ameneos
  • 0
Czy podciąganie jedną ręką to taki sami proces jak dwoma? Kiedyś nie mogłem się podciągnąć, to zwisałem, aż mogłem. Miałem problem ze zwisaniem jedną ręka, ale się w końcu udało. Do tego podciągam się tak, że kilka serii po 18, potem przenoszę ciężar dużo bardziej na jedną rękę. Czuć różnicę, bo wchodzi tylko 6 na rękę. Teraz w końcu udało mi się zwisac obiema rękoma pojedynczo, prawą nawet ponad 10 sekund. Czy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kratofel123
kratofel123
  • 0
@ameneos na pewno nie ma się co spieszyć w procesie budowania siły. Wydaje mi się też, że w 1 armie dochodzi jeszcze dość istotny aspekt techniczny i stabilizacyjny. Na pewno jeśli to jest Twoim celem, to powinieneś raczej budować siłę w pullupie, a nie objętość. Kiedyś spotkałem się z informacją, że przed nauką 1 arma dobrze zbudować siłe do podciągnięcia minimum + 50% swojej masy - ile w tym prawdy to
  • Odpowiedz
ropuchapodkamieniem
  • 50
Czytam wasze pierdy i nie mogę xD Miliardy lat ewolucji i doboru naturalnego a jakieś Kacpry i Julki myślą, że ludzie nie chcą mieć dzieci bo drogie nieruchomości czy inne g---o. Ale tak to właśnie działa - przetrwają najlepiej przystosowani. Nie rozmnażając się doprowadzacie do tego, że wasze nic nie warte geny bez woli przetrwania, lądują tam gdzie powinny.

#demografia #antynatalizm
  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ameneos
  • 1
@dr_Batman to chyba taniej wychodzi pojechać raz na jakiś czas do Turcji i zrobić zapas. Zwłaszcza przy okazji urlopu. XD Nawet na Ukrainę w czasie wojny. XD W Egipcie też wszystko praktycznie bez recept. Jak ludzie jeżdżą na południe np. po zapas oliwy, to można i po leki. A same leki też pewnie tańsze, zwłaszcza korzystając z różnic kursowych. Nie wiem czy wiesz, ale taki piracetam to z Czech ściąga cała
  • Odpowiedz
giga_jablecznik
  • 125
#przemyslenia #polska #demografia

Człowiek się bał, że następną hekatombą narodu polskiego będzie jakaś wojna z Ruskimi, która nas zdziesiątkuje i złamie. A tu widać, że wystarczyła amerykanizacja kultury, wrogie przejęcie UE przez neomarksistów, 30 lat prania Polakom łbów ojkofobią oraz januszostwo boomerów przedsiębiorców i "landlordów" i mamy demografię na poziomie kraju będącego w trakcie wojny i wojnę płci podobną w skali tej w Korei Południowej xD
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JPRW
  • 743
Jak w pigułce zobrazowane środowisko tej zdegenerowanej patologii, z której teraz robi się patriotów oraz obrońców Ojczyzny i tradycyjnych wartości.

tl;dr Trzech kiboli Lecha Poznań jadąc na uroczystości z okazji rocznicy Poznańskiego Czerwca '56 napadło gościa za to, że miał na sobie ubranie z tęczowym paskiem. Uderzyli go, zwyzywali, zerwali z niego koszulkę i wyrzucili z autobusu. I jeszcze na dokładkę mu zegarek z------i. Koszulkę następnie spalili z ukradzionymi przy innej okazji
JPRW - Jak w pigułce zobrazowane środowisko tej zdegenerowanej patologii, z której te...

źródło: 514412631_1433100548032293_7345375934208562568_n

Pobierz
  • 102
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia