Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
- 18
Eye of the Badger - Przygotowania do filmu Rocky VII
#mikrokoksy #mirkokoksy #cringe #cringezeord #heheszkii #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #cringe #cringezeord #heheszkii #silownia #fullborsukworkout
- 136
Chciałbym pogratulować @abuk123 zrobienia w tak młodym wieku 300 kg w ciagu na zawodach - on jest taka nieśmiała kobyła, że się nie pochwali, to ja się pochwalę za niego. Nawet na tym #!$%@? nowym wykopie zasługuje to na plusiki; prawda?
(Film starszy z 287,5 kg z grudnia)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
(Film starszy z 287,5 kg z grudnia)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Witam, kupiłem sobie opla corse i mam pytanie jakie wykonywać ćwiczenia na mięśnie szyi i karku aby lepiej znosić przeciążenia? Silnik 1.2 jak by co.
#motoryzacja #mikrokoksy
#motoryzacja #mikrokoksy
@neeet: o to się dobrze składa
- 8
- 22
Redukcje skończyłem na okoł 93-94 kg, może by tam wpadło więcej, ale żadnego ładowania nie mogłem robić do zdjęć ze względu na zapalanie gardła. W peaku udało się dobić do około 109 kg (zdjęcie z 107 kg). Później przeziębienia przewlekłe i jestem bliżej 105 kg. Zostały mi do zrobienia maksy, a później chwila przerw od dźwigania na rzecz hipertrofii, minicuta i naprawy kilku problemów,
Ogólnie spoko, choć te chorowanie od kiedy młoda
Ogólnie spoko, choć te chorowanie od kiedy młoda
- 14
- 1
@Kyriakos: bo czuje większy potencjał i ja całe życie robiłem obie wersje
100x13 na ławce. Jestem zadowolony. Oczywiście na wykopie każdy tyle dźwignie ale mimo wszystko się cieszę
#mirkokoksy #mirkokoksy
#mirkokoksy #mirkokoksy
- 25
- 4665
@fantaa: jesteś bezpieczny, nie ma szans
- 27
Dieta chłopa a nie gogusia z dziś
- 8 tostów z szynką chudą z kurczaka i sosem tatarskim
- 6 naleśników ze skyrem
- 200 g ryżu z jabłkiem i cynamonem
- 2 domowe burgery (450 g wołowiny) i surówka
- 8 tostów z szynką chudą z kurczaka i sosem tatarskim
- 6 naleśników ze skyrem
- 200 g ryżu z jabłkiem i cynamonem
- 2 domowe burgery (450 g wołowiny) i surówka
- 5500
Witam. Mam tu oto takie #rozdajo pierścionek z diamentami i perłą w złocie 585:) rozmiar na życzenie. Co trzba zrobić? Nic! Ale co można ? Otóż proszę o zagłosowanie na lokalizację #paczkomaty w mojej okolicy [https://bliskociebie.inpost.pl/blisko-ciebie/glosuj-na-miejsce#53.221624,22.952191] oraz można polubić moją stronę na FB.no i trzeba zapulsować ;] Wybór 1 grudnia przez #mirkolos Zielonki niestety dziękuję. Zapraszam do zabawy:) #sebsjewellery #rozdajo
- 24
@darkinvaider: Perła 128gb
- 16
@Kasahara: kiedyś miałeś cięższy ciężar
- 10
160x2x3 z takim zapasem xD przy PR 160… xD chyba coś tam progresuje lol
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout
- 2
@Lewusx: cyca łatwo urwać, trzeba uważać :(
- 5
Dobra - xylometazolin, kofeina, pseudoefedryna i insulina i idziemy na ten trening. Yolo
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 352
@S_M_I_T_H: wg Bibli tak wygląda sam Bóg, bo "na podobieństwo Boga stworzył go"
- 191
Ech kuhwa życie IFBB Pro Aesthetic Gym Shark Top Modela nie jest takie proste. Tylko hejtują tutaj na tych tagach, że coś nie tak, że jakiś gość w tle.
Dziś trening upper czyli nogi i łydki wiadomo.
Jakby ktoś był ciekawy to poniżej moje staty:
Wzrost
Dziś trening upper czyli nogi i łydki wiadomo.
Jakby ktoś był ciekawy to poniżej moje staty:
Wzrost
@pansterydziasz: Prawus - co to jest za bydlę to ja nawet nie. No, ale trzyma się 100% planu i nie narzeka jak połowa grubasów z tagów... No i nie potrzebował nawet DNP do tego...
full natural , a na dodatek odżywia sie tylko słońcem! fizycznie ćwiczył ostatnio w gim bazie fikolki 15lat temu! to jest gen! FULL NATURAL , MOZNA ? MOZNA !!!!!
- 157
- 316
Moja pierwsza walka MMA
Gdy 16 miesięcy temu zacząłem trenować sporty walki i ogłosiłem to na wykopie spotkało się to oczywiście z falą szyderstw ze strony tagowych spierdoksów, jednak miałem cel, chciałem przejść z zupełnie innej dyscypliny sportowej, przygotować się najlepiej jak potrafię oraz wyjść do jednej walki, niezależnie od jej wyniku.
Przez kolejne 16 miesięcy uczyłem się podstaw, budowałem wydolność oraz zmieniałem zastosowanie swoich tkanek z podnoszenia dużego ciężaru na sztandze w stronę radzenia sobie z trudami walki. Wykonywałem 8-10 jednostek treningowych w tygodniu, minimalizując przy tym trening siłowy. Jest o tym kilka moich wpisów z różnych okresów przygotowań.
Swoją
Gdy 16 miesięcy temu zacząłem trenować sporty walki i ogłosiłem to na wykopie spotkało się to oczywiście z falą szyderstw ze strony tagowych spierdoksów, jednak miałem cel, chciałem przejść z zupełnie innej dyscypliny sportowej, przygotować się najlepiej jak potrafię oraz wyjść do jednej walki, niezależnie od jej wyniku.
Przez kolejne 16 miesięcy uczyłem się podstaw, budowałem wydolność oraz zmieniałem zastosowanie swoich tkanek z podnoszenia dużego ciężaru na sztandze w stronę radzenia sobie z trudami walki. Wykonywałem 8-10 jednostek treningowych w tygodniu, minimalizując przy tym trening siłowy. Jest o tym kilka moich wpisów z różnych okresów przygotowań.
Swoją
Mateusz
- Kulturysta/Trener Online/Mistrz Polski zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC).
- thelewus@icloud.com
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #pokazforme #teczowepaski #niebieskiepaski