Od jakiegoś czasu panuje moda na szybkie treningi siłowe pojawiają się pomysły typu ćwiczenia w 7 minut i inne bzdury. Zobaczcie ile faktycznie musi trwać skuteczny trening na siłę.

W trakcie choroby - trenować czy nie, oto jest pytanie. Jak po objawach ocenić stan zdrowia. Kiedy mimo przeziębienia warto ćwiczyć. Jak odróżnić przeziębienie od grypy.

Uchwycone kamerą epickie momenty podczas uprawiania sportów

Te aplikacje mobilne zastąpią dziennik treningowy oraz trenera. Pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Oto lista 15 najlepszych aplikacji nie tylko do biegania i układania diety

Łapanie pokemonów w biegu, na rolkach, rowerze. Jaka skuteczność i czy to jest legalne.

Czyli sytuacje kiedy rozciąganie mięśni będzie szkodliwe...

Narkotyki mimo chwilowego "kopa" jest w dłuższej perspektywie szkodliwe dla organizmu. Zobaczcie jak różne rodzaje narkotyków wpływają na zdrowie i efekty treningowe u osób aktywnych fizycznie.

Jeżeli biegasz rekreacyjnie trening siłowy może być miłym urozmaiceniem. Jeżeli startujesz w zawodach trening siłowy pomoże Ci wygrać.

Historia Ernestine Shepherd która w wieku 56 lat rozpoczęła treningi i została znaną na świecie kulturystką.

Męski hormon płciowy, odpowiedzialny za popęd seksualny( ͡° ͜ʖ ͡°), masę mięśniową, barwę głosu, brodę i wiele innych...

Zobaczcie działanie periodyzacji posiłków i diety. Praktyczne informacje o układaniu diety zgodnie z naturalnymi cyklami organizmu.

Przekąski które warto zabrać na dłuższy trening. Najpopularniejsze paliwo do biegów na długie dystanse i innych treningów trwających ponad 60 minut.

5 miejsc w Europie, w które warto „się zanurzyć”.

Armwrestling nie jest tak oczywisty na jaki wygląda. Zobaczcie ciekawą i długą historię tego sportu oraz taktyki walki.

Teoria jazdy konnej. 4 podstawowe chody konia: step, kłus, galop i cwał. Technika jazdy w każdej prędkości.

Siedzisz w tramwaju, samochodzie, w pracy i w domu. Pozycja siedząca towarzyszy Ci niemal przez cały dzień. A kręgosłup słabnie i zaczyna boleć. Zobaczcie dlaczego ćwiczenie jogi może wyleczyć ból pleców.

Najczęstsze błędy popełniane przy ćwiczeniu mięśni brzucha.

Zwiększenie obwodu ramienia - miesięczny plan treningowy zaawansowane kulturystyczne ćwiczenia które możesz wykonać, aby szybko poprawić muskulaturę ramion.

Uraz kolana zwany również kolanem skoczka lub kolanem sportowca. Przyczyny, rozpoznanie i metody leczenia kontuzji. Może komuś się przyda :)

Dlaczego drwal jest wielki i silny? Bo codziennie trenuje crossfit! Zobaczcie trening inspirowany zawodem drwala.