[IntruderXXL]

TOTAL 1000KG treningowo. A oficjalny rekord Polski w trójboju wynosi... 1000kg.

Przysiad - 370kg
Wyciskanie leżąc - 265kg
Martwy ciąg - 365kg

Stało się to co było dla mnie sprawą oczywistą. Wystarczyło tylko zacząć grać na równych zasadach z innymi żeby 1000kg było dla mnie formalnością.

Tak jak przez lata pisałem, że 1000kg to będzie dla mnie nic, zaledwie początek. Śmiali się tutaj ze mnie, pisali o tym jakie to EGO mam rozdmuchane, jak to mi się tylko wydaje że tyle podniosę i jak nie mam pojęcia o dźwiganiu, o treningu, o tym jak to powinienem się zgłosić do "WIELKICH EKSPERTÓW" z naszego podwórka którzy mi wyjaśnią jak się trenuje... LOL.
Żadnemu takiemu "specjaliście" nie powierzyłbym swojego treningu, NAWET JAKBY MI ZA TO MIELI PŁACIĆ! Kardynalne błędy które wykonują na każdym kroku wołają o pomstę do nieba.

Polska myśl szkoleniowa!? POLSKA MASZYNKA DO MIELENIA MIĘSA. Wrzucamy talent, mielimy i mamy WRAK.

Od początku miałem swoją drogę... Drogę która doprowadziła mnie do tych 1000kg, BEZ ŻADNEJ NAJMNIEJSZEJ KONTUZJI, mnie nic tak naprawdę nawet nie bolało. Ile osób dochodzących do tych ciężarów może się tym pochwalić? :)

I niech ktoś nie pomyśli że egzaltuje się tymi 1000kg. Bo to jest nic. Dlaczego? Bo czuje w sobie obecność wewnętrznej siły... Która mówi mi że dzieło moich rąk nie zostało jeszcze zakończone, przeciwnie ono się dopiero rozpoczyna, i nabiera jakiegoś kształtu (kształtu o wadze 1000kg na ten moment lol)

Wiele osób nie akceptowało tego kiedyś, tak pewnie i nie zaakceptuje tego teraz, ale ja naprawdę jeszcze nie wykorzystałem wszystkich swoich możliwości, dlatego piszę o początku, bo zdaje sobie sprawę ile mam możliwości zwiększania wyników, możliwości z których jeszcze nie korzystałem, bo nie było takiej potrzeby. Ten 1000kg został zrobiony można powiedzieć przypadkowo, od tak, bez peaku, bez starania się o każdy kilogram. I ja sam widzę że tylko poprawiając błędy dodam kilkadziesiąt kilogramów, a jak jeszcze zwiększę do tego siłę!? Będzie ciekawie :)

I tak to jest wynik NIEOFICJALNY, wiem o tym :) Jeszcze niech się inni trochę tym sportem pobawią, porywalizują o pierwsze miejsce... bo gdy nadejdzie właściwy czas zostanie im rywalizacja o drugie miejsce, bo pierwsze będzie absolutnie poza ich zasięgiem.

Wiadomo zawsze może stać się jakiś wypadek, ciężary są już poważne, poza tym od zawsze mam słabość do schodów, ciągle z nich spadam. Nie ma co nad tym więcej myśleć, bo gwiazdy jak i bogowie SPRZYJAJĄ ODWAŻNIEJSZYM.

Oczywiście nie może zabraknąć podziekowań dla @Kasahara, dzięki któremu ten wynik został osiągnięty. On właściwie odpowiada teraz u mnie za każdy aspekt poza treningiem. Mogę dzięki temu skupić się wyłącznie na trenowaniu, wiedząc że w innych kwestiach wszystko jest na najwyższym poziomie, nie muszę się o inne rzeczy martwić. TO JEST NIESAMOWICIE ISTOTNA RZECZ!

Dzisiaj wyjątkowo filmik ma intro... autorstwa @IntruderXXD Na tyle mnie to intro poruszyło że musiałem je wykorzystać :) Zaledwie kilka dni temu je wrzucił, jakby wiedział że będzie taka okazja żeby go użyć.

#strongaf #silownia #heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme #sport #fullborsukworkout

[Tfuj_wruk]

@IntruderXXL: złoto Panie Intruder, cała Polska na to czekała

[huntforfur]

@IntruderXXL: tucznik reproduktor xdd
w martwym jeszcze jest 5kg zapasu? jak nie więcej

[IntruderXXL]

Nie ma co przytaczać każdego "pozytywnego" komentarza który przez lata tutaj przeczytałem, ale ten z lutego tego roku warto :) A pisałem żeby mnie nie mierzyli swoją miarą, jak widać nikt nie słuchał.

[Lewusx]

@IntruderXXL: Gratulacje!

[smieszek321]

@IntruderXXL: Pięknie panie. To nie jest na jednym treningu co nie? Tylko z całego tygodnia np.? bo jak jest zrobione wszystko na jednych zawodach to zmęczenie dochodzi, to jak myślisz ile wtedy siły spada w totalu?

Odniosę się tylko co do kontuzji, to niestety ale w wielu wypadkach nie da się tego uniknąć bo to zależy od organizmu i ktoś kto by trenował jak Ty i słuchał się ciała itd.

[IntruderXXL]

Pięknie panie. To nie jest na jednym treningu co nie? Tylko z całego tygodnia np.? bo jak jest zrobione wszystko na jednych zawodach to zmęczenie dochodzi, to jak myślisz ile wtedy siły spada w totalu?

@smieszek321: Siła wtedy wzrasta :)

[IntruderXXL]

Wiec super, że nie masz kontuzji ale to nie jest takie zero jedynkowe imo

@smieszek321: Jest nawet bardziej niż myślisz :) Najprostszy sposób na kontuzje? Progresja liniowa. Szczególnie durne peaki w stylu polskim lol. I mnóstwo jeszcze innych rzeczy które mógłbym wymienić

[IntruderXXL]

tucznik reproduktor xdd

w martwym jeszcze jest 5kg zapasu? jak nie więcej

@huntforfur: Jasne że tak, nawet więcej niż 5kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXD]

@IntruderXXL: pogratulowałbym, ale nie spotkałem się jeszcze z tym, żeby ktoś komuś gratulował udanej rozgrzewki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Heh, pamiętam jak kilka lat temu nie mogłem doczekać się tej b---y i startów, a teraz do tego zdecydowanie bliżej niż dalej. To będzie piękny pokaz ognia.

Btw. miło mi, że wrzuciłeś to intro xD

[smieszek321]

@smieszek321: Jest nawet bardziej niż myślisz :) Najprostszy sposób na kontuzje? Progresja liniowa. Szczególnie durne peaki w stylu polskim lol. I mnóstwo jeszcze innych rzeczy które mógłbym wymienić

@IntruderXXL: Chodzi o to, że ktoś trenujących według Twoich warunków i tak może złapać kontuzje bo ma do tego większe predyspozycje, to nawet badaniami zostało potwierdzone

[Gozdziu]

@IntruderXXL: ubezpieczenie kupione? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[smieszek321]

@IntruderXXL a swoją drogą jak progresujesz? W sensie jaką masz metodę?

[IntruderXXL]

ubezpieczenie kupione? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Gozdziu na takiego knura nie dają ubezpieczeń... Od razu do rzeźnika w przypadku wypadku lol.

[IntruderXXL]

a swoją drogą jak progresujesz? W sensie jaką masz metodę?

@smieszek321: Westside method.

[Magq]

@IntruderXXL: skandal, za nim zdążyłem się przygotować na oglądanie martwego ciągi to Ty już go dawno podniosłeś :D Oby tak dalej Panie Intruder

[smok_bozy]

@IntruderXXL: 1000 krótkim przystankiem treningowo, 1100 na debiuty, 1200 drugie zawody i kariera zwieńczona symbolicznym 1410 kg RAW totalem,
IntruderXXL - Lisan al-Gaib trójboju siłowego,
Simmons byłby dumny

[zdrajczyciel]

@IntruderXXL: Wielka rzecz!

[dssport]

@IntruderXXL: to kiedy zawody by stalo się to oficjalnie?

[IntruderXXL]

to kiedy zawody by stalo się to oficjalnie?

@dssport: Za rok, może dwa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kamalek]

@IntruderXXL: klasykiem będę leciał
https://m.youtube.com/watch?v=nLVJTBZtiuw