xddd
#trzecieoko

Dobranoc

Dzień dobry dzieciaczki

nawet redbull pod kolor wykopu eh

Kierownik budowy zmalau #koty #heheszki

Dzień dobry (｡◕‿‿◕｡)

#pokazkota #kot

#koty #dziwnekotki #smiesznekotki #kitku #gif #szopeknadzis
Imigranty się wdzieraja

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#gif
Egzekucja

Pokaż spoiler

Pokaż całość

W styczniu postanowiłem wziąć się za siebie, przestałem pić a-----l, poszedłem na siłownię i schudłem 12kg. Deficyt 300-400kcal, 2,5g białka,0,8g tłuszczy, reszta węgle. Siłownia 4x week plus cardio po treningu 20minut na niskim tempie. Całkowicie odstawiłem też cukry proste oprócz owoców oraz fast foody i większość przetworzonych produktów #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chwalesie

#pokazkota

#pokazkota przyszedł się przytulać z rana

do rodziców dzisiaj przychodzą znajomi na grilla więc będę siedzieć w domu i udawać że mnie nie ma a potem odgrzeje sobie kiełbe w mikrofali

#damskiprzegryw #neet

#konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

ehhhhh

Mały update. Przyzwyczaiłem się do dodatkowej pracy więc organizm i psychika pozwalają znowu wrócić do poważniejszego dźwigania. Rozpoczynam przygotowania do mistrzów wszelkich weteranów. Time to bleed #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

w sumie szkoda, że intrudera już z nami nie ma, teraz nowe mikrokoksy nie będą rozumieć jaki śmieszny nick zaklepałem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy

Chyba zamieniam się w dziada bo zaczynają mnie irytować ludzie do których regularnie podchodziłeś się przywitać, zbić pionę / żółwika (tak, jak widuje kogoś regularnie po raz 20 bo ćwiczy o tej samej porze to zaczynam się z nim witać jak przechodzę koło niego) a sierotki sami od siebie przejdą koło ciebie jakby cię tam nie było.

Może w ten sposób chcą mi oznajmić że jestem za mały (188cm, 124kg...) i nawetPokaż całość