@kuroszczur: no podciągnięcia na drążku akurat są najlepszym ćwiczeniem na górę pleców, jak ktoś mówi że są #!$%@? to na 99% nie jest w stanie zrobić serii ( ͡°͜ʖ͡°)
@dominges08: #!$%@? here - martwy 315 kg przy 78,7 kg, dzień później 26 podciągnięć, tydzień później 122 km rowerem w 5h. Pozdro dla ulańców, którzy nazywają się sportowcami xD. Chłop powinien być atletą, pociągnąć 300 kg, przebiegnąć 10 km, a nawet czasem zawiązać buta, a nie walić ćwierćkible w piwnicy, beka.
Jak dziennie uzupełniam sobie białko odżywką i piję sobie tak gdzieś łącznie razem z mlekiem wychodzi 60g białka, to lepiej brać to sobie na raz tak jak do tej pory, rozbić na dwie porcje gdzieś w ciągu dnia, czy jeden #!$%@? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta
@dominges08: ciężko powiedzieć. Najlepiej brać w małych porcjach, bo badania mówią, że im więcej zjesz na raz tym dłużej zajmie trawienie a zalegające białko w jelitach nie jest czymś korzystnym
chciałem odzyskać konto na gmailu bo hasła zapomniałem, mam podpięte to konto do authenticatora po wpisaniu kodu dostaję informację że wysłali mi kod weryfikacyjny na konto które próbuję odzyskać ???? na jakiej #!$%@? zasadzie mam zdobyć ten kod? jak klikam inny sposób to wyskakuje mi że nie mają wystarczających informacji żeby potwierdzić że to moje konto. Mam do tego konta na pewno podpięty email do którego mam dostęp jak i numer telefonu.
Od dłuższego czasu się zastanawiam, jak wziąć się za #sterydy w sensie z czego czerpać wiedzę na ten temat, jakie badania robić i co ile czasu? Myślałem czy by sobie nie zapodać teścia (propa) 250 mg tygodniowo na start żeby zobaczyć sobie co i jak i może w przyszłości myśleć o jeszcze jakiś innych środkach i dawkach. Jak długo mógłbym na takich dawkach jechać i co potem? Byłbym wdzięczny też za jakieś
@dominges08: jak nie idziesz w kulturystykę, lub nie zarabiasz na tym to na kij ci to?? u 2 moich znajomych wyglądało to tak że pobrali 2-3 lata, odczuwali skutki uboczne lub sobie wkręcają, schodzą z towaru i robią się szczypiorki. Teraz jeden jeździ na rowerze drugi nie robi nic.
@dominges08: Jeśli masz staż a wiem z czego co masz mniej niz 350-500 mg to nie ma sensu, zostań wtedy naturalem. Chyba, ze po prostu chcesz lepsze samopoczucie to jasne. Po prostu dawki pod masę mięśniową/staż. 250 mg no dla 70 kg gościa może być dobre i go porobi. A skad wiedza? Póki to podstawowy cykl i masz rozumum to filozofii nie ma - trzymasz estradiol lub jego receptor regulacją testa
mirasy co robić? co chwilę słyszę tylko głośne krzyki w stylu "AEEEEEE ŁOOOOOO POOOOOW" albo "#!$%@? OGIEEEEŃ" ( ͡°ʖ̯͡°) #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia ##!$%@?
@Saprofit: najgorzej jak to wszystko total z siłki, a potem zawody weryfikują. U mnie było kilku chłopaków, którzy robili martwy 250+, ale w paskach i z perfidnym wózkiem. Potem była jaja jak 200 kg leciało z rąk albo dostali 3 czerwone za podpieranie udami. Już nie mówiąc o tyłku przy ławie czy kiblach na siadach. Dlatego tylko total z zawodów brałbym pod uwagę.
Jak usunąć w wordzie "Ostatnio zmodyfikowany przez:..." w informacjach pliku, bo #!$%@? jak klikam prawym to nie mam opcji od usunięcia samego siebie stąd tak jak to jest w przypadku autora #komputery #office #word #microsoft
Jak na tym #!$%@?łym intercity zwrócić bilet na pociąg który spóźnia się 100 minut? Bo #!$%@? na stronie eic mam napisane że termin odjazdu minął i nie mam tego przycisku od zwrotów #pkp #intercity
@dominges08 XDD jesteś śmieszny #!$%@? już to, że system jest spoerdolony i toporny. Do najfajniejszych nie należy, ale: * Drzesz ryja, bo nie czytasz jakie masz prawa i obowiązki zawierając umowe, * Nie sprawdzasz przed podróżą jak wygląda kwestia punktualności Twojego przejazdu, chociaż na pół h przed wyjazdem, * Prawdopodobnie byłeś na styk i nie miałeś jak uzyskać poświadczenia przez Twoja organizacje czasu * Regio się nie spóźnia bo ma trasy krótsze
Dzisiaj jak szedłem do roboty to zaczepił mnie gość i powiedział "ale wielkie chłopisko" i się spytał mnie ile ważę. Czy to oznacza że jestem już certyfikowanym WIELKIM CHŁOPEM? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@dominges08: Zależy czy oblizał przy tym dolną, czy górną wargę. Jeśli górną to chciał zrobić z Ciebie kiełbasę, jeżeli dolną to chciał #!$%@?ć Twoją kiełbasę
#mikrokoksy