Zbiór mało znanych sztuk walki i samoobrony: Sambo, Systema, Savate i Sanshou. Poznajcie pochodzenie oraz cechy charakterystyczne tych stylów walki.

Rozciąganie jest nieodłącznym partnerem treningu, niezależnie jaki rodzaj aktywności fizycznej praktykujesz. Umiejętność bezpiecznego rozciągania to podstawa zachowania właściwej postawy ciała, ruchliwości stawów i elastyczności mięśni. O tym kiedy i jak się rozciągać.

Jeżeli "płaski brzuch" nie jest przymiotnikiem opisującym Twoją sylwetkę i podejmujesz decyzję, że czas coś z tym zrobić to jest artykuł dla Ciebie. Metody na spalenie tłuszczu z brzucha które od razu można wprowadzić w życie, bez rewolucji typu głodówka.

Zalety podciągania można wymieniać długo, wzmocnienie mięśni ramion szczególnie bicepsów, pleców oraz brzucha. Poprawia siłę chwytu, wyczucie równowagi, a samo ćwiczenie jest mało kontuzyjne. Poradnik dla początkujących.

Silnym można być na wiele sposobów. O tym jaki rodzaj siły wykorzystuje się w różnych dyscyplinach sportowych.

Z japońskiego programu TV

Rekordzista schudł ponad kilkaset kilo...

Każdy czasem potrzebuje motywacji, ale niektórzy przesadzają. Zobaczcie typy trenerów, z którymi możesz mieć do czynienia...

Za oknem chłód, śnieg i lód. Wiele osób zimą zakopuje się w domu pod ciepłą warstwą kocy i unika wychodzenia. Dla innych zima to okazja do uprawiania sportów zimowych - takich jak jazda na łyżwach.

Jedzenie o najniższej możliwej kaloryczności, w sam raz dla osób na diecie.

Sportowiec też człowiek – ma chwile słabości, popełnia błędy i jest wystawiony na różne pokusy...

Jak w opisie

Wydaje Ci się, że jesz zdrowo: pięć posiłków dziennie o stałych godzinach, warzywa, owoce, sałatki, jednak często czujesz głód. Patrzysz na innych, jedzą to samo co Ty albo nawet mniej i są szczuplejsi, dlaczego? Czyli o tym jak opanować uczucie łaknienia.

W końcu przyszła zima.. temperatura poniżej zera, lekki szronik. Specjalnie z tej okazji przygotowaliśmy garść mało znanych ciekawostek i faktów o tym zimowym sporcie.

Techniki samodzielnego rozluźniania mięśni: karku, przedramion, nóg i pleców. Opisane, z filmikami instruktażowymi. Każdy może je wykonać w domu.

Poznajcie Wigilijne i Bożonarodzeniowe tradycje z m.in Niemiec, Austrii, Portugalii, Grecji i Norwegii.

Portrety najwyższych kobiet w historii. Poznajcie dosłownie największe: celebrytki, aktorki i zawodniczki sportowe.

Zobaczcie innowacyjne technologie fitness z okresu rewolucji przemysłowej oraz lat 30 XX wieku [Galeria]

Owoce jak powszechnie wiadomo są dobre dla zdrowia. Przeczytajcie które w szczególności warto spożywać ze względu na ich skład i właściwości.

Moment zatrzymania uciekiniera 2:00 ale warto oglądnąć całą szaloną jazdę.