[Darksed]

Powrót WRAKA!!!

Zainspirowany wiadomością @Lewusx o to czy żyję. To, tak żyję, mam dużo pracy i nie chce mi się po raz setny na wykopie odpowiadać jaką kreatynę kupić czy trening FBW jest lepszy od splita. Ważę obecnie 98kg, w talii ok 83-84cm, zrzuciłem od ostatnich zawodów 12.5kg. Trenuję 8-10 razy w tygodniu, zazwyczaj 3 razy siłownia, 3-4 razy SW, 1 raz bieg, 1 raz basen i czasem jakiś dodatkowy trening wpadnie. Sylwetkowo jeszcze nigdy nie było tak dobrze, możliwe że zejdę jeszcze z 2-3kg.
Aktualne wyniki:
Dipy: 3x100kg
Wyciskanie leżąc: 1x190kg
Rackpull: 5x300kg
Podciąganie: nachwytem 3x60kg, neutralnie 1x80kg
Pendlay row: 10x160kg(z dzisiaj, +3 powtórzenia więcej)
Skok na skrzynię: 3x120cm
Skok w dal z miejsca: 290cm
Muscle up: 5x10kg

#mikrokoksy

[PodniebnyMurzyn]

@Darksed #!$%@?

[Lewusx]

@Darksed: Dobra, a teraz zrób tak ze mną, jak robisz tej sztandze.

[Darksed]

@Lewusx: Mogę tak z 1.5 Lewisa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Darksed: Czyli trzeba schudnąć ponad te 12,5 kg żeby wyprzystojnieć :/

[Darksed]

@DywanTv: Idź #!$%@?ć swoje owocki ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[dominges08]

i nie chce mi się po raz setny na wykopie odpowiadać jaką kreatynę

@Darksed: bratku chyba wiesz że nie na takie odpowiedzi czekamy na tym tagu ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Darksed]

@dominges08: Tym bardziej nie mam czasu na kłótnie z ogrem, niech jebnie to 1270kg total. Na tym tagu jest tyle śmieci że żal cokolwiek komentować xD