@kubcha_: Klasyczne badanie nerek przy suplementacji kreatyną i ogólnie ostrych treningach a także dużej masie mięśniowej nie mają sensu. Ja trenuje 15h tygodniowo - 4h siłki i 11h biegania/roweru w tygodniu i jak poszedłem na badania to kreatynina była na poziomie 1.5, a egfr 65. Jak to lekarka zobaczyła to się za głowe złapała i powiedziała, że jestem na dobrej drodze do uszkodzenia nerek i niewydolności, podczas gdy u sportowców
Teraz wyczyszczenie telefonu za pomocą awaryjnego kodu PIN jest nielegalne? GrapheneOS ma taką możliwość na pewno, nie wiem, jak zwykły Android, bo z niego nie korzystam. Link dla zainteresowanych kieruje do Archive.Today, bo treść oryginalna jest za paywallem
🇨🇦Kanada – ostrzeżenie przed „lewicowym” pakietem mieszkaniowym🔥. 🏚️Dlaczego podatki od pustostanów, spekulacji, podatek katastralny i regulacja czynszów nie rozwiązują kryzysu❓
@ziomus0812: xD porównywanie rynku mieszkaniowego kraju którego zmiana ludności r/r to 500k-1mln (tak, Kanada przez ostatnie 5-10 lat przyjmowała co roku tyle ludzi), do kraju nad Wisłą, gdzie jest nas co raz mniej i nawet Ukry nas nie uratują przed upadkiem demograficznym. Także nie kupuje bajki jakiegoś pajacyka co porównuje 2 różne od siebie kraje. Tam nieruchy niewydalają, bo jest tyle przypływu ludności, a u nas jest lipa, bo top
#mirkokoksy zawsze mnie ciekawilo co kuł pudzian w prajmie i co kuje dzisiaj. Jest chyba najbardziej znanym polakiem z sekcji dopingujacej od 30lat, a mimo to wciaz zyje i raczej ani mysli zejsc do 0. Czyzby gadanie o szkodliwosci dopingu bylo czesciowo mitem? Czy typ ma po prostu ponadprzecietna odpornosc na r------------e narzadow wewnetrznych?
@hiro95x: obserwuje okolicznych deweloperów i jest to samo co na screenie i wielce ogłaszają rabaty do 10%, czyli łaskawie dadzą rabat który da tą cene która była niedawno przed rabatem xDD zagrywka na poziomie 30IQ, ale co więcej można było się spodziewać
850zł xD za klepacze do bazy. Ale te korpo teraz łoją ludzi na kase, bo się zrobiło bieganie "trendi". Nawet jak wpadną na jakieś promo to nadal 500zł to beka za buty do easy runów.
Ehh przeniosłem się na nową sieciówkę, bo mam teraz bliżej niż do mordowni na którą chodziłem 10 lat i jak na sieciówkach był brak savoir vivre, tak dalej jest. To, że witam się tylko z tymi, których znam z innych siłowni to już mi wisi, nie muszę bić z każdym piony, ale pierwszy trening i już musiałem z----ć 2 typów.
1 typ - mało tego z napisem "TRENER" na koszulce, chodzi dumny
@Tagliacozzo: Tak, ja będę pilnował za każdym razem sprzętu, bo 60IQ Oskarek z liceum z przepalonym mózgiem od social mediów i brakiem jakiegokolwiek wyczucia dobrych manier może mi podkraść kółka albo przestawić maszyne xD. Tym bardziej, że widać że ktoś na tym trenuje. W ogóle już abstrachuje, że takich problemów by nie było jakby każdy po sobie sprzątał, to by było wiadomo że nikt nie trenuje - tak jest na
@thewickerman88: a co to za różnica czy na ławeczce leży 2 minuty ręcznik obok którego ja sobie stoje czy siedzę ja scrollujący instagrama i „pilnuje” jak to nazwałeś ławki. A może sam jesteś jednym z tych lalusiów co robią r--------l i prężą swoje 32cm karabiny do lustra, a potem zostawiasz po sobie syf. Jakoś na lokalnej siłce ludzie potrafią się zachować i nawet każdy zwraca uwagę żeby na każdym bolcu
@Kasahara: Spoko, to pewnie te dzieciaczki w których trafiłem zbyt celnie i ich zabolało. Syfią po sobie, na maszynach zostawiają krążki, wpierdzielają się bez pytania a jak ich sie coś zapytasz albo zwrócisz uwagę to przestraszeni jak ciele się będą patrzeć.
@maciejj: 5 minut, a 2 minuty to różnica. Moje czasy trójboju już minęły i nie mam takich długich przerw. Poza tym dziwnym trafem każdy się czepia tego że miałem czelność odejść na 2 minuty a do reszty wypowiedzi się nie odnosi, także dużo to mówi ( ͡°͜ʖ͡°)
@wstanczyk: Ok wczuwam się w sytuację z drugiej strony. W przypadku 1 typa pytam się „mogę robić na zmiane/ile jeszcze masz?” i tyle. W przypadku 2 typa nie zabieram krążków z randomowej maszyny tylko ze stojaków, bo zakładam że maszyna jest zajęta. Krótko. @michu_13: Wg wykopków powinieneś dotykać przez całą przerwe tego gryfu żeby paniusia wiedziała ż zajęte xD
@isomalta: Jak ktoś robi z siebie pajaca to to wytykam. Dla mnie jest śmieszne, że z 50 osób na siłowni, połowa nosi szare dresy 3XL i koszulke WK dzik bo tak ulubiony influenser na tik toku nosi. Do tego koniecznie brokułowy fryz. Niech każdy nosi co chce, a ja mam prawo to komentować jak chce. Co w tym złego? Z resztą z tym trendem już powstało milion memów i jest
@wcaleniepchamsiewmultikonto: Nie rezerwuje nic, stoje obok, albo krąże wokół ławki/maszyny. Raczej wątpie, że zacząłbyś serie moim ciężarem także luz.
@pieknylowca: Jakich szukam znajomych xD? Skąd ty to wytrzasnąłeś? Robię swoję, rzadko się zdarzy że z kimś znajomym pogadam. Jak już to sami do mnie ludzie podbijają na siłce i zagadują, że mam forme zajebistą i tyle. @isomalta: Tak było, dokładnie 30 osób czekało, bo mnie nie było 40 minut.
@bezduchy: @hung: To podejdź na drugi raz do największego typa na swojej siłce który ma założone 250kg na siadach i róbcie co 2 minuty serie to cie gość wyśmieje xD. @freelook: Szkoda, że jak ja na mordowni ćwiczyłem już 10 lat temu to 90% tagu nie wiedziało co to ławeczka do wyciskania. @CzaryMarek: Ok, od dzisiaj przeglądam tik toka na sprzęcie i go pilnuje,
@Kiedys_Mialem_Fejm: U mnie też wynoszą kawe z pracy, aż w końcu menago się chyba zczaił i wysłali maila do wszystkich, że budżet na kawe w tym roku się skończył xDDDDDD
Jak oceniacie ile % osób u was na siłce jedzie na sterydach? Tylko tak szczerze, a nie że "o ten wygląda lepiej ode mnie to na pewno kłuje dupę". #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #cwiczenia #trening #sterydy
@raseri: @raseri To nie tylko kwestia włosów, zobaczcie jakie ma pomarszczone czoło i przy oczach tzw. kurze łapki. Gość z twarzy jest starszy niż mój ojciec 56 letni xD.
@Ark00: U mnie dzięki takiemu głupiemu codziennemu crosstrainingowi forma w ogóle nie spadła, także te VO2max zegarkowe można se w dupe wsadzić. Nawet na to nie zwracaj uwagi i się nie przejmuj.
@PurpleHaze: Właśnie że nie. Garmin w codziennym raporcie mi wyrzucał i tak „Męczący dzień” i „dziś zalecane więcej snu” mimo walenia tylko i wyłącznie Z2 na rowerku czy orbitreku. Także wyczuł że dbam o forme. @razdwatrzy55 Tak, forma biegowa mi nie spadła w ogóle. Jedyne co to po pierwsze biegi po kontuzji były „dziwne” ale ekonomia biegu nie podupadła i odzyskałem ją po pierwszym rozbieganiu. A mało nie biegałem
#warszawa #nieruchomosci
źródło: obraz
Pobierz