ujdzie
  • 1
@Adolf_Cartman: Tak. Wypniesz się z nich nie tylko przekręcając stopę w bok, ale je też wyrwiesz do góry. Istotne w warunkach nieprzewidzianej gleby, mniejsza szansa, że sobie uszkodzisz kostkę/kolano, bo but został w rowerze. Jak dla mnie to powinna być domyślna opcja w mtb.
  • Odpowiedz
Adolf_Cartman
  • 0
Kupiłem olejki - eukaliptus, mirra oraz mentol. Jak polecacie to rozrabiać? Chce wziąć szklaną buteleczkę z ciepłą wodą, wlać, a zanim dojadę to lekko się rozpuszczą w wodzie. W saunie polać na lód - czy to jest okej?
Wiem, że olejek olejkowi nie jest równy, ale ile mniej więcej dodajecie w kroplach?

#sauna #basen #morsowanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poldek0000
  • 0
@Adolf_Cartman max kilka kropli na wannę! Nigdy nie używać nie rozcieńczonych olejków na skórę! Zrobić próbę alergiczną - wcześniej, mało prawdopodobne ale można być uczulonym i o tym nie wiedzieć (szczególnie olejki cytrusowe)
  • Odpowiedz
Adolf_Cartman
  • 0
Cześć,
w tym roku przymierzam się do zakupu jakiegoś lepszego roweru (nie jestem jeszcze zdecydowany - przyjdzie na to czas).
Za to chciałbym spróbować pedałów zatrzaskowych pierwszy raz w życiu - z paru powodów.
1. Podobno komfort jazdy jest dużo lepszy.
2. Lepsze przyłożenie.
3. Mam zaburzenia równowagi mięśniowej - mięśnie X są za mocne w stosunku do przeciwstawnych i chciałbym wyrównać, to m.in za pomocą takich pedałów.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gerijerrypl
gerijerrypl
  • 1
@Adolf_Cartman ja ostatnio pierwszy raz jechałem w SPD nie na rowerze stacjonarnym, na nówka sztuka rowerku, przez całe 30km przewidywałem ruchy rowerzystów/ przechodniów/ aut, wypinałem się odpowiednio wcześnie żeby tylko się nie wypierdzielic i nic nie uszkodzić. Skończyło się na tym, że zadowolony ze swojej jazdy i tego jak wydajnie sie pedawolowalo, podjechałem wyluzowany pod klatkę, stanąłem i zapomnieli się wypiąć. Rezultat - porysowana klamkomanetka, zbite kolano i rysa na bagażniku
  • Odpowiedz
Adolf_Cartman
  • 1
Ktoś korzystał? Fizjoterapeuta polecił mi do pakietu mini ćwiczeń, żeby wspomóc regeneracje i ochronę stawu kolanowego.
Z mojego punktu, to raczej chyba niepotrzebne - mam bogatą dietę warzywa, owoce, mięso. Trochę szkoda 200 zł wydawać, wolę zatrzymać na kolejną wizytę albo dokupić mini bandów, żeby lepiej się rozciągać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy
Adolf_Cartman - Ktoś korzystał? Fizjoterapeuta polecił mi do pakietu mini ćwiczeń, że...

źródło: animalfelx

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
  • 0
@Adolf_Cartman: Takie p---------e janusza "kiedyś to było kurła, nie było suplymyntów i ludzie żyli, a teraz to co?"
Po 1 faktycznie przebywali pewnie średnio dłużej na słońcu niż ludzie w obecnych czasach i mogli mieć tej witaminy D3 ŚREDNIO więcej, natomiast nie oznacza to, że nie mieli niedoborów lub poziom nasycenia nie był jakoś szczególnie wysoki, bo skąd mogli o tym wiedzieć? Średnia długość życia była niska, oprócz relatywnie małej
  • Odpowiedz

Osiągnięcia