dsomgi00
  • 344
@Metylo: A tak z drugiej strony to jak to sobie ci ludzie wyobrażają na emeryturze? Załóżmy mam 80 lat i zamiast jednym kliknięciem na aplikacji w telefonie spieniężyć sobie akcje czy ETFy albo wypłacić z funduszu inwestycyjnego i mieć kase bez użerania się z nikim, oraz prawdopodobnie lepsza stopa zwrotu r/r, to ja muszę latać po całym mieście i doglądać czy studenciaki albo imprezowicze na krótkoterminowym Airbnb zostawili porządek i
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 18
@panzmarszrutkiwbiszkeku: Taa, tak samo jak ci mityczni Ukraincy co mieli u nas pracować i zasilić rynek itp. (co oczywiście robią i chwała im za to), a większość dziwnym trafem pojechała dalej na zachód i siedzą w Niemczech czy Holandii. Obecnie Niemcy mają więcej Ukraińców niż Polska. Jak Ukrainiec ma zarobić 15€ czy 25zł to woli pojechać już te 600km dalej, i tak emigruje i tak, więc co mu to zmienia?
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 8
@KiedysBedzieLepiej: Jak dla mnie bullshit i kolejne g---o i wymysł żeby robić kase na głupich trendach. Z resztą jakby to miało dawać chociaż 0.01 sekundy w maratonie to by elita tego używała, a nie widać za bardzo elitarnych biegaczy w tym czymś.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@banzi: Czarny Piątek - bo właśnie ktoś tam umarł w piątek i zostawił po sobie dywan z giełdy samochodowej z 86' roku i meblościanke która pamięta jak Gierek leciał w telewizji
  • Odpowiedz
noob_biznesu
noob_biznesu
  • 1
Cześć, jestem początkujący, biegam od 3 miesięcy 3-4 razy w tygodniu, oglądałem filmy odnośnie trenowania itp. Wiele informacji kieruje do tego samego, czyli 2 strefa tętna i budowanie bazy tlenowej. U mnie ten zakres tętna to mniej wiecej 113-132, zastanawia mnie czy w tym przedziale powinna się znajdować średnia z całego treningu czy też powinienem utrzymywać się w tym zakresie przez większość treningu? Problem w tym, że u mnie już szybszy marsz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 2
@noob_biznesu: Jak biegasz tylko 3-4 razy w tyg to daruj sobie tzw. podział 80/20 czyli 80% bazy i 20% jakości. Poza tym to normalne, że początkujący będzie miał wysokie tętno i dla ciebie już żwawy spacer będzie powodował zone 2. Biegaj narazie jak biegasz i nie przejmuj się tętnem, musisz poprawić swój ogólny "fitness" co naturalnie się stanie i tętno się obniży jak będziesz biegał i powtarzał w kółko sumiennie
  • Odpowiedz
tlenekciemiezcanu
  • 2
Siedze na delegacji w bawarii, miasto (oficjalnie Großstadt xD) praktycznie po 18 nie zyje, sklepy o 20 zamkniete. Nic praktycznie nie ma, pomyslalem pojde na Weihnachtsmarkt, a tam pare bud i elo, gdzie w Köln czy Ddf mozna pol dnia lazic. Jezu to wy tak zyjecie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Chociaz ladnie, czyste ulice (w sumie kto ma brudzic xD), mniej przasnie niz w nrw.

#niemcy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
salo91
  • 1
Mam takie nietypowe pytanie... Czy w Holandii na magazynach Polaków tak szybko robią kierownikami/menedżerami, czy to jest jakaś standardowa bajka ćpunów emigracyjnych, którą później powtarzają kolejnym pokoleniom migrantów?

Dosłownie słyszę już 6 raz historię gościa, co pojechał do Holandii, pracował na magazynie, został menedżerem/liderem, miał pod sobą masę ludzi, opcjonalnie założył własną firmę, w każdej tej historii jednak oczywiście coś nie pykło i musiał wrócić bez kasy z wykręconą od ćpania mordą
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 5
@salo91: Taaa. Przecież tam jeżdżą właśnie najwięksi bajkopisarze, a jedyne czego się dorabiają to BMW 20 letnie i w------e zęby od awantur na kwaterach.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 5
@Pawel993: Oj tak. W pierwszy dzień jak spadł śnieg czyli w piątek wyjątkowo musiałem podjechać gdzieś autem. Jak zobaczyłem jak zawalidrogi jadą 10km/h z dwiema rękami na kierownicy zesrani po pachy to myślałem, że padne. Na szczęście pracuje zdalnie i nie muszę z takim elementem stać w korkach, ale na codzień to bym chyba zwariował. I nie, nie jestem jednym z tych "szypko ale bespiecznie", ale ludzie, jechać jak emeryt
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 7
@Nighthuntero: Chyba nigdy. Z resztą Niemcy to nie jedyny kraj który profitował na interesach z Rosją. Z resztą zobacz sobie na słupki eksportu i importu Kazachstanu w ostatnich latach ( ͡° ͜ʖ ͡°). Każdy tam dziwnym trafem pcha swoje towary udając, że nie wie, że idą one dalej do Rosji.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@Poemat: Ja to nie mogę na bieżni, włączam ten mini wiatraczek śmieszny na wyświetlaczu i i tak się duszę przy prędkościach przy których mi nawet kropla potu na zewnątrz nie wychodzi to pierdziele, wole biegać po śniegu i błocie ( ͡° ͜ʖ ͡°). W dodatku jestem chyba jakimś dziwnym typem, bo bieżnia powoduje u mnie shin splinty zaraz, gdzie po betonie nie występują nawet przy potężnych
  • Odpowiedz
ikov
  • 18
3 627,80 - 11,04 - 7,42 = 3 609,34

Czas w końcu trochę pobiegać. Wolę rower, ale gdy czasu nie ma to i buty wystarczą. Dziś lekki mróz, - 3°C i zachód słońca. Te 11 km biegło się całkiem spoko, tempo not grejt, not terible, bo 5:28, dopiero w domu patrzę na statystyki, a tętno w kosmos ( ಠ_ಠ)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
ikov - 3 627,80 - 11,04 - 7,42 = 3 609,34 Czas w końcu trochę pobiegać. Wolę rower, ...

źródło: 29837

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HuopskiRozum
HuopskiRozum
  • 6
Taka ciekawostka, do końca czerwca 2025 r. ubyło blisko 100 tysięcy mieszkańców p0lski. Przybyło ~10 tys. lekarzy i inżynierów.

Co ciekawe, nawet małopolska fliperska potęga, Kraków zaliczyła minus demograficzny.
Jak dla mnie sprawa przedstawia się jednoznacznie, okręt zwany Polska już nie tonie, on spada na dno z prędkością nadświetlną.

Dlatego, póki jeszcze czas! Proszę brać milionowe kredyty na kurniki w miastach wojewódzkich, bo obecne ceny są (jeszcze) okazyjne! Betonowe złoto będzie szło tylko w górę,
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 3
@HuopskiRozum: Bzdury pleciesz. Wg. eksperckich demografów z wykopu WSZYSCY przeniosą się do TOP 5, ewentualnie reszty wojewódzkich z prowincji, i nawet jak nas zostanie 25 milionów, to będzie brakowało 2 mln mieszkań w tych oto miastach.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@przegro_pisarz: To zależy od twojej diety i potrzeb. Ja trenuje 15h tygodniowo w tym samego biegania 10h, więc u mnie dużo tego idzie i kupiłem karbo, białko, kreatyne, witaminy, żelazo, koenzym q10 na serducho, ashwagande i omega 3, d3 + k2 i jakieś inne witaminki. Wszystko praktycznie po 3-4 sztuki więc tak jak mówisz, zapasy na dobre pół roku.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 3
No i stało się, wyrzucam swoje Nike Pegasus 39 z 2300km na liczniku i zastąpie je klepaczami od Pumy - Magnify 3. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ehh, a miałem nie wydawać kasy na buty to odpalili Black Friday na zalando.
#bieganie
dsomgi00 - No i stało się, wyrzucam swoje Nike Pegasus 39 z 2300km na liczniku i zast...

źródło: 1

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@RybstonPonte: 2300km. Co prawda na Stravie mają 1800km, ale jeszcze w nich klepałem na siłowni na bieżni bez zegarka troche, więc doliczam te 500km co się mogło nazbierać przez 3 lata. No i nie wliczam w to cross-trainingu na orbitreku/rowerku który w nich też robiłem i je jednak trochę przyklepuje i wyciera ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ale bez obaw, miałem inne buty do easy runów w
dsomgi00 - @RybstonPonte: 2300km. Co prawda na Stravie mają 1800km, ale jeszcze w nic...

źródło: 1

Pobierz
  • Odpowiedz
Stakonch
Stakonch
  • 31
#nieruchomosci Ktoś wystawia masowo na sprzedaż mieszkania będące INWESTYCYJNYM HITEM z ROI 8%.

Wow! Ale mają dobre serduszko! Bo dlaczego inaczej by sprzedawali INWESTYCYJNY HIT Z ROI 8% zamiast sami je trzymać by zyskać te 8% ROI. Odejmuje od swoich ust ROI 8%, żeby dać je innym! Należy promować takie osoby o wielkim sercu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stakonch - #nieruchomosci Ktoś wystawia masowo na sprzedaż mieszkania będące INWESTYC...

źródło: image

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
oknoe
oknoe
  • 2
I tak to jest, trasa: praca, do pokoju i powtórz (no zakupy jeszcze).Po pracy leżę w łóżku/albo gapię się w ścianę. Myślałem, ze by w końcu sobie lekarza rodzinnego znaleźć bo coś ze wzrokiem mam (plus parę innych rzeczy), ale z tego co wiem to nigdzie gdzie mieszkam to nie przyjmują.
Zarobki prawie 590 euro na tydzień, pokój 950 euro miesięcznie plus ubezpieczenie prawie 200 euro.
Zastanawiam się nad powrotem do Polski,
oknoe - I tak to jest, trasa: praca, do pokoju i powtórz (no zakupy jeszcze).Po pracy...

źródło: 20251027_175758

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@oknoe: I co wy tak żyjecie na tej emigracji? Robota -> pokój, pokój -> robota? Nie macie jakiejś wewnętrznej potrzeby pójść pobiegać, na siłke, umówić się z jakąś dupką z tindera, pouczyć się języka, iść coś do przodu, rozwinąć się?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia