- 12
czuje dobrze chłop, 7 miechów temu włączyłem sobie martwe ciągi do treningu i dzisiaj sobie sprawdzałem maxy i siadło 180 kg
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- IntruderXXD
- konto usunięte
- Adrmer
- Oplyy
- John_S
- +7 innych
- 20
- Farfoo11
- Hershel
- PtakNiedolot
- Insuliniarz
- SynGilgamesza
- +15 innych
konto usunięte via Android
- 5
dominges08 via Wykop
- 0
@dean_corso: bez pasa i belcuna to nie ruszy
Siemka, od pewnego czasu zastanawiam się nad #!$%@? się na pierwszy cykl, ale dalej się zastanawiam czy warto, na jakie potencjalne skutki uboczne powinienem być gotowy, co na początek brać i ile miesięcznie by mnie taka zabawa kosztowała?
#mikrokoksy #sterydy
#mikrokoksy #sterydy
#!$%@? ale chłop styrany po 3h treningu
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@dominges08: i o to chodzi
- 47
ehhhh #!$%@?
- Adolf_Wojtyla
- pilot1123
- matigala
- paczelok
- Dwudziestydrugi
- +42 innych
- Jin
- sotilas
- Arthizo
- yanushh
- Kantor_wymiany_mysli_i_wrazen
- +3 innych
Ja #!$%@? low-bar to najlepsza rzecz jakiej spróbowałem przy przysiadach, od razu więcej siły na nich mam
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- dominges08
- psposki
- Shamson
- chnibi
- Kyriakos
- +13 innych
@dominges08: Przy takich promocjach jak ostatnio pewnie z tydzień
@dominges08: Jak zamawiałem przy promocji walentynkowej to ponad tydzień musiałem czekać. Przy ostatniej promocji z 3/4 dni. Bez promocji jak zamawiałem to chyba 2 dni robocze.
@dominges08: Dlaczego nikt go nie zbanuje
dominges08 via Wykop
- 1
Jakie białko brać? Myślałem nad tym greatone bo fajnie cenowo wychodzi plus często przeceny są i ludzie piszą że dobrze się rozpuszcza i w smaku też git ( ͡° ͜ʖ ͡°)
KFD ani SFD nie chcę bo mam po nich rewolucje w żołądku.
#mikrokoksy #silownia
KFD ani SFD nie chcę bo mam po nich rewolucje w żołądku.
#mikrokoksy #silownia
Komentarz usunięty przez autora
@dominges08 mam z greateone. jak sam wspomniałeś same plusy zero minusów. szczerze polecam :) w smaku 8/10 - gdzie różne kfd, sfd brały mnie na wymioty...
@krne tak jak tutaj kolega napisał.
@krne tak jak tutaj kolega napisał.
Ej przy wyciskaniu na skosie dodatnim który kąt będzie lepszy 15 czy 30, bo robię sobie raz tak raz tak i chyba przy 15 lepiej mi klatka pracuje
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@dominges08: tylko ciężko powiedzieć, że któryś jest lepszy. Po prostu atakujesz mięśnie pod innymi kątami. Większy kąt bardziej zaangażuje barki kosztem klatki, ale skoro w jednym wariancie czujesz coś lepiej, to się tego trzymaj. Względnie zmieniaj kąty, jeżeli taka opcja bardziej Tobie pasuje.
@dominges08: no to faktycznie bro science, bo klatka jako całość razem z tą górną częścią, to powinna nawet na poziomej coś tam pracować xD
- 11
trening zrobiony, białko wypite, kolacja #!$%@? to teraz chiperki se chłop może #!$%@?ć
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- Hershel
- Saprofit
- Baleburg
- kapel908
- IntruderXXD
- +6 innych
@dominges08: codziennie jem czipsy ogólnie, każdego dnia, przysięgam
- nesti1337
- dominges08
- Xaroks
- Dixieboy61
- Rastaul13
- +4 innych
dominges08 via Wykop
- 2
@IntruderXXD: widziałem ten okuratny film, na szczęście mi się udało nie zesrać w gacie xD
ej ogólnie to od jakiegoś czasu mam taki nietypowy problem, jak oglądam youtube to randomowo na przeglądarce pojawiają się tak dosłownie na jedną klatkę artefakty, nie zawsze, w różnych odstępach czasowych, o różnym kształcie. Dzieje się tak tylko gdy oglądam YT, na żadnym netflixie, twitchu czy innych stronach z filmikami tak się nie dzieje, i tylko na monitorze 144hz, jak mam yt na monitorze 60 hz to nic takiego nie występuje. Kartę
@dominges08 DDU, a później czysta instalacja driverów.
siemka, miałem 2 tygodnie temu wypadek na siłowni i tak w skrócie karabińczyk mi palca rozciął i trzeba było go zszywać. Dzisiaj miałem ściągane te szwy i tak się zastanawiam ile powinienem czekać jeszcze z treningiem, myślałem żeby do końca tygodnia sobie posiedzieć i od następnego #!$%@?ć znowu bo rana aż tak źle nie wygląda a mi już mental siada od siedzenia na dupie xd
Myślałem też żeby sobie odciążyć i nie
Myślałem też żeby sobie odciążyć i nie
dominges08 via Wykop
- 0
@Yakotak: w sensie szwy mam już zdjęte, co w sumie fizjo by z tym zrobił?
@dominges08: Rozluźnił mięśnie ręki, poprawił mobilność za nim znowu złapiesz za ciężar. To niby uraz palca ale mięśnie całej ręki przez dłuższy czas były napięte.....
#!$%@? mirasy chyba mi siłownię będą zamykać i będę musiał przenieść się do jakiejś sieciówki (╯︵╰,)
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@dominges08: pójdziesz teraz na sieciówkę i faceci w szatni będą ci lizać pałę jak zobaczą ile dźwiga piwniczany koks
dominges08 via Wykop
- 1
@Pan_Szeryf: ale wifoniarze będą ławeczki zajmować
nie no fajny fajny ten nowy wykop, wygląda jak gówno za to nic nie działa
jakieś to wszystko takie, nie wiem
nadczłowiek
- nie ważne co masz w sercu ważne ile w totalu
#mikrokoksy