dsomgi00
  • 1
@Poemat: Ja wiem, że jest sporo biegaczy górskich, nawet w PL, którzy pobiegną maraton na ulicy poniżej 2:20h, ale tak trochę widze te wszystkie ultra i robienie z siebie herosa na nich ( ͡° ͜ʖ ͡°).
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 2
Adidas Hyperboost Edge. Jutro mają premiere dopiero, a już mam dziś także w niedziele long run chyba będzie wyjątkowo długi i mocny ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pierwsze uczucie bez szału ale jak tylko zacząłem w nich przebieżke lekką to czuć mega roker i sprężyne jak w jakichś startówkach mimo że płytki tutaj nie ma żadnej. 45mm pod piętą i 39mm palce, ahh, ależ to będzie szło.
#bieganie
dsomgi00 - Adidas Hyperboost Edge. Jutro mają premiere dopiero, a już mam dziś także ...

źródło: 1

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@PaczeIokinka: No jak dla mnie umięśnionego 80kg kabana to taki stack akurat ratuje dupe przy wysiłkach 2h+ więc nie narzekam.
@Dwudziestydrugi Design kontrowersyjny, ludzie troche beke cisną, że wyglądają jak buty Adidasa z lat 2000 do koszykówki, ale performance się dla mnie liczy, a to zrobili zajebiście w tych butach. Dobry konkuret Mega/Superblastów od Asicsa czy Vomero Plus z Nike.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 2
@potatolot: Trzeba się przyzwyczaić do biegania w butach w których "nie czuć" w ogóle podłoża. Ja dotychczas miałem najgrubsze buty z 40mm podeszwą Puma Magnify 3. Takie buty są po to żeby móc w nich robić długie wybiegania 20-30km i nie zdychać 3 dni, tylko na drugi dzień móc dalej bezboleśnie trenować. Wiadomo ktoś powie, że 100 lat temu biegali w trampkach z samą gumą, no i właśnie przez to
  • Odpowiedz
Poemat
  • 15
60 893,04 - 13,16 - 15,07 = 60 864,81

dwie jakości:

4x1km podprogowo na 1km float w tlenie żeby przyzwyczajać mięśnie do mleczanu
dzisiejszy sztos czyli 5x1.2km na 3:30/km p. 60”, bieżnia, wznios 1,5% dla podbicia pracy, zapas w chuuuuu
Poemat - 60 893,04 - 13,16 - 15,07 = 60 864,81 dwie jakości: 4x1km podprogowo na ...

źródło: IMG_2481

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@Poemat: Podprogowo czyli bardziej takie steady/tempo maratońskie? Właśnie też bym chciał kiedyś double threshold przetestować i tak kminie jak to ugryźć. Bo to rozumiem doubla robiłeś a nie na 1 treningu to wszystko?
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@Poemat: Sorry, nie klikałem w strave to nie zczaiłem.
@Ark00 Znam tą stronke norwegian singles, polecam też https://vdoto2.com/calculator
Analizatora kwasu nie mam, ale widziałem różne podejścia różnych ludzi do tego i zauważyłem, że np. nasi polscy tri pilnują tego kwasu, z kolei jak oglądałem Ole Lisowską w przygotowaniach do Berlina (gdzie swoją drogą niby zrobiła ten rekord Polski), albo Mateusza Kaczora w Portugalii to tam niby mierzą ci nasi
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@yahoomlody: Rekord mam na klate 170kg (sprzed 3 lat), teraz pewnie ze 140kg pójdzie bo się chudy zrobiłem, a w tym roku na Cracovi mam zamiar złamać 3h, także WHY NOT BOTH? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
Sikał ktoś z was kiedyś na różowo po bieganiu (zabarwienie krwią)? Wiadomo nie po takiej zwykłej klepce bazy 10km wokół komina, ale po czymś mocniejszym/dłuższym? Ja ostatnio nie powiem, chyba przeciągnąłem troche próg, 45' w okolicy LT2 albo nawet mocniej na ciepłej siłowni i po zejściu z bieżni okazało się że leje na mocno różowy kolor. Na treningu wjechało normalnie 80g węgli z bidonu litrowego z elektrolitami pomiędzy mocnymi odcinkami + skyr
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@scorp02: Ja tego dnia jadłem akurat na obiad ćwikłe z chrzanem, ale jem ją praktycznie codziennie do obiadu i to na 99% nie ona spowodowała takie coś. No i to było jakieś 6h po jedzeniu więc też by już dawno przeleciało przeze mnie.
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@Poemat: O dzięki za badanie. Czyli to przez kulawą budowe układu moczowego ( ͡° ͜ʖ ͡°). Właśnie też jak robiłem wczoraj risercz po treningu to natrafiłem na to schorzenie i założyłem że to to, ale nie wiedziałem że to aż tak powszechne.
  • Odpowiedz
Polina2137
  • 5
Też zauważyliście, że ostatnio w świecie sportu wystąpiła "gym inflation", czyli po prostu bardzo duży wzrost skili? Wypowiem się o swojej bańce, ale mam wrażenie, że można to wszędzie zaobserwować.
Różowy pasek here, więc tak, zacznę temat od poledance. Moja znajoma była przez 10 lat trenerką poledance i ostatnio zrezygnowała i powiedziała, że jednym z powodów jest to, ze nagle poziom treningów począwszy od grup początkowych wzrasta wykładniczo i ona jako trenerka
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 9
@Polina2137: No tak jest. W USA korposzczury z wallstreet biegają maratony poniżej 3h i wyciskają na klate 140kg, do tego trenują Hyroxa, mają swój "morning routine" i koniecznie słuchają podcastów Hubermana, Brayana Johnsona, chodzą na saune i biorą zimne kąpiele ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@fatalny: Ta promka trafiła na peppera też widziałem, więc rozdarli momentalnie te buty. Mówiłem, że nie będzie długo lepszej promki i ludzie dobrze wyczuli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 0
@fatalny: Pegasusy te podstawowe to mega hejtowany but, ale jak dla mnie (a sam mam Pegi 39) są spoko na luźne klepanie codzienne. Nabiłem już w swoich ponad 2000km i coś pianka ReactX nie chce zdechnąć. Ludziom troche odwaliło jak przez ostatnie lata producenci zaczęli pchać jakieś pianki PEBA czy aTPU nastackowane do 45-50mm w "daily" butach (np. właśnie Vomero Plusy) i teraz nagle każdy potrzebuje takich butów, bo mają
  • Odpowiedz

dsomgi00
  • 2
@duzy_krotki: Generalnie oglądałem kiedyś jakiś materiał z Saksonii bodajże, z jakiejś wioski i było u nich po 89' to co u nas. Po upadku komuny zawijał się jedyny zakład pracy, który dawał wyżywienie i do dzisiaj w niektórych miejscach na wschodzie masz bezrobocie rzędu 15-20%. Ale to jeszcze nic, bo największą mam polewke jak nadal na wschodzie w wielu niemieckich miastach masz ulice nazwane na cześć komuchów czy wydarzeń xD,
  • Odpowiedz

dsomgi00
  • 2
@Mesmerised: Ja polecam OLX/allegro. Swojego Garmina dorwałem za 600zł, gdzie w sklepach wszędzie 1500zł nówka. Jest tysiące "niedzielnych" biegaczy co z podjarki kupują zegarek za 2 klocki, a po pół roku okazuje się że mu niepotrzebny i sprzedaje za grosze. Tylko wiadomo, nie kupować wycioranego starego dziada co ktoś 5 lat katował, tylko używke do roku max.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia