#sluchamzlastfm #sluchamzlastfm2 #muzyka #spotify #lastfm

Dzień dobry,

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 518 - 19 luty 2023 (imieniny: Henryka i Jerzego)
♪┌|∵|┘♪

Doskonale wiecie co robić, ale dla przypomnienia ;)

1. Wejść tutaj: http://tapmusic.net/lastfm lub tutaj: http://www.nsfcd.com/lastfm lub https://lastcollage.io/,
2. Wpisać swoją nazwę użytkownika w serwisie last.fm.
3. Następnie wybrać "7 days", gdyż zestawienie będzie z ostatnich 7 dni.Pokaż całość

#psychologia #depresja
Wiecie co jest najgorsze po przejściu #psychoterapia? Że zaczynacie zdawać sobie sprawę jakie wasze przeszłe decyzje i wasze przeszłe zachowania były tragiczne, i zaczynacie czuć złość do samego siebie że byliście tacy głupi.

Właśnie mnie teraz dręczą takie myśli gdzie dawałem się poniżać i nie szanować przez innych. Dopiero terapia mi wyjaśniła że wcale nie muszę sie godzić na takie zachowanie aby być częścią grupy

To co powstrzymuje mnie często od zachowania się inaczej niż zwykle w danej sytuacji, pokazania się z innej strony itp. to reakcja ludzi którzy mnie już "znają". Osoby które wiedzą jak zazwyczaj reaguję na dane sytuacje. Więc nawet jeśli teoretycznie się postawię jakiemuś zachowaniu które mi nie odpowiada, spotykam się odrazu z bezpośrednim zabijaniem wzorkiem, głupimi uśmieszkami między śmieszkami, i już wtedy bezpośrednią słowną agresją. Bo tak, to zazwyczaj jest stosowane wobecPokaż całość

Rosje w 2023 roku czeka absolutna katastrofa ekonomiczna.
Wydatki pójdą w górę, by utrzymać na powierzchni nie dość że wojsko, zwiększone wydatki na sprzęt i import towarów, które mieli dużo taniej, to dodatkowo kasa będzie im potrzebna by utrzymać rubla w ryzach, bankowość i socjale. Bieda w rosji będzie tylko się pogłębiać.
Przychody z podatku NIE ISTNIEJĄ
Przychody z VAT - 44%
Wydatki ogólnie +58%

#ukraina #rosja #ekonomia #gospodarka #wojna #ciekawostki #Pokaż całość

Dzisiaj wyszło niezbyt z rana, za to średnie tempo #!$%@?łem najlepsze w tym roku (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

jest satysfakcja.

z fartem mordeczki!

#bieganie #biegajzwykopem

ktoś tu polecił film "śmierć Stalina".

i to była bardzo dobra rekomendacja. polecam również. sam film jest komiczny, ale jednocześnie straszny w podtekście jaki ukazuje. idealna satyra.
można oglądać z różowymi ( ͡º ͜ʖ͡º)

#film #filmnawieczor

imo tylko dwie opcje są możliwe:

1) (zdecydowanie najbardziej prawdopodobna) zaczyna się eskalacja konfliktu Chiny - USA i Chiny testują Amerykańskie reakcje i systemy obrony

2) kosmici xd

ale z tym żeby najpotężniejszemu państwu świata ktoś się wbijał na podwórko ddo tego stopnia żeby Amerykanie musieli to zestrzeliwać nad własnymi głowami, to dajcie spokój kto to słyszał ( ͡º ͜ʖ͡º)

#ufo #chiny #usa

dzisiejszym treningiem przebilem 100km w tym roku, nawet pomimo pominięcia 3 treningów przez choróbsko. To już 1/3 tego co wybiegałem przez cały poprzedni rok ᕦ(òóˇ)ᕤ

pomimo, że lekki katzenjammer doskwierał jeszcze na starcie, to udało się dobić do 5km.

gitara gra, póki niedzielawieczur jeszcze relatywnie daleko.

z fartem mordeczki

#bieganie #biegajzwykopem

172 895,17 - 30,02 = 173 865,15

Dzisiaj jakoś dobrze mi się wstało tuż przed piątą. Cały dom pogrążony we śnie, nawet koty smacznie chrapały. Spokojnie pozbierałem się, naprędce zaplanowałem trasę, zweryfikowałem że jest cieplutko (-2°C) i smogu nie ma - nic tylko lecieć! (ʘ‿ʘ) I wystartowałem o 5:30. Mogłem mniej marudzić, byłaby 5:15.

Biegło się bardzo fajnie, nogi same niosły. Już po pierwszym kilometrze czułem,Pokaż całość

trzeźwe piątki wieczór jakieś nudnawe się wydają, ale sobotnie bieganie z samego rana zawsze jest sztosowe :)

do 5 km nie udało się dobić, ale marginalnie, a średnie tętno i tempo się poprawia z tygodnia na tydzień, więc jest fun.

z fartem mordeczki ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bieganie #biegajzwykopem

#!$%@? nie dość że Mirko #!$%@? z rana zoofilia, że się rzygać chce, to odeszła większość użytkowników .

@a__s @m__b ogarnijcie się, bo #!$%@? ten portal

#wykop #wykop20

słuchałem sobie Układu Otwartego z Skrzypczakiem z dzisiaj.

jedna sprawa odnośnie tej potencjalnej ofensywy i, zgodnie z opinią generała, intensywnych ataków lotniczych rakietowych i artyleryjskich, ktore poprzedza natarcie piechoty i wojsk pancernych:

jak Ukraińcy mają przetrzymać takie ataki? w sensie co się robi żeby przeżyć jak lecą Ci na łeb drony, rakiety i artyleryjska nawała?
na filmach z frontu widać na ogół ledwie jakies ziemianki i proste okopy.

w sumie tyczy sięPokaż całość

Jakie macie zdanie na temat pistoletu do masażu? Czy warto jest dawac 400 zł za to urządzenie? Jako że ostatnio doskwiera mi często bol karku i pleców szukam czegoś co pozwoli mi rozmasować mięśnie #fizjoterapia #silownia #masaz #rehabilitacja

zdałem dzisiaj na c+e, pisze to bo nie mam komu się pochwalić
#przegryw

jak wiadomo, pierwszym najlepszym czasem na trening jest ten zaplanowany, drugim najlepszym jest jak już kilka godzin po tym pierwszym uda się wygrać batalię o przekonanie siebie samego że nie warto być leniwa bułą i trzeba #!$%@?ć.

późno bo późno, ale trening #!$%@? ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mikrokoksy #kalistenika

Już dawno nie widziałem takiego idiotyzmu, jak te kamery.

1) Zagracenie kokpitu.
2) Nadal z boku auta są odstające elementy i nadal trzeba odrywać wzrok od kierunku jazdy.
3) Jedyna różnica taka, że koszty wymiany/naprawy rosną kilkudziesięciokrotnie. Samo lusterko jest bardzo tanie w porównaniu do kamery. Lusterko wymieni każdy mechanik, czy sam użytkownik. Montaż takiej kamery, to już wyzwanie, bo oczywiście w motoryzacji nie istnieje łatwy plug & play.
4) Kompletne ubezwłasnowolnienie,Pokaż całość

i na początku nastał koniec, styczeń zakończyłem stabilnymi 37 stopniami przez 4 dni, więc musiałem odpuścić bieganie.
ale, organizm sie szybko pozbierał i z racji że od piątku miałem już eleganckie 36.6, dzisiaj mogłem spokojnie zaliczyć bieganie... a raczej człapanie xd

dodatkowo, pierwszy test świeżo nabytej, seledynowo-oczojebnej kurtały przeciwwietrznej. sprawdziła się idealnie.

z fartem mordeczki i stalowego mentalu na zbliżającą się niedzielę wieczur.

#bieganie #biegajzwykopem