brak ¯\(ツ)/¯ Nawet jakiegoś wielkiego ciśnienia na papatony nie mam, jest mi dobrze tak
Zaczął się wrzesień, a wraz z nim mgliste poranki. Cisza i spokój, żadne samoloty nie latają nad głową xD
Drugi skutek to brak wschodu Słońca - mgły są na tyle gęste, że nawet nie ma żadnych kolorków tylko po prostu robi się jaśniej... to i motywacji do wczesnego wstawania brak ¯\(ツ)/¯ Nawet jakiegoś wielkiego ciśnienia na papatony nie mam, jest mi dobrze tak
źródło: IMG_7013
Pobierz
Tyle na ile starcza czasu i siły. Wyboeraj dystanse i intensywności które twoje cialo wytrzyma razem z pozostalymi obowiazkami w ciągu dnia i bedziesz w stanie kontynuować ten proces przez tygodnie. Kazdy ma ten limit gdzies indziej.
@slgdfhsdhjfbs: Zależy na jaki czas chcesz się przygotować, jaki jest twój staż i czy robisz coś oprócz biegania. Mój debiut zrobiony w 3:25 był nabiegany z 4 treningów tygodniowo co dawało na początku przygotowań około 45-50km a w kulminacyjnym momencie gdzie biegałem 30km longi to wychodziło około 68-75km tygodniowo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Axtezim: Twój cel jest jeden, 3x w tygodniu pobiegać 5-6km żeby się nie r------ć. Nie potrzebujesz do tego planu z gpt xd
Najbardziej zabawne jest 2.10, bieg 2km żeby utrzymać mieśnie w gotowości xd a potem 2 dni odpoczynku xd
Najbardziej zabawne jest 2.10, bieg 2km żeby utrzymać mieśnie w gotowości xd a potem 2 dni odpoczynku xd
@PurpleHaze no ja mam patologiczny stan non stop. Lekarz jasno stwierdził ze kolano jest do operacji. Trawę pokosze kilka godzin albo pochodze długie i mnie boli . A co jak co ja kolana operować nie zamierzam . Rozciągania ćwiczenia ja to ciągle robię. Szukam nowych . Wiec na ten moment ja w tej opasce czuje duża poprawę. Jeżeli ma mi to pozwolić biegać to chyba już wolę z tym niż wcale
@nicspecjalnego: idz do decathlonu i wez to co najwygodniejsze i niskim przedziale cenowym.
A na grupy biegowe na FB nie wchodz pod zadnym pozorem, chyba ze na gielde poszukac tanszych butow czy innego szpeju.
Na grupkach to na 5km ci kaza wziac 12L plecak z buklakiem, kije i zapas zeli ktorym bylbys w stanie wykarmic cala wioske w afryce.
A na grupy biegowe na FB nie wchodz pod zadnym pozorem, chyba ze na gielde poszukac tanszych butow czy innego szpeju.
Na grupkach to na 5km ci kaza wziac 12L plecak z buklakiem, kije i zapas zeli ktorym bylbys w stanie wykarmic cala wioske w afryce.
@PurpleHaze @nicspecjalnego Oraz nawet nie myśl o tym żeby przez pierwszy rok trochę szybciej pobiegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
14 711,42 - 12,22 - 12,01 - 10,08 - 12,76 - 12,36 = 14 651,99
Kolejny tydzień z kawałkiem biegania. Zeszły tydzień był regeneracyjny, bo w tym tygodniu w planach start, także skromnie:
- wtorek: spokojne 12 km,
- czwartek: 12km w tym 10 x 800 m x 2 min przerwy,
- piątek: spokojne 10 km,
Kolejny tydzień z kawałkiem biegania. Zeszły tydzień był regeneracyjny, bo w tym tygodniu w planach start, także skromnie:
- wtorek: spokojne 12 km,
- czwartek: 12km w tym 10 x 800 m x 2 min przerwy,
- piątek: spokojne 10 km,
źródło: bieganie
Pobierz
źródło: temp_file2260215650038095890
PobierzSkradziono medale na 46. PKO półmaratonie w Szczecinie
Na sportowej oprawie cieniem położył się incydent związany z medalami. Po biegu okazało się, że kilkuset uczestników nie otrzymało pamiątkowego krążka. Organizatorzy podejrzewają, że zostały skradzione. Przeprosili biegaczy i zapowiedzieli, że każdy z zawodników dostanie medal
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#bieganie
Siema, jaki zegarek polecanie dla amatora? Zeleży mi, żeby dobrze czytał tętno. Biegam z telefonem. Budżet jakieś 500zl, ale chętnie też mniej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Siema, jaki zegarek polecanie dla amatora? Zeleży mi, żeby dobrze czytał tętno. Biegam z telefonem. Budżet jakieś 500zl, ale chętnie też mniej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@gdzieto: Huawei Watch GT. Najnowszy jest 5, ale możesz poszukać 4, będzie mniej więcej w budżecie. Tętno mierzy bardzo dobrze.
@gdzieto: jak nie chcesz używać zegarka na co dzień a i tak biegasz z telefonem to można kupić pulsometr na klatkę i będzie dużo dokładniejszy. Możesz kupić taki z decathlona, albo jakiś Garmin/Polar co tam chcesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-3km biegu umiarkowanie intensywnego, możliwego do utrzymania przez kilkanaście minut
-7 miesięcy odpoczynku
(Powtórzyć 3-4 razy)
#sebcel #bieganie #heheszki